プロテインとサウナ

久々の満天✨ 3連オートロウリュで蒸されて来ました☺️ アロマの薫りをまとったサ室…レベル高いですよね。下段は寒いのですが…笑

今日も混んでいて、若人集団が非黙浴を貫かれてましたが、その領域を避けて静かな場所を探して外気浴…気持ち良く整えました！✨✨✨ いい施設ですね🙆✨✨✨

テレワークの隙間90minが出来たので、ささっと地元のこちらで整えてきました！
ホントは行きたいところがあったのですが移動含めて3時間は必要なので、それほどの時間は空けられず断念…💧

サウナ:10min x3
水風呂:2min x3
外気浴:6～10min x3
計3セット

やはりここは、仕事帰りの方がサ室で会話されてても、外のお風呂でお子様やお兄さんが会話してても、全然悪い気せず落ち着けます…打たせ湯の音が大きいからなのかな～🤔 ともあれ、１日ぶりに整えたので満足です！

さて、仕事しなきゃ💪

今朝は岩サウナ、ケロサウナの後、サントルをスキップして、昇天と岩風呂(不感の湯)でゆっくりとリラックスいたしました🙆
自分の体調や気分に合わせて様々な組み合わせにトライでき、同じかるまるでも昨夜のアミューズメントサウナの世界とは違った楽しみを満喫できました☺️✨✨
今週も後ろ髪引かれつつタイムアウト…この世にかるまるさんがあることに感謝です！

４週連で泊まりに来てしまいました…☺️✨
薪×2のうち1回は店員さんのロウリュありで蒸されて癒されます。蒸し×2でヨモギ満喫、岩では店員さんのロウリュとついに地獄のオート6連ロウリュを初体験…ミントに包まれながらも耐えられなかった…😅
かるまるはサウナ中に「サ室出た後、何処に入ってどんな組み合わせしようかな？」と考えたりして常にワクワクさせられます😆
皆さん暗黙マナーで譲り合いされてるし、素晴らしい大人の遊び場ですね🙆
今日もありがとうございました！

久しぶりのスカイスパ✨今日は優しく塩サウナ中心にしました☺️ アウフの後のベリーの薫りが漂ったサ室も一回利用！14階の窓から風景みながら気持ちいい！
そして以前マッサージして頂いて驚くほど凝りを解消して頂いた達人の方のお名前を教えて頂きました✨✨✨ ヘイチンロウ的な名前の方かと勝手に想像していましたが、田中さんとの事でした✨今日はお休みとのこと、今度予約させて頂きたいと思います🦸

座間温泉の広くて良い温度の水風呂と、ここの外気浴はなぜか落ち着きます…☺️
外気浴中も自分の世界に入りやすく、お子様がお風呂で泳いだり、バシャバシャしてても何故か気にならない。不思議…っす😆
整えて満足です！

ウォーキングはいつ雨降るか分からなかったので、🏊で1km運動✨✨で今日は終わりにする…つもりだったのですが、洗体後にサ室が目に入ってしまったのだもの😂
1セットしてきてしまいました😉✨✨
スッキリ！✨✨

5時に早起きして、かるまるで朝ウナ…最高なひととき✨ 扉を開けてビックリ…初めて岩サウナ１人を経験！広くて清潔で素晴らしい空間であることを改めて感じ朝一発目から整いました🦸あの板を180°ねじってあるところ、凄い美！ですよね✨✨
雨でもサントルやすらぎからのベランダで涼しい風と一体化。サントル後に体拭いて直行したフワフワソファーベッドも落ち着く～☺️
みな黙浴を徹底し互いに同じ場を気持ち良く共用してるかるまるは施設だけでなく利用者も素晴らしく、整いを誘発する要素の一つです！今日もありがとうございました！✨✨✨🙆

3週末連続でかるまる、お泊まりです☺️ バリエーションと進化により、全く飽きさせません😂 岩で汗をかき、ケロでセルフロウリュを楽しみ、蒸しでヨモギの懐かしさに包まれ、そしてサントル、やすらぎ、ベランダ外気浴と焼肉の薫り笑、最高です。
その中でも今日一は薪サウナでした！二回目で、薪くべ&ロウリュで店員さんのアウフ！あぁー薪で蒸される良い薫りと熱風…あぁしあわせ…🍀
そしてアクリルアヴァントで頭から冷え冷え後の第5の水風呂アクロバット:露天ジャグジー…何と最高なコンビネーション✨✨✨
最後にマス風呂入って温まり、熟睡の準備がととのいました！☺️
かるまるは…言葉にできない…最高すぎる

夕方にワクチン接種した際、先生から「何か気になることある？」と投げ掛けがあり「この後サウナ行ってもいいのでしょうか？」と最も気になるissueに触れてみたところ…「君、サウナー？😏いいわよ😉汗のかき過ぎだけ気をつけてね🙆」とのステキな回答🥺

今日は少しショート気味に
サウナ:6min x3
水風呂:1min x3
ベンチ浴:5min x3
計3セット

気持ち良く頂きました✨✨✨
自宅に着いて筋トレし、届いたばかりのプロテインとBCAAも摂取💪
気持ち良く寝れそうです！

漢字検定で「天国」が出たら丸一時間説得する覚悟で「かるまる」と解答します😉

岩サウナで店員さんがしてくれたジンジャーの3連ロウリュ&アウフはじめ、サントル→やすらぎのバリエーション、ベランダで足を伸ばして池袋の町を目の前に外気浴、兎に角飽きない仕掛け…設計者のサウナ愛を強く感じます😭

前回、連休で混んでいて入れなかった蒸サウナも今日は堪能でき、ヨモギの薫り忘れられない…✨✨✨

薪は明日の早朝の楽しみにとっておきます☺️ カプセルも布団が気持ち良くて、皆さん静かに過ごされてて落ち着くー…生きててよかったと思わせてくれます🙆✨✨✨
今日もありがとー！

仕事を早く終えてロテンガーデンのロッキーサウナへ✨✨ とても静か…サウナー多くマナーもバッチリ🙆

４：１：３の比率で３セット

ここの外気浴。山を見ながら風に吹かれて蜩の声と風鈴の音色を聞きながらの立ち整いは格別です…☺️✨✨✨ きもちいい！