サウナっしー

サウナ：10→10→12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

世間一般のお盆休みと少しずれているのでまだまだ休み真っ只中！
…ただ、休みと言えどやる事なさすぎてぐーたらしているだけ。
これはマズイと思い久しぶりにランニング！
4キロ走るだけでも心臓バクバク、汗は吹き出すw

運動もした事だしサッパリしよう！ってことで「ゆのゆ」さんへ！！

最近はお気に入り施設の一つ。自宅からだとホームサウナ設定してあるらくスパと距離は誤差レベル。
新しい施設だしマナーレベル高いので好きなんです😌

早速体を清めて露天の美泡ゆへ。
泡がワークアウト後の足に当たり気持ちいい…！
下茹でも終わり、いざサウナへ！

平日昼間の割にはお客さんが多い。そしてサ室内テレビて甲子園が流れていてみんなのサウナサイクルが合うこと合うことww

ランニング後のこともあり短時間で汗が噴き出す💦掛け湯して水風呂へ！

期間限定でハッカ油が入っているとの事でいつもより冷たく感じる！！

そのままデッキチェアで外気浴して…ととのったぁー！！

ハッカ油の力で外気浴もいつもよりひんやり感があって気持ちええ…最高！

最近は最高にととのっていると外気浴スペースの植え木の緑と空の青さがだんだんモノクロになってくるような感覚に陥ります…w
あらたまの湯でもそうなったなー。
あの感覚、脳内トリップしている気分😂

サウナ：8→9→10→10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

旅行も行けないし雨も降ってるし…
そういえば行きつけのコーヒースタンドさんが天竜のアイス屋さんとコラボするって聞いたな…

ってことで二俣向かう前にあらたまの湯へ！

家からだとやっぱり距離ある🥺
でもあのぬるぬるの泉質に浸かりたい…！
軽いドライブ気分で音楽聴きながら到着！

体を清めて内湯で湯通し。
あー、このぬるぬるのお湯！気持ちいい🤤

その後はサ室へ。
最近はサウナ入るとすぐに汗がダクダク…。
その後は水風呂。キンキンではないからゆっくり浸かって体を冷却。
そして外気浴へ。

あらたまの湯の良さは外気浴にあると思うんです。
自然に囲まれて、雨の音を聴きながらウトウト…。
今日はひぐらしが鳴いてて夏も終わりに向かっているんだなと感じながら…ととのったぁー！！！

4セット目は外気浴後に露天の期間限定のぬる湯→源泉風呂。きもちええ…

風呂上がりにコーヒー牛乳を一気でキメてアイス屋さんへ🍨


二俣の通りにこんなお洒落なお店あったんだ…！
そしてラインナップも週ごとぐらいのスパンで入れ替わって旬の食材を使ったアイスがありました。

オススメされたガーリック入りのアイス…
あまり冒険しない性格だけどこれは美味い！！！！
食感と味に脳が追いつかないww
あらたまの湯から10分ちょい。ととのったあとにオシャレに決めたければぜひ！

サウナ：8→10→11
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

8/8の仕事終わり、灼熱の工場の熱気で汗が酷かったので最寄りの楽スパに向かうと…時短営業で19時が最終入店…。到着したのが19時05分……😭

そこから時間がなくサウナお預けの日々。
ようやく今日、解放してきました！

お昼の時間帯でしたが館内人数は多い…
ただ、大多数は岩盤浴に流れていたおかげでサウナはそこまで混んでない！

途中、学生の3人組も黙浴のポスターを指差して無言で蒸される…いいね！

インフィニティチェアは間引きされたのか1脚少ない？
1セット目は椅子に座ってパラパラ雨に打たれながら外気浴。
2、3セット目はインフィニティチェアで…ととのったぁー！！！

今日は2セット目がガンギマリするくらいととのったなー。条件が何だったのかわからないけど意識失うレベルw

3セット終わってから期間限定のぬる炭酸泉に入っていたらとんでもない豪雨が！！
小雨のタイミングで外気浴できてよかった😌

お預けからのサ活だったので最高に気持ちよかった😚

昨日の宣言通り、しきじへ来訪！

17時からのタイムサービスを待っていざ突入😊

…人多いw

まあこれだけ人がいても一部の人が少し喋るだけで黙浴レベルは高い！

薬草5→薬草5→高温10→高温12→薬草6
5セット全て、ととのったぁー！！！
やっぱりしきじのサウナの威力はすごい。
普段でないあまみがしきじでは出るんだ🤤

とりあえず5セットした後はサ飯タイム🥰
今日は来る前からしょうが焼き定食を食べると決め込んできたので…オーダー！
…うめぇ。サウナ後は味覚が研ぎ澄まされるってホントだよなー。
味付けも好きだし、ご飯と味噌汁がうまいんすよ…。。

