よこすか@まーく

雨の八尾グランド☔️
サウナ : 7分×3
水風呂：3分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット即トトノイからの温冷交互2往復心臓バクバク♡ホンプ機能アップコース（仮）で適度に負荷がかかり今夜もスッキリ寝れそうです💤
今日は6人組のドラクエパーティー出没😅ソロナウナーからすると周りにあわせる協調性は立派♨️

本日ゆららの日で500円！ラッキー♨️
スチーム塩サウナ：8分×2
サウナ：10分×3
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

水風呂18℃は高いなぁ😅1℃下がるごとに満足度は50%アップ間違いないと思います。理想は16℃♨️

サウナ：8分×3
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

塩サウナはまだ復活しておらず😅灼熱の爆風アウフグース後に乳首がとれてないことにほっとひと安心😅

念願の初八尾グランド♨️まさにプロサウナーが集まる隠れ名湯♨️混んでなくて導線もバッチリ再訪決定！かなり気に入ったのであまり人にオススメしたくないのが本音😅

◆噂の昭和のにおいがする高温サウナ：7分×3
→何も知らず壁にもたれてしまい「熱っっ」
◆スチームサウナ : 7分×1
→スチームの概念を消し去る湿度と熱さ🥵
◆水風呂：2.5分×4
→深くて広いので手足を伸ばせる！毛細血管集中の脇とひざ裏も解放され全身即冷却！
◆休憩：8分 ×4
→温度差から時短モードでととのう！
合計：4セット

その後、諸先輩たちの行動を見よう見まねで熱すぎる源泉いったり水風呂いったりラジバンだりの交互浴…水風呂で心臓がバクバク、ポンプ機能ブーストアップ🤣

今回は初回なので例のMA○ MAXボタンは再訪時に押そうと思います😀

金曜日てことを忘れていた❗️😅
本日のあるごの湯は若い団体ドラクエさんだらけ♨️
ただ、塩サウナは人気がないのか、ほぼ貸切👍塩サウナーとしては全身に塩をまとい、立ったり座ったり、ストレッチなんかしゃちゃったりして満喫しました🤣

塩サウナ：15分×3
サウナ : 8分×1
水風呂：2.5分×4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

最近は塩サウナでつるつるになっていく身体の変化が楽しみになっている♨️しかし、あるごの湯はいつもドラクエパーティーが多いなー。

塩サウナ：15分×1
サウナ : 7分×2
水風呂：3分×3
休憩：10分 ×さ
合計：3セット

久しぶりに来たらスチームサウナに塩バケツが‼︎ 塩サウナーからするとたいへんありがたいです♨️

塩サウナ：8分×3
サウナ : 7分×1
水風呂 : 3分×4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

スチームは湿気が最高。ドライサウナよりも熱かったかも🤔ただ水風呂18°c はぬるく感じて少し残念でした。露天コーナーの水シャワーのほうが冷たいかも😀

久しぶりの奈良健康ランド♨️
布施の湯〜とぴあに続き
またしても塩サウナがなくなっている…
復活を願います🤲

サウナ : 7分×3
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット
➕岩盤浴で15分爆睡💦
からの、ひとり焼肉🥩

久しぶりに来たら
塩サウナの塩提供がストップ中🥵
早期復活を願います🤲

塩サウナ：10分×1
サウナ : 7分×2
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

あるごの湯は年齢層も低く、ドラクエ（団体客）が多いのがちょっと残念♨️
ただマナーは日に日に良くなってるような気がする🤔たまに出没するマナーの悪い坊やたちは、聖地しきじへ研修に行き、プロサウナーたちからご指導ご鞭撻してもらうべき🤣

塩サウナ：10分×2
サウナ：7分×2
水風呂：3分×4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

諸事情により明日からしばらくサウナ禁止なのでサウナ納め楽しみました♨️

前から気になっていたキュア国分町♨️
やっとタイミングあったのでチェックイン♨️
サウナ : 7分×3
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セットからの
寝転び韓国式サウナ：20分 ×1 寝落ち😅
水風呂が冷たくて意外と深くて驚き‼️
雨の為、露天外気浴を使えず残念😅
次回にとっておこう！

月曜深夜は流石に人もおらず、ほぼ貸切♨️
水風呂がいつもよりぬるく感じたのは、いつもより早くに水の羽衣が出来上がったせいなのか？とりあえずは東京でのお気に入り。また来月お邪魔します😀

サウナ : 7分×3
水風呂：3分×3
休憩：8分 ×3
合計：3セット

念願の初レインボー新小岩♨️
熱すぎるサウナと冷たすぎるサウナを体験❗️
調子に乗ってサウナ最上段からスタートするも「あ、やばいかも、耳ちぎれるかも…」と一段下がり、水風呂も3分くらい！と意気込むも「あれ、脚の感覚がなくなってきたかも…」と2分で脱出(^◇^;)
わしは錦鯉か⁈というほどの（あまみ）も大量発生しつつ、時短モードにて何度もととのう♨️

サウナ : 6分×4
水風呂：2分×4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

時間がなかったので90分で足りる
我流クイックTTNE

サウナ : 7分×3
水風呂：3分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

久しぶりの蒲田♨️
ガーデンチェアの角度がよいのか
大扇風機のせいなのか
すぐにととのう😀

スチームサウナ：10分×1
身体をあたためて、あたためて
からの→アカスリ30分コース♨️

サウナ : 7分×3
水風呂：2.5分×3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

ととのわずともアカスリでスッキリ😅
さらにご褒美に650円もする
謎の酸素水をいただく😀

ここの塩はツブが細かくサラサラ🧂

塩サウナ：7分×2
サウナ : 10分×1
水風呂：3分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

今日はドラクエ多かったなぁ😅
ただ塩サウナは人気がないらしく
独り占めできました♨️
アトピー体質の私にとっては
塩サウナのおかげでツルツル😀

お得な回数券販売中😀
2冊買ってしまった♨️

塩サウナ：15分×1
サウナ : 7分×2
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

本日はドラクエパーティも少なく
ととのいスペース探しも苦労せず快適😀
ガーデンチェアも増えており素敵♨️

塩サウナ：10分×2
サウナ : 7分×2
水風呂：2.5分×4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

その後はサイカラーメン本店にてととのう🤣 😀

久しぶりの夕方サウナ♨️
人が多いので変則トトノイ活動

塩サウナ：10分×2
サウナ : 7分×1
水風呂：2.5分×3
休憩：10分 ×2
寝転び湯休憩：45分 ×1 爆睡😅
合計：3セット

久しぶりの夕方は
ファミリー多数♨️
夜に向けてドラクエも
そろそろ大量発生の予感…😅

3日連続キャビナス博多♨️

サウナ：7分×3
水風呂：3分×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

とりあえず明日は
一旦大阪へ戻ります