サウナ廃人は麺 de YANSU

やっぱり熱いセンチュリオン！
そうき氏の飛ばす熱さと飯田氏のじっくりくる熱さ！
どちらもたまらないでヤンスゥ･･･

サウナ：12～15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：172(そ)/167(そ)/159(飯)

おつる氏イベント

呪文6回･･･
今夜うなされます･･･

サウナ：12～18分 × 3
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：132(お)/123(岩)/153(高椅子立)

五塔熱子氏イベント

ここおゆばはモバイルロウリュ。この広さに対してパワー不足を感じていたがどのように攻略法するのだろうか･･･

11:00回　五塔熱子氏
初回飛ばす。めちゃかけるやん。これストーンもたへんのちゃうん･･･
なんてことない･･･最後までしっかり鳴くしこんな熱くなるの？めちゃ驚き。
熱波は当然書くまでに至らず。

12:00回　ぶんご氏＆そうき氏
熱子氏見守る中緊張感伝わる熱波。後半はしっかりと二人の良いとこ出てたね！
二人の熱波で前から後ろからと風が舞う。これはめちゃくちゃ気持ち良い！！

13:00回　五塔熱子氏
運良く2回目も熱波頂く。
やっぱり熱い。心拍数計測数字はやっぱり正直笑
最後にぶんご氏そうき氏へと。二人共めちゃくちゃ楽しそう！
年末最後にして最高のイベントでした。

クールスイング時にも色々ノウハウ教えて頂き楽しかったなぁと振り返りながら帰宅休憩爆睡。
もう最高でヤンスゥ･･･

サウナ：12～18分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：149(立)/150(五)/140(ぶ＆そ)/159(五)

おつる氏イベント

今回21:00回はヤバい･･･
危険を察知し最後の一振り来る前に脱出。
激熱ロウリュたまってたからね･･･
あれは絶対皮膚痛いやつ･･･

どうもオリエンタルでのこいやん熱波がトラウマになってしまった模様･･･

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：6～10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：158(AL)/155(お)/141/154(お)

サウナ：10～24分 × 4
水風呂：1～2分 × 3
休憩：3～5分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：139(D)/132(D)/135(D)/135(M)

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：3～5分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：135/143(立)/148(立)/144(立)

DPまた会う日まで
偶然と言う名の必然

サウナ：8～12分 × 7
水風呂：1～2分 × 7
休憩：0～10分 × 7
合計：7セット
最大心拍数：145(S)/133(高)/127(S)
149(爆)/116(森)/142(S)
142(S)

から揚げ

サウナ：12～14分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：157(AL立)/149(立)/160(野＆池)

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：3～5分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：154(AL)/157(た)/161(AL)/146(AL)

熱波甲子園優勝おめでとう

サウナ：10～20分 × 3
水風呂：1～2分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：144/153(AL立)/132(岩盤)

ヒーター復活もあって好コンディション！

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：144/148(立)/157(立)/148(立)

サウナ：10～16分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：3～5分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：146(立)/145(立)/146(立)/151(そ)

サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：0～3分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：129/133/136/136
※ヒーター故障につき5℃～低い模様

ホルモンラーメン

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：149(爆)/129(S)/145(世)/119(S)/149(爆)

ゆず塩ラーメン

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2～3分 × 2
合計：2セット
最大心拍数：154/146

サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット
最大心拍数：143
外気浴からの眺めが素晴らしい･･･

ご麺なさい

小泉氏イベント

超激レア熱波道スタイル！
熱いどころじゃない！イタい！！
サ室飛び出たの過去からでも通算三度目！
今年一番の熱さ間違いなし！
まだ肩がヒリヒリ痛いでヤンスゥ･･･

サウナ：10～12分 × 2
水風呂：1～2分 × 2
休憩：6～10分 × 2
合計：2セット
最大心拍数：139/153(小)

おつる氏イベント

今日めちゃ熱いやん！
カレーもかなりスパイシーだったね。

帰路、うなぎを聴いてないので逆に頭の中ぐるぐるとしてたでヤンスゥ･･･

サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：154(ブ)/145(AL)/150(お)/144(お)

おスギ氏イベント

久し振りの宝乃湯。源泉かけ流し巡りしてたころよく来たなぁ懐かしいなぁと思いながらの訪問。やっぱりお湯良いなぁ･･･

おスギ氏
タオル振るには難しい構造の中おスギワイパーで攪拌。投げ技もこの状況下では難しかっただろうなぁ。でもさすがおスギだね。
後半はロウリュでいい感じにアチアチに。
水風呂入って外気浴。
寒いでヤンスゥ･･･

温泉で温まり休憩かき氷。
思った以上のボリューム。
冷えたでヤンスゥ･･･

サウナ：10～20分 × 5
水風呂：1～2分 × 5
休憩：3～5分 × 5
合計：5セット
最大心拍数：121/149/159(お)/147(AL)/148(お)

かき氷（いちご練乳）

アオバーランド最終出勤

武蔵野ヌードルブラザーズ
三兄弟の繰り出すクリスマス熱波。かけるかける、まだかける･･･。ストーン逝ったね･･･。なかなかな熱さで気持ち良かった。

アオバーランド
本日大東洋での出勤は最終。最後の熱波は全キャラクター集合でアチアチ。楽しかったでヤンスゥ･･･

今夜は偶然ではなく必然の嵐だね。

サウナ：10～15分 × 6
水風呂：1～2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
最大心拍数：149(ア)/155(武)/120(T)/141(ア)
131/(F)/150(ア)

日替わり定食

カキフライ