[ 東京都 ]
朝一番に、
高尾山→陣馬山の往復トレランの
トレーニングをして
高尾界隈の新緑と清々しい風を堪能
いつもは、高尾山口の極楽湯だけど
本日は、なぜか気分が乗らず、回避
京王線沿線のサウナに立ち寄ろうとしてたら
電車で寝落ちして、気がつけば新宿...
雨が今にも降りそうなため、
AKスパは回避、
地下道を駆使して、ほぼ濡れずに、
到着できる新宿区役所前カプセルホテルへ
ご無沙汰ぶりの訪問
サウナに入ってびっくり、
セルフロウリュ可、
照明も落ち着いた光量に、
いい方向に変わってた
出入りが増えたタイミングで
セルフロウリュして、温度、湿度up
ととのい椅子で歌舞伎町の風にあたり、
それもまた気持ちよし
[ 東京都 ]
サウナミナミ学芸大学で
トレーニング&サウナ
最近、より深く思うのは、
『重さよりもフォーム』
どれだけ強く
目的の部位にきかせられるか、
狙った通りの場所が翌日にはってるか、
たとえば、スクワット時
少し顎を出すだけで、フォームが崩れて
狙った部位にきかせられなくなる、
奥深いから面白い
トレーナーのIさんと
筋トレ談義も愉快な思い出
ジムはトレーナーで選べ
サウナはサ守で選ぶ、
と誰かが言ってた
トレーニング上がりの水風呂アイシング前に
サウナ室に入ってしまったのが昨日の失策
最後は人だよな、と思いながら
昭和ストロングカラカラアツアツの
108度サウナ室で、薄れゆく記憶と煩悩を
焼き尽くした水曜日のトレーニング日記
男
-
108℃
-
17℃
[ 東京都 ]
60分一本勝負
東京の桜は散り始めたけど
AKスパのサウナで咲き誇る桜は
いつも満開
いつの間にかベンチが張り替えられ、
カッパの置物も磨かれてる
いつでも受け入れてくれるAKスパを
これからも愛でていきます
[ 東京都 ]
お久しぶりのオヤジさん番台の文化浴泉、
何てことのない他愛ない会話をして、
日常の有り難みを感じつつ、浴室に入室
当初は空いてた、渾身の3R
当初予定は5Rだったけど、
3R途中にドア前に発生していた
サウナ行列を目にして、
3Rでの離脱を決意
上がり際におじいちゃんが
ぶっ倒れたり、命の有り難みを
再認識する
よく見かけるおじいちゃんなので、
元気になって、また文化浴泉で
遭遇したい、と
トントゥ様に願いながら退泉
[ 兵庫県 ]
水風呂はなく、ぬる湯あり
季節は冬、外の露天風呂で
外気浴が可能。雪も積もってるので
雪ダイブも可能だけど、
痛いのでやらず。
シャワーの冷水も冷たく、
使い方によっては、
これも又楽しめる。
肝心のサウナは
マイルド路線のため、
お風呂で下ゆでか
サウナでゆっくりプラン。
男
-
83℃