そしたら丁度オリンピックの野球が始まったので休憩しながら白熱した戦いを観戦。
勝ち越しタイムリー、凄かった😊

オリンピック見終わって追加で
薬草5→薬草5→高温8で今日はフィニッシュ！！ととのったぁー！！！

寝る支度も終わったし、明日起きたら朝ウナをキメて試験に向かうぞー😚

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

資格試験の勉強に疲れた頭をリセットしに和合の湯へ！

17時頃は完全にコアタイムでしたね…サ室はほぼ満員！！

サクッと4セット入ってととのったぁー！！


今日はリフレッシュのためのサウナ。
明日は試験日の前日。
前乗りしてしきじ…楽しむサウナ…！！
楽しみすぎて…もう眠気が…ｗ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに我慢できず！
本当は昨日、一昨日の時点でサウナイキタイ病が発症してましたが仕事が長引きお預け状態…
溜めに溜めたフラストレーションを全力で発散してきました。

サウナは90℃前後、水風呂は人が多かったのか16.5～17.1℃を行き来していました。
そしてラクスパといえばインフィニティチェアの数！！
ととのい椅子難民にもならずにじっくりと外気浴で…ととのったぁー！！！

このインフィニティチェアのある目の前の植え木が下からのスポットライトで照らされて黄金色に輝くのを見ながらととのうのが最近のマイブームｗ
欲を言えばインフィニティチェアのあたりにホース伸ばしてチェアにかけ水出来たらなって思います…今度アンケートに書いてみようかな。


そして今日訪れたらメインロビーの牛乳自販機の上にプロジェクターが新設されている!?
オリンピックが流れていて三段跳びを見ながらコーヒー牛乳で締めました！

サウナ：10→8→8→8
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前回訪れた際に良い印象だった「ゆのゆ」
いろいろな施設を渡り歩く中で短いスパンの再訪です。

今回は朝10時にイン！
夜みたいな混雑は無いものの割とお客さんは入っていてサ室も多い時で80%くらいの混みよう。

それでも皆さん黙浴されているのでストレスフリー。
短い時間でセット数を重ねてバッチリととのったぁー！！！

午前中、この時期の外気浴はそのまま日光浴になり全身薄っすらと赤みが…😣
タオルで隠した股間だけ焼けてないww

帰り道に桃山ラーメンでランチ。
桃とんラーメン、替え玉。
サウナ後の体に染み渡るー！
この時点でサウナで書いた汗分は取り戻している…😥

少し足を伸ばして道の駅とよはしでジェラート…。
はい、完全にカロリーオーバー🥺

サウナ：高温6→高温8→高温10→フィンランド10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝ウナ:10分2セット

自分が「ととのう」ことを知った施設。するけん。
世間の4連休と同じタイミングで自分も連休だったので友達と一緒に、久しぶりに来訪。

建物が見えるとドキドキワクワクするのはノスタルジックな見た目だからなのか…？

到着していざサウナへ…！
…って熱い！！
高温サウナの上段はガンガンに熱されてて1セット目は6分で限界w
それでも海からの風を感じながらの外気浴、「海気浴」も相まって1セット目から…ととのったぁー！！

その後はセットを重ねた後、居酒屋れんで晩酌。
れんの料理は何を頼んでも間違いない…。なんでもうまい…！

そのまま仮眠室で朝を迎え、朝ウナ😌
サウナ→水風呂→海気浴でととのいながら、夏の青空の下景色を眺めてました。

昔ながらの健康センター。
こんな施設がずっと残ればいいなと思いながら帰路につきました😌😌

サウナ：9→9
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

島田蓬莱の湯、初来訪！
サウナが新しくなって凄くいいと聞いたので来てみました！

お風呂も綺麗。
サウナはikiストーブにサウナストーンがギッシリ！
温度は上段で90℃だが湿度があるのか体感はかなりあつめ…！
9分で限界迎えて飛び出すように水風呂へ！！
水風呂は南アルプスの伏流水とナノ水のミックスという事でまろやか〜🤤

1セット目からととのったぁー！！

2セットキメてオロポで水分補給！
サウナイキタイのキャンペーンもやっていたので結果を見にまた来る事決定ww

帰りは掛川まで足を伸ばしてジェット屋でフィニッシュ😋😋😋

明日の仕事頑張ればまた休みだから次は…するけんかな🥰

サウナ：8→9→10→11
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ホームサウナに設定したけど久しぶりにラクスパ！
21時にインして4セット。
インフィニティチェアは自分にバッチリあっているのか1セット目からととのったぁー！！

ただこの時間帯はよろしくない…😥
大声で談笑してたり、インフィニティチェアに座りながら会話してる人いたりで…
スタッフさんが黙浴の感謝Tシャツ着てる意味よ…。

スーパー銭湯にそこを求めるのは難しいのかなー。


今回からMi スマートバンド6導入！
自分の心拍見るのはアップルウォッチでできるけど不安…
シャオミは安すぎてどうなってもいいから安心安心ww

あと帰り際にポスター発見しました！

サウナ：13→12→12→10→10
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

いま静岡県西部地域のサウナーに静かなブームが…それがこの施設！
ついに行ってきました！ビラックス高薗！！

みなさんのサ活を拝見していると水風呂がヤバイ！…ってことで気になりまくり…
2週間ほどイキタイ欲との戦いがありました笑

立地は車がないと行くのは厳しく、河川沿いの静かな地域にあるホテルの温泉。

フロントに行くが…無人？
呼び鈴を鳴らすと併設のレストランからスタッフさんが…！
1500円を支払いタオルセットと歯ブラシ、髭剃りを受け取りいざ大浴場へ！

お風呂は内湯が2つと水風呂、露天風呂が一つ。
ただその中で一際目立つのが噂の水風呂。
常に蛇口全開。オーバーフローしているではありませんか！
確かに「し〇じ」を彷彿とさせる感じ…

さっと身を清め露天風呂で湯通し。
そしてサ室へ！

サ室内にはタオルが積まれており、それを取って敷くスタイル。
ご近所の常連さんがおり、愛されてるサウナだなと実感。

1セット目の11分ほど経過した時にサ室に入ってきた方が…。
軽く挨拶すると、「SNS見て来ました？」と質問…笑
お話してみるとこのホテルの従業員さんということで、最近常連さん以外の若い人が来ることが増えましたとのこと。
宣伝とかしていないのに、お客さんが増えて驚いているとのことでした。

「水風呂がヤバイと知って来ました。」とお伝えしたところ、地下水かけ流しで汗流しはいらないよと教えていただき、お言葉に甘えて…ダイブ！！

背徳感を感じつつも、まろやかな水風呂に体は弛緩していき、自然に「ｱｱｧｧｧｧ…」と声が漏れてしまいました。笑

そのまま外気浴をして…ととのったぁぁぁー！！

水風呂は温度低めのはずだけど無理やり冷やしたわけじゃなく、地下水がかけ流しということもあるのか肌に刺さるようなものではなく、優しく体全体を包み込
まれるような感覚でした。

サウナ自体は90℃で湿度も程よくあり快適に……3セット目までは…。笑
4セット目以降は常連さんの出入りも少なくなり104度まで上昇。笑

5セット目の外気浴は気持ちよくなりすぎて若干寝落ちしていましたｗｗ


着替えて出口へ向かうと、フロントに先ほどサ室でお話ししたスタッフさんがいたので、最高に気持ちよかったとお伝えして岐路につきました。


車に乗り込んで出発すると止まることを知らない雷と豪雨が…！外気浴しているタイミングに被らなくてよかったと感じながら帰りましたとさ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

土日を挟んで今日が静岡研修最終日
遅刻が怖いので昨夜から静岡入り。
研修会場から近くて使いやすいんですよね。松之湯。

ただ昨夜は遅い時間に到着したこともあり短時間1セットのみ。
サウナーとして半端なサ活では体が疼いてしまう…
ってことで早起きして朝一から2セット！

湿度がしっかりあるから短時間でも体はバッチリ温まり…ととのったぁー！！！

デッキチェアは2回とも空いていたのでのんびり外気浴できて最高の気分😌

研修前の朝ウナ！
ってことで宿泊した松之湯さんで朝風呂😌
カプセルホテルでプライバシーも守られてて安心して朝まで爆睡。

今日も時間の関係で1セットのみ。
湯船でしっかり下茹でしてからロッキーサウナ8分！
朝イチでお客さんも出入りが少なく温度は昨日より高めの86℃を指示。
バッチリととのって目覚める最高の朝😇

ただ自分が去ろうと準備している段階で入ってきたお客さんが咳しながらツバ吐き…
いい施設だけに目立ってしまうな😥

風呂上がりにホットドックバイキングでお腹も満たすことができて最高の施設でした！！

サウナ：ロッキー 8分→10分→12分→8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日と今朝のしきじでバッキバキにととのったおかげか今日の研修は眠気が全くこな…いわけなくウトウトしながら終わりを待ち…
今日は松之湯さんへ！

公式サイトから予約したけどカプセルのDX…安すぎない??
入浴してオーバーナイトするのとほぼ変わらない…。
コスパよきよき。

チェックインしてお風呂へGO!
いろいろな温泉があり一通り堪能。
死海の湯で肌つるつる、体ぷかぷか。
炭酸泉と水素泉、露天は…笹の葉?

体が温まったらロッキーサウナへ！
温度は82℃を指示。低めの温度だが湿度がしっかりあり汗が出る出る！

2セット目は19時からの店員さんロウリュもあり、いいアロマの香り。

水風呂もソロ入浴タイプでしっかり冷やして外気浴。
雨が降る中でしたがデッキチェアの場所は軒下で直接降られることなく、雨音を聞きながら…ととのったぁー！！

ととのってからはレストランで豚玉天丼というジャンキーなどんぶりを食してフィニッシュ！！

初来訪でシステムや施設がわからなかったけどフロントのイケメンお兄さんが丁寧に教えてくれて好印象。最初の館内着とタオルのセットはフェイスタオルが2枚あり朝風呂もそのまま対応できる。ホスピタリティも最高！


最近時間より体調考えたサ活が気になる…。
アップルウォッチ付けながらは壊れるの怖いからシャオミのバンド…買おうかな🤔

サウナ：高温9分→薬草5分→薬草10分→高温11分→薬草8分
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

明日は朝早くから静岡で研修…前乗りだからホテル取ろうか…


いや、しきじがあるではないか！！！

ということで、夕方に家を出て静岡へ！
専門学生時代は静大の目の前で下宿をしており、静岡到着後は思い出の地をいろいろ回って19時にしきじへ突入！

平日だけどコアタイムだからか駐車場はほぼ満車。
浴室とサ室も人がいっぱい！
聖地と呼ばれるだけあって人が集まるんですねー。

高温サウナは人の出入りが多いのか113℃を指示。
入った瞬間「熱っ！」ってなるかと思いきやそうでもなく、しかし長時間はいられない感じ…
薬草サウナは62℃を指示。
正直、体感温度は薬草サウナのほうが熱く、汗が噴き出る💦
口元タオル無いと息もするのが辛い笑
薬草サウナ初見は耐えられなくて5分が限界…

そして、しきじといえば水風呂！！
水温は低くはないが、水質が効いてるのかまったり体がクールダウン出来る感じ。
飲み水も天然水でおいしいおいしい！

…ととのったぁー！！

がっつりととのって、しかも初めて目視できるレベルで「あまみ」もでました。

ととのったあとは2階でご飯！
唐揚げ大好きクラブの会員なので唐揚げ定食チョイス！！
天然水で炊いたご飯うまいぃぃ！！！

今日は2階でおやすみ💤

朝早く起きて研修前にまたサ活しようかな🤔

サウナ：9→10→10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はあらたまの湯に…！
さすがに浜松中心部からは遠い…でも来た甲斐ありました。

お昼時で平日だしガラガラかなと思っていたら、地元の方がたくさん。
地元で愛される憩いのスペースなんだなと思いながらお風呂へ。

今週の男湯は石庭の湯。
浴室がすべて石で囲まれておりコンセプト通り。
露天スペースは石庭と木々が生い茂った景色。

まずは体を清め、露天風呂で湯通し。
ヒャダさんのサ活で見ていましたがぬるぬるした泉質が肌によさげ。
乾燥肌に少しでも浸み込んでくれと入念に入浴。笑

いざサウナ室へ！
温度は温度計で90℃指示。しかしそれ以上に熱く感じる…
3段目は天井も近く、熱気がダイレクトアタック。
そして皆さん黙浴されていていい環境。

水風呂はサウナ出てすぐ。
かけ湯をして入水。
温度は20℃とぬるめ。天然水が使用されているとのことでしたのでマイルドな設定でゆっくり体を冷やす…。

外気浴は木漏れ日を見ながら、そよ風を感じて…ととのったぁー！！
3セット目はまたもや意識が飛んでいました笑

気持ちよくデッキチェアから木々を眺めていたら、だんだん緑色の色彩がぼやけ、モノクロの世界に…。そして葉の輪郭がぼやけ雪でも纏ったかのよう…。
脳内は完全にフィンランドへトリップしていました…



やはり最近外気浴をしているとインフィニティチェアの強さを再確認することが多い。
こんないい環境にインフィニティチェアがあったら2時間は気絶できると思います。

お昼から贅沢な時間だったなー！

サウナ：10→11→11→12→7
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

1週間のストレスとの戦いを終えお休みの今日は喜多の湯さんへ！
こちらもお風呂は以前に伺ったことがありますが、サウナーとしての入店は初！

サウナ室は温度計が上下にあり、上段は88℃、下段は77℃を指示。
中段→上段→中段→上段→下段と5セット。
ここ最近は90℃後半から100℃台のサウナばっかりだったのでちょっと温度低いのでは？と思いきやしっかり熱い！
サウナから出るとかけ湯とかけ水があり、かけ湯をしてから水風呂へ！
サウナから水風呂へのアクセスは良好！目の前！
15.4℃とキリッと冷えている。

そして外気浴はデッキチェアへ直行。
心地よい風が体を包み込み…ととのったぁー！
最終セットはデッキチェアでうとうとしてしまいました笑

1週間の疲れとストレスがぶっ飛びました😉