プロテインとサウナ

久々のスカイスパ
やはり早朝割はお得でいいなぁ🥰
5:00～堪能
12min/10min/8minで3セットして
クールダウンバイブラと炭酸泉にゆ～くり浸かり、朝食完了。
少し休んでまたはいろ☺️

午前中で仕事が一段落して、空を見ると快晴…ロテンガーデンの外気浴で山を見たくなり、ワーキングスペースで仕事すればいいかぁ！という事でlet's go☺️
ロッキーサウナ、水風呂を経て、山を眺めながら太陽の光を浴びて浄化されました☺️
ヘリコプターの音がまた良いんですよね～

シュンさんのおはようアウフグースで目パッチリです✨チュンチュンから始まり今日も頑張る為のエネルギーを頂きました☺️
素晴らしいタオルさばきでベリーのいい香りが充満。風も強弱が気持ちよく、そりゃ全員頑張って完走してしまいますよね💪
外気浴中もそよ風を送ってくださった…
かるまるさん、シュンさん、今日も有難うございます！

早朝して、お泊まり！明日の朝も楽しみ！
かるまるにずっと住んでしまいたい☺️

仕事のあと近所のスパ銭へ
リニューアルから、スッキリ清潔感のある明るい🈂️室に！今日はとても空いてて最上段付近でまったり3セット
ロウリュもなく凄く湿度が低いので、なかなか汗は掛けないですが温度は高くてガッツリ感はあります。
広い水風呂1分のあと、静か～な板間で寝っ転がって外気浴はここの大好きポイントです☺️✨✨✨
いつものように3セット後は炭酸泉10分、季節湯4分で、体洗って後にしました。
今日も目がとろ～になり、もう眠くなったので気持ちよく布団に入ります。サウナと温泉に感謝！😉

仕事のストレスで、ゆいるの事しか考えられなくなり、来てしまいました。
着いて早々にシトラス系のアウフ☺️立ちながらのヒエヒエ水風呂の後に整い椅子で扇いで頂きながら、深～くグルグルに整い凄い多幸感…気持ちよすぎます！来てよかった、何もかもどうでもよくなり…穏やか～な心持ちに持ち直しました。
ここに来たら超高濃度炭酸泉に入らないわけにいきませんね！地下1200メートルから汲み上げた琥珀湯で温まり、とろ～んになれたので気持ちよくおやすみしま～す☺️

７時のアウフに合わせて起床。しゅんさんのおはようアウフグース…最高でしかないです😭
激しいアウフを避けぎみだった私ですが、チュンチュン小鳥の囀りから優しくスタートするこの感じ…朝にピッタリです！ゆったりのジャスミン茶ロウリュから、終盤はアチアチでテンション上がり体も頭もシャッキリ✨✨
サントル、やすらぎを経てベランダでの朝日の中の外気浴…ととのいの神が降りてきますね☺️ロサ会館見ながらの外気浴は一番のととのいスポットです！
快晴の中での露天リクライナーも気持ちよく、朝からまったり気分です✨✨✨
今回もかるまる様、ありがとうございました！近々また来ます😆

久々のかるまるは、最高でしかなかったです😆夕方に入って一週間前に予約したシアターカプセルにイン。
どうしても入りたかった蒸に並んで、はぁ～🍀😌🍀ヨモギ薫やっぱり最高に癒される✨✨✨中でクルクル回りながらしっかり汗かきつつ、自分自身もヨモギ薫に！
今日は蒸、蒸、岩、蒸、ケロ、薪、薪、岩、薪、薪とサウナ満喫🥰
岩風呂、炭酸湯、升風呂で温まる～で、もう目がとろんとしてきたので、明日の朝ウナに備えて寝てしまいます！
久々の薪くべロウリュも最高だったなぁ

平日夜の、ゆいる…最高です！
初回はスタッフさんのアウフで氷ロウリュのあとSKCばりの爆風✨背中はヤバかっです🥰アロマもブラックフォレストで、いい～香り！立ってても肩まで浸かれる深くて冷たい琥珀水風呂のあと、とんでもない恥ずかしいほどの全身あまみでて、久しぶりにガッツリととのいました～😭
いい湿度の🈂️室で汗だくで計3セット！その後はあり得ないほどの超超高濃度の炭酸湯に10min、琥珀湯のぬるめとあつめで仕上げて、目がとろ～んです☺️✨✨✨
ゆいるさん、有難うございます！！

久々の本社出勤。今日は労働もしてメディアの方も喜ばれていたので、自分も気分良くなり☺️金春湯にいこ！と大崎駅から歩いて向かいました。が…お休み💧がーん…雨の中でビシャビシヤの中たたずむ…
戸越銀座駅に歩いていたところ、戸越銀座温泉を発見し、入らせて頂きました！
黒湯いい～ですね😉
🈂️室もほぼソロ状態！水風呂は17℃を示してますがバイブらのせいか体感は14～15℃くらいです✨階段上がって外気浴も整い椅子に座って気持ちよき！あまみが初回からでて、ととのう～です。
個人的には金春さんの方が好きですが、黒湯がポイントですね！！
あたたまったので、今日の疲れを癒せました。有難うございます✨✨✨

🈂️室がリニューアルされてました！朽ちた床の板が全面白木に張り替えられて明るい印象に☺️満点さんやかるまるの岩にちょっとだけ雰囲気近づいた…ロウリュ出来ないからカラッカラですが…笑 でも雰囲気よくなりましたね～🍀😌🍀
夜の真っ裸で板間で寝る外気浴が大好きなのですが、流石に寒くなってきました…😥
炭酸泉～季節湯で計20分。温まる～✨✨
明日からの仕事に向け、グッスリ眠れそうです！先週は具合悪くて周りに負荷をかけてしまったので、今週はがんばらなきゃです💪

頑張って今日も3:40に早起きし、お得な早朝割で5:00にイン☺️
外はまだ真っ暗の中で1セット目…アロマ無いけど空いてていいな～10min蒸されてキンキンの水風呂、そして大きな窓の前でインフィニティ。気持ち良すぎて寝てしまった😂 起きたら30min経ってたので寒くなりブルブル🈂️室へ。
水平線近くが何となくオレンジになってきたな～🍀😌🍀(8min)その後また水風呂後にインフィニティで30min死んだようにバタン😆
3セット目は既に来てから一時間以上経ってたのでお日様サンサンで12min。朝を感じながら頭上配管の冷風が気持ちいい整い椅子で、まさにととのいました～🍀😌🍀

締めの4セット目で悲しいことが…🈂️室でタオル絞って何度かびしゃ～って…あぁ…気持ち悪いからやめて…スカイスパで初めて見た😥

でも総じて今日も気持ちよくスカイスパは鉄板です☺️✨✨✨ありがとうございました😉

# 15Fクーリングルームに入ると女性がベンチに１人…何となく気まずいので端っこで高速道路見てました☺️まだこの部屋の使い方に慣れてません笑

服用中の薬の副作用が酷くて月曜からずっとグッタリでしたが、やっと慣れてきたので久しぶりのサウナ✨スカイスパに行きたかった…なので来ました～🍀😌🍀
寒気が続く副作用なので中々体が温まらず上段で12分、10分、10分！久々だからかひと休憩目で物凄～くととのい、沢山のお花畑が出て来ます☺️グルングルンで多幸感で一杯✨✨✨
やはり🈂️活は人生を楽しく豊かにしてくれます！明日からまたがんばろ💪
ありがとう、スカイスパ🥰