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#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:18:30頃
料金:750円
特記事項:仕事終わりの水曜サ活

【アクティビティ】
サウナ:12分、11分、10分、10分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜4分
全4セット

【コメント】
最近は在宅勤務が増えて運動不足が甚だしい。
また身体動かさないので腰が痛くなる。
てなわけで、仕事終わりに水曜サ活を試すことに。
とりあえず、最寄りの今井湯で試す。

水曜サ活はだいぶ奨励されているから混雑も覚悟していたが、8名定員のサ室でMAX5名と言った具合で、まぁ普通かな。土日よりマシだと思う。

4セットすべて上段で、なでしこジャパンの試合を観ながら蒸される。

水風呂はややぬるめのセッティング。たが、それが良いかも。

休憩は浴室内の空いたスペースで。
風を感じられないのが難点だが、炭酸泉があるのは嬉しい。
4セット終わった後にじっくり入ったった。
最後はバブル湯を楽しんで終了。

さて、帰って飲みますか。
時間を有効に使えた気がするので、今後もたまには仕事終わりのサ活を試していきたい。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:09:40頃
料金:不明
特記事項:寒の戻り

【アクティビティ】
※午前の部
サウナ:10分、10分、15分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全3セット

※午後の部
ロウリュイベント:12分
サウナ:8分、10分、7分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今日は妻のお供でEASへ。
誕生日クーポンでお得に入館出来てありがたい。
毎度同じスケジュールとなるが、午前中にひとっ風呂浴びて、昼はカフェで軽食。昼寝後はロウリュイベントに参加し、そのまま午後の風呂へ行く感じ。

午前は空いてて良かったけど、帰る頃には男性のみ入場制限になっていたので、やはり正解かな。

ロウリュはミントの香りでした。室温や熱波はややマイルドだったかな。

とにかく、昼を過ぎると急に混雑するイメージ。なるべく早めに入館されることをオススメします。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:10:55頃
料金:800円
特記事項:安定のヌーランド

【アクティビティ】
サウナ:8分、8分、10分、9分
水風呂:30秒くらい
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
本日はひさびさに雑色のヌーランドへ。
前回は夏頃に来たかな。ここはチラーが外にあるらしく、外気温により効きが変わるらしい。
なので、まだ真冬と言える季節に来たかった。

11時頃から入浴開始。身体を清め、露天風呂で温めてからサ室へ。午前中から激混み。サウナブームすげえ。。。と、最初は思ったね。

サ室内もほぼ満員。最初下段に陣取ったが、すぐに上段が空いてラッキー。
そんなわけで1セット目は入口付近の上段にて8分間。ここは不思議と8分で熱くなる。

水風呂のチラーは絶好調。温度計はグルシンを指している。
30秒程度で脱出しないと身体が悴む。
外気浴休憩は整い椅子の競争率が高い。
しかし、空いてて良かった。

2セット目はストーブ前上段で8分間。
若干人が減って来たかな。たぶん、昼飯食べに行ったんだろう。

3セット目からは真ん中付近の上段にて10分間。
この頃（正午前）になるとサ室はだいぶ空いて来た。
このくらいのヌーランドが好き。今日はINする時間間違えたか。

こうなるとマイペースにサ活が出来て満足度アップ。
最後は天然黒湯でじっくり温まってフィニッシュ。

ひさびさのヌーランドの水風呂は冷たかった。
ヌーランドも真夏は行けないなぁ。。。と思いました。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:12:05頃
料金:回数券利用
特記事項:激混みのホームサウナ

【アクティビティ】
高温サウナ:10分×4
よもぎ塩サウナ:12分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全5セット

【コメント】
三連休の締めはホームサウナへ。
妻がスパバッグをプレゼントしてくれたので、今日からそれに垢すりとサウナハットを入れて浴室に持ち込むことにした。

身体を清めてシルク風呂に入って様子見。
早くもサ室前に待ちが発生中。。。
溝口温泉、今日は一際混雑中。
それでも、数分経つと順番が回ってくるので問題ないかな。

4セットまでは高温サウナで10間。
最初は2段目だつたが、後は最上段。すべて待ち後なので、たまたま空いた場所が上だったってことになる。

最後によもぎ塩サウナにて12分。
塩をなじませて発汗を待つ。。。
塩サウナは最後がいいかな。

炭酸泉までなんとか入れたが、露天風呂は断念してフィニッシュ。

正月ほどではないが、明らかに通常の土日より混んでました。忙しないのでとっとと帰って自宅飲みと洒落込もう。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:13:50頃
料金:1,100円
特記事項:小春日和

【アクティビティ】
タワーサウナ:8分、10分、10分
天然ラジウム鉱石ミストサウナ:15分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今日も夜にはささやかな会合のため、港北の湯で身体作り。
綱島駅から60分くらい歩いて到着。
今日は暖かいが、まだ手足は悴むので清めた後は炭酸泉で温んでからサ室へ。

1セット目はタワーサウナ3段目にて8分間。
脈拍数が高いため短めに。
水風呂は大きくて気持ちいいね。
外気浴は通路が冷たいが風は最高。

2セット目もタワーサウナ最上段にて10分間。
最上段が空いててラッキー。

3セット目は天然ラジウム鉱石ミストサウナにて15分間。
ここではうたた寝するのが恒例になって来た。

4セット目はタワーサウナ最上段にて10分間。
またしても空いてて良かった最上段。
汗の出も絶好調で身体の仕上がりを実感。

15:30からサウナマット交換のため、5セット目は断念し、つぼ湯や露天風呂、不思議の湯をゆっくり楽しんでフィニッシュ。

さて、会場に移動してビールをたくさん飲みましょう。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:11:10頃
料金:980円
特記事項:2種類のサウナを満喫

【アクティビティ】
高温サウナ:6分、10分
アロマサウナ:15分、14分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今週は午前中におふろの国へ入国。
70分以上歩き通しで冷えた身体をアツ湯で温めてからサ室へ。
前回も書いたかもしれませんが、ここでは2種類のサウナに交互に入るスタイルが最近のお気に入り。

1セット目は高温サウナにて6分間。
アツ湯にたっぷり入った後なので汗の出は良い。
脈拍数も高かったので6分で終了。
水風呂は広くて深い。
外気浴は風か気持ちいい。

2セット目はアロマサウナにて15分間。
じっくりゆっくり汗をかいてスッキリ。

3セット目は高温サウナにて10分間。
サウナマット交換後のタイミングで入室。
すっかりサ活中の体感に戻って絶好調。

4セット目はアロマサウナにて14分間。
変わらずゆっくり入ってたら、最後はイズネスの落水時間で激アツ。たまらず水風呂へ。

休憩後は人肌の湯、ストロングバス、アツ湯に入ってフィニッシュ。
寒い季節のため、いつもより温ってから出国しました。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:13:00頃
料金:520円
特記事項:今度は大田区の草津湯にやって来た

【アクティビティ】
サウナ:8〜12分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
先週の草津温泉は大変思い出深い旅だった。
その思い出を胸に今週は大田区の草津湯さんへ。
ここ数年通っている銭湯だが、草津温泉との関係があるかどうかは全く知らない。

いつもの通り13時頃INし、まずは身体を温めてからサ室へ入ったが、今日は激混み。やっぱ真冬はサウナシーズン真っ盛りということか。

満員近くのサ室、水風呂、露天スペースに誰かしらいる混み具合な感じ。
とはいえ、マナーは悪く無いので快適に4セット。
最期に風呂にじっくり浸かってフィニッシュ。

大田区の草津も良い湯だな。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:19:20頃
料