中島 晃

サウナ：12分 × 2 + 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は1階でした。暑いサ室、熱い檜風呂、キンキンに冷えた水風呂そして露天でのととのい。良い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は運動して疲れていたせいか、いつもよりサウナは熱く、水風呂は冷たく感じた。効いた～。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

以前近くに住んでいたのに、ここに銭湯があるとは知らなかった。初めてです。マイルドな黒い水風呂がいい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝の目覚ましサウナ。粉雪が静かに舞っていました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宿泊で利用。マイルドなサウナでじっくり蒸された。テレビがなく静かなのがいい。休憩は露天風呂で、浅間山を眺めながら。贅沢なひととき。
夕食に向かうため、2セットで切り上げた。残念。

サウナ出口の床が滑りやすい。サウナから出る時、水風呂から出る時は、何かに掴まりより一層の注意を。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

寒くて雪の降るこんな日は、案の定空いてました。
じっくり４セット、汗をかきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの利用。水風呂が劇的に冷たい。浴室は換気のためか、初めは寒く感じた。身体が温まるとだんだん快適になってきた。十分に楽しむにはコツがいる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサウナ独占。熱い熱い薬湯も最高でした。
芯まで温まり、よく眠れそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ようやく今年初のサ活でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット