サウ太郎

この湿度はどこから。。

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外

久しぶりにジムサウナ遠征。
金曜の夜はすいてて快適。
オートロウリュウとかないのに、いつでも湿度たっぷりでアツアツのサ室。
水風呂もほどよく。

露天エリアに落ち葉がちらちらと芸術的でした！

玉汗祭

サウナ：深部☞末端☞深部☞深部☞末端
水風呂：各セット
休憩：各セットしあがるーむ

繁忙期が落ち着いたのでご褒美に！
深部も末端も常に湿度が補充されて、玉汗のオンパレードーー。
汗ですがて毛穴なくなってたw

水風呂はシングル。深部よりも末端後のほうが平気な感じがしました。

しあがるーむは、言うことなくしあがる部屋。
1時間半も誰の声も聞かず、自分も声を発さず、徹底した静寂で最高でした！

今日のアロマは白樺

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞外

サウナ特化施設はいろいろ見てきたけど、ここは特にとがってる印象。
温浴なし、給水機なし、洗い場に鏡なし。

10分ごとに繰り出されるオートロウリュウでセッティング完璧なサウナ。
さらに37分にはアロマロウリュウ！
独り占め水風呂。
大量のコールマンチェア。

沈黙の中で自分にサウナに自然と向き合わされるかっこいい施設でした。

アロマロウリュウの3分後にまたオートロウリュウは気持ち良すぎでした！
1時間コースで足りないかもと思ったけど、もくもくと無駄なくサ活できるので、わりとちょうどよかったです！

台北餃子 張記

台湾アイスティソーダ

導線とは

サウナ：ロッキー☞テルマーレ☞ボナ
水風呂：各セット
休憩：内☞外☞レストルーム

展示会終わって、吉祥寺の友人宅へ行く前に時間があったのでこちらへ。
浴室全体的に老舗感あります。

サウナは3種類。
ロッキーは100℃設定デーだったのでアツアツ。
ボナは最初物足りなく感じたけど、どんどん湿度を感じてばり発汗。

脱衣所挟んで外気浴。ぼくは視野が狭いので、サ活で予習したかったら、絶対気づかずに終わりそうでしたw

王様の貫禄

サウナ：キングサウナ☞漢方塩蒸し
水風呂：各セット
休憩：露天☞露天

展示会を見に行くという、ご褒美みたいな出張。
朝から宿でもらった無料券で朝サウナも嬉しい！

朝からキングサウナは混んでました。
湿度もあってたっぷり汗かけます。
あと露天にあったスチームと塩と漢方という幕の内弁当みたいな最高なサウナありました。
肌めっちゃつるつるなりますね。

お風呂もいろんな種類あって、朝サウナでさくっとではほんともったいなかったな〜
しゃきっと目が覚めて、本来の目的である出張も元気にこなせました！

好き×好き＝♾️

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞内

めったにない東京出張。ホテルは会社がとってくれるんですが、サウナ好きなの知ってるから、おふろの王様がいるホテル。

が、徒歩圏内にバウム先生から良いとこがあると聞いたので、夜はこちらに来ることにしました。

サウナはカラカラですが、めちゃ汗出ました。
時計がなく、Mi bandも忘れたので体感で時間測定。
多分、あと何分だからもう少し我慢てのがないから、いつもより短かったと思いますw

湯上がりにクラフトビール。しかも生！
このうえない幸せでした。

本日のクラフトビール　Juice Jam

今日が雨でよかった

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：露天☞露天

マラソンの疲れを癒しにりっかりっかに行ったら今日から改装工事中と。。
予定変更でこちらへ。

サ室は熱々で発汗がすごかったです。
水風呂もちょうどよく。ただすごい雨で露天はちょっとという感じでした。
晴れてたらプールサイド行きたかったです！

このあとマッサージして、完全リセットしてマラソン旅終了です！

空港食堂【1F】

沖縄そば

ぎっしり

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞なし

マラソン前夜に宿泊。夜の浴室は洗い場もサウナも並ぶほど大混雑してました。
サウナも温度が高くないので回転も悪く、タイミングが難しい感じでした。。
この時期仕方ないですね。

軽めに2セット。おかげでぐっすり眠ることができました！

サウナ率がたかめ

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外

夕方前にチェックイン。駐車場や浴室はすいてましたが、サ室は人で埋まってました。

サ室は下段だとあまり温まらない感じなので、下茹でしてからがいいかもです。
上段は湿度もありかなりアツアツでした。

外気浴は寒かったので少しだけ。。
あとは露天風呂や電気風呂を楽しみました。
初めてきた友達は名前から古い施設を想像してたみたいで、実際はきれいでテンションあがってました。
きれいやん！名前変えた方がいいんやないー？　みたいに。笑

白城の里 旧大内邸

モンブランケーキ

バスタオル外気浴が最高の季節

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞外

ここの水風呂が冷たくなると、
あーまた冬が来たなって感じますw

椅子めっちゃ増えてる

サウナ：高温☞高温☞
水風呂：各セット
休憩：内☞内☞ワイン風呂+水シャワー

超久しぶりにホーム。
頻度へってもホームは落ち着くもんですね。

安定のコンディションでしっかり汗かけて、
水風呂もちょうど良くて
ゆっくり休めて。
サウナ界の実家のような存在！

ちょんまげサウナ

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外

朝のセッティングはマイルドでした。
でもロウリュウの後はやっぱり熱々！
朝の外気浴はまじで至福でした。

すっかり酒を抜いたと思ったけど、
朝食後に1Fのyogibo で爆睡。
子供に起こされてバタバタと退館しました。
その後ジムに行った自分をほめたいですw

万葉大得！

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞なし

大得パック使って友人親子とお泊まり。
おなかもすいてたので、軽く2セット。
また飯の後にサウナしようと思ってたけど、連れからの飲み放題の誘いに簡単にのってしまい、夜はあきらめました　笑

ちょうどオートロウリュウの時間で、久しぶりに耳が焼ける思い。
あと退出時に歩く時に当たる空気が熱いw
この感じくせになりますね！

露天にはベッド椅子がさらに2個追加されてました。
その後、朝サウナに期待して、夜はしこたま飲みましたw

すきやき鍋

郷に入っては郷に従え

サウナ：高温☞高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：縁☞脱衣所☞脱衣所☞脱衣所

ここはまだサ活がないようなので、少し詳しく書いてみようと思います。

カウンターで10,000ウォン払って鍵をもらい、鍵と同じ番号の靴箱に靴を入れます。
(靴箱とロッカーキーが同じなのが韓国スタイル？)
いまチムジルバンは利用できないそうです。

エレベーターは男女別です。
脱衣所は広々として、海が一面に見えてながめ最高でテンションあがります！

浴室の入り口にハンドタオルとゴシゴシタオルが積んであります。
韓国は基本隠さないスタイルで、タオル持って入ってる人はほとんどいません。

温浴はたくさん種類があり、窓側には1人分ずつに区切られた浴槽がずらっとあり、そこで景色を見ながらくつろぐ人がたくさん。
1番奥にはぬるめで広い水風呂があり、子供がたくさん遊んでました。

そして肝心のサウナ。サウナは4つありましたが、2つは閉鎖中。
あとは高温サウナとスチームサウナ。

高温サウナは76度で温度低めですが、ここもスチームみたいなのが常に出続けてるのと、床が大理石でみんなタオルをしぼり放題で湿度たっぷり。
体感めちゃあつあつです！
あと天井に炭がはりめぐらされていて、それが微妙に落下して床に落ちてたりしました。

韓国人よりもヨーロッパ系の白人さんがたくさん利用していて、一時期は白人さん10人と僕という時間も。
1人がタオルぶんまわしてアウフグースタイムして一気に熱々になり、めちゃ盛り上がってましたw

水風呂はいくつかありましたが、15度の水風呂メインで。
汗を流すとかかけ湯とかいう習慣がないから、みんな直ダイブ。
自分も背徳感を覚えながら初汗流さずダイブ！
気持ち良すぎる！
ノールールなサウナも自由でいいなーと思いました。

椅子とかはないので、水気をとって広々とした脱衣所で扇風機の風をあびながら海を眺めながら休憩。
これほんとに最高でした。

ここに来る途中にスーパーのおねえさんに、ここは1日いれるぐらい素晴らしいのよって話してくれたのがわかる気がします。
新世界スパランド有名ですが、サウナーさんにはぜひここをトライしてみてほしいです！

カンジャンケジャンとカンジャンセウ

クンチプというお店の料理です。 施設名に出てこないのでこちらに載せました。

初海外サ活！

サウナ：高温☞薬草スチーム☞高温☞スチーム
水風呂：各セット
休憩：縁☞なし☞内☞なし

花火大会前にひとっぷろ。
（このあと人の波にもみくちゃに。。笑)
ここはチムジルバンがメインですがそこは割愛。

サウナは高温、低温、スチーム2種の全4種類でした。
低温は体感が低温すぎたので入らず。

高温サウナは広々でサウナマットなどはなし。
木が心配になるぐらい濡れてましたw
サウナ文化はあまりないのか、ほとんど人がいません。
水風呂も温度高めですが、現地の人はそれでも声をあげてました。
お国変わればサウナのスタイルやニーズも違うんですね。

スチームはタイルが熱々で、タオルひいてもおしり熱かったですw
休憩はデッキチェアが3つですが、ほとんどあいてました。

シッケ

論より証拠にあらわれない事実

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外

月イチジム&サウナ遠征。
ランニング継続してるけど、InBodyの数値がぜんぜん変わらない。。

サ室の温度と同じで数値に惑わされてはだめですね。
気にせずランニングもサ活も継続します！

相変わらず素晴らしいコンディションでした。
内気浴にイスが1つ追加されてました。
これから寒くなるのでこれは嬉しい！

木の浴槽が好き

サウナ：高温
水風呂：各セット
休憩：外

筑前町の友人のレストランに行くときは、その前に必ずここに来ます。
温泉が最高に気持ちいいんです。
ここの温泉に入って、友人のレストランでランチを食べるだけで、筑前町最高ってなりますw

サウナは湿度もあって玉汗でまくりでした。
露天での外気浴も気持ちいい。
初めてお風呂イスで外気浴したけど、意外に悪くないですね！

gaRu

ランチコース