中島 晃

水風呂の冷却機器が故障とのこと。水風呂が冷たくないのは残念でした。直ったら、出直しです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1週間ぶりでした。改めてここはいいと思いました。
暑めのサウナ、キーンと冷えた水風呂に熱々の薬湯、それに脱衣所の休憩スペース。完璧です。ウンテイも気に入ってます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

満天の湯のすぐ近くに、銭湯サウナがあると知り、ジョギングがてら入ってきました。水風呂はややマイルド。
サウナ室にテレビがなく、ラジオの音声が流れているのは好み。サウナ短め、水風呂長めで4セットしました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
混んでないので、自分のペースで楽しめます。
ココいいわぁ。

日曜の夕方は、さすがに混んでました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
加藤容崇氏の「サウナの教科書」を読み、正しいサウナの入り方を初めて試してみました。確かに脳の疲れに効きそうです。
記念湯へ行った理由は、家から最も近く、お値段手頃というだけでしたが、運良く自分にあっていたようです。これからちょくちょく通ってみようと思っています。