プロテインとサウナ

昨晩からVIPカプセルにて一泊
昨日はクリティカルなmeetingで予定より遅くなり大好きな「蒸」に間に合わず…💧室内に鎮座した大きな樽が恨めしい…笑
それでも、初っぱなから薪を経て岩、岩。いずれもサントル9℃からのやすらぎ25℃を経てベランダで池袋の夜の街の音を聞きながら外気浴。癒されます～🤤
ジェットの切れた昇天を見つけたら入らない訳にいかずドボン…ヒンヤリ無心になれます😊炭酸湯に20分ほど浸かり早めの就寝。なぜなら早朝ウナで朝日見ながらの外気浴がどうしてもしたかったから☺️
5時半は未だ真っ暗でしたがベランダ一等地の右端で外気浴…冷え冷えでしたが静か～で気持ちいい🍀😌🍀
6時は太陽が昇る朝焼け。今日は快晴でカラスの鳴き声や朝のバスが始動する音でよき1日が始まる予感を感じ…あぁ最高！😂
7時はサンサンの朝日に身を任せてエネルギーチャージ✨✨✨その後屋上の冬仕様の露天リクライナーで樹木と空を見ながら癒されました😃
蒸に入れなかったけど、薪、岩、岩、ケロ、岩、岩、岩で結局大満足。

拝啓、かるまるさま
私ここに住みたいのですが、どうすれば良いでしょうか…

今日も仕事はストレスMAX…ストレス緩和のため仕事の合間に読んだ「かるまるレディースレビュー」でストレスを汗に流したい衝動にかられ近所の座間温泉へ！
今日はメチャクチャ空いてる…おしゃべりドラクエもほぼ居ないし🈂️室も人少なく☺️そのためかいつもよりかなり熱が篭ってる！🈂️活も2日ぶりだったし物凄いあまみが手足に発生してる～よき～🤤
板の間外気浴で素っ裸大の字でととのい～最後は整い椅子でグルングルンになりました！仕事の悩みは一旦リセットです☺️✨✨✨
サウナ後は炭酸泉10minから季節湯5minで芯からあたたまりリラックスできました～なのでグッスリ眠れそうです。
サウナなかったらどうなってたんだろ…大袈裟かな～笑😂

気持ち良い秋晴れの昼下がり…ロテンガーデンの見晴らしの良いところで外気浴したい衝動にかられ、久々に熱の房へ！☺️✨✨
熱耐性が上がっているのかな…いつもは6～8分、長くても10分なのに中々体が温まった実感が得られず初の12分🈂️室を経験！
17℃の水風呂90秒後にインフィニティーで晴天の下で外気浴…グヮァ～ときました～爽やかにととのいました～サウナの神様に感謝です☺️✨✨✨
こっちの🈂️室は、おじさんがタオル掛ける柵もないし、結構いいかもです😊
良い眺めと静かな高台での空間が、この施設の一番好きなところです！

朝3:00に起床して5:30から早朝割でかるまるへ☺️ 朝は薪も蒸も無いけど空いていて落ち着けます～🥰
岩×4(うち6連オート1回☺️)からのサントル経てやすらぎ✨ おっ昇天のジェットがoffってるタイミング！チャーンス…あぁぁ…気持ちいい。ヒンヤリとした女性に包まれてる感覚…癒される😂
外気浴はベランダで一番気持ちいい右端でととのう✨✨✨
朝食の西京焼きもウマウマで、かるまるの朝、サイコーでした～🥰

10:30openから入りました。工事中で宿泊客がいないからかメチャクチャ空いてて贅沢な時間でした～☺️
14階の眺めが最高な大きな窓から外を見ながら8min×3セット。このサウナは一段目二段目問わずどこに座っても熱が十分に届いていてハズレがないのが安心感あります。香りも最高なんですよね～🥰
朝一のインフィニティーで初っぱなからととのい、その後は頭からの冷風配管で気持ちいい整い椅子へ。
ご飯はハンバーグ✨スカイスパのハンバーグはボリュームと歯応えがあって味も良く大好きなんですよね～☺️
カプセル復活したら泊まりにいこ～🙆

中3日でのサウナ✨凄く久々な気がします… そしてスカイスパも久しぶり！
香りNo.1のサウナだなぁ…と改めて感じました☺️横浜港のベイブリッジの眺めも最高です！スタッフさんアウフでのロウリュがアロマふんだんに使ってくれてて癒される～☺️白樺の香りはその中でも絶品🥰
久々だったので、冷たい水風呂の後の整い椅子でいつもよりポケーでととのう～✨✨✨
ここのサウナはやっぱ好きです！ありがとうございました🙌

今日はゆいる☺️サウナも最高峰ですが、他ではあり得ない超高濃度炭酸湯が一番の目当て！グレープフルーツ、オレンジ、レモンがこれでもかと言うくらいに浮かんでました！膝の擦りむいたとこしみる…笑
ぬる湯もサイコーだなぁ🥰
ここのサウナはオートロウリュだと爆死するので避けつつ笑、マイルドな汗を気持ち良くかけました。深くて冷たい水風呂の後の外気浴インフィニティは最高にととのう～☺️そしてプリンパフェの誘惑に逢い食べちゃいました～コーヒーとめっちゃ合う！

スタッフさんアウフはサウナシュランの影響なのか、めちゃくちゃ並んでたな～入れず😭もう少し空いてきたら、またトライしまっす💪

サウナシュランおめでとうございます！
今朝は早起きして良かった😌 6:30からスタッフさんゲリラアウフがあり素敵なタオルさばきで熱波送って頂いて初っ端からあまみが出現！外気浴中にも秋の晴れやかな朝焼けの中で笑顔で風を送って下さいました☺️素晴らしい幕開け感謝です！🙌
更に7:00のアウフでは何とヴィヒタロウリュウで香ばし～い😭先ほどのアウフ同様に強弱使い分けての風塩梅いいわぁ～✨✨
今朝は秋晴れで外気浴がとても気持ちいい！そしてジェットのオフの昇天も最高に癒されま～す🙌
昨晩は蒸、岩、ケロ、蒸、岩、ケロ、薪、薪で堪能したし、昨日は急な検査でエコー、喉カメラ、血液検査、増感剤入れてのMRIなど大変だったが、かるまるさんのお陰で今日はリラックスです☺️✨✨✨
この世にかるまるあってよかった～😭

昨夜は飲み会で🈂️行けず、今朝は二日酔い寝不足で一日中あくび…笑
そんなだから🈂️室が恋しくて仕事の後は近所の座間温泉へ✨✨✨今日は空いてた☺️
疲れも酷かったので(8/2/6min)2セット。いつもの板の間での素っ裸大の字はホント何もかも忘れ頭の中がリセットされ、爽やか～になれます🥰
その後は炭酸湯で10min、季節湯5minで温まり、いまとっても眠いです💤😭💤
今日はもう寝るぞー😆🍀
コロナの中でいつの間にやら飲み会より🈂️を求める体に改造されてしまった…😅

今日もぐっすり睡眠したくて、テレワーク後に座間温泉で🈂️です☺️✨✨✨
月曜は週で一番ストレスフルなので最近毎日過ぎるな～と思いつつ来ちゃいました😭
今日は空いてるし、おしゃドラも二組のみ。🈂️室おしゃも控え目なので我慢😖
でも水風呂後の板の間外気浴は一人で大の字できて幸せ噛み締めました…ととのう～
3セット(8/1/8の比率)した後はバイブラありの38℃季節風呂で温まりました！
英語のテストもこなして、何故かちょっと点増してたし☺️今日のストレスもいつの間にか消えてるので、あとはゆっくり睡眠しま～す🙌サウナのお陰で～す

今日、英語のテストしないとだったが資料作成と英会話で疲れ…ウォーキングと🈂️活にスキップしてしまった～😭明日〆切だからテスト受けなきゃ💧
でも🈂️活は順調に3セット！板の間外気浴はやっぱり気持ちいい～☺️睡眠はバッチリになるから🤔明日はちゃんと頑張ります…💪
最近の座間温泉はおしゃドラクエがエスカレート中で最近は🈂️室のおしゃべりがうるさい💢 けどここにいると結局なんだか許せちゃうんだよな～素朴で☺️

昨夜、飲み会に行かずかるまるに来て良かった…コロナ禍で習慣化した一人🈂️活…癒されます。
昨夜の2クール目は岩×2、新予約方式の薪×2でととのった後、岩風呂、炭酸湯、升風呂してグッスリでした。
今朝はいつもより遅めの6:30起きで、岩、岩、ケロで朝の池袋の町の動き始め見ながら外気浴…気持ちよき！
今週は贅沢な🈂️活で、満足です！ありがとうございます、サウナ✨✨✨

かるまるの蒸し…大好きです！仕事は色々な手を使い…何とか20時前に到着し蒸しだけで3セット(6/6/8min)よもぎ薫サイコー、あまみもバッチリで外気浴でととのう～☺️
サ飯はオススメの大間のマグロ定食。う…うまいです☺️✨✨✨あぁっテレビで大好きなヴァイオレットエヴァーガーデンやってる…カプセルに戻って見なきゃ☺️
北こぶし以来、心がゆるゆるです～

知床でたらふく食べ過ぎたので、今日はウォーキング✨ …🈂️活したくなり近所の座間温泉へ笑
サウナ/水風呂/外気浴＝8min/1min/8minで3セット
木の床に寝っ転がっての外気浴はとても気持ち良かったです☺️✨✨✨
何か色々なことを素直に気持ち良く、落ち着いて味わえるようになった気がします。
何だかもうとっても眠い…ぐっすりねま～す☺️✨✨✨