中島 晃

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

たっぷり５セット、堪能した。
今日は入って手前の湯が男湯だった。
水風呂はこちらの方が、心地よく感じた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
仕事帰りにちょっとサウナ。
冷えた身体が暖まってよかった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はたっぷり5セット。
懸垂20回3セット。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
熱い薬湯と懸垂10回3セットも。
今日は結構盛況だった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
雲梯で懸垂3セット。
今日もスッキリさっぱりしました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
じっくりサ活しました。炭酸の湯がいい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ初め。
露天の寒さがよい。長い時間はいられないけど。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
喜久の湯２回目、行って来ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ひと月以上ご無沙汰していた。
ここのサウナはやはりいい。
今日は熱い薬湯にもしっかり浸かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
気になっていたご近所サウナ。今日やっと来れました。
サウナにテレビがなくて静か。落ち着いてサウナに向き合える。
水風呂もキリッと冷たくてよい。また来よう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
長距離ランの後、汗を流してスッキリ。
休日とあって利用者は多かったけど、さほどストレスを感じなかった。
サウナは待たずに入れたし、水風呂は大きくてよかったし、休憩場所は何処かが空いていた。
とは言え、空いている方がいいに決まっている。今度は平日に来てみよう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は軽めの3セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット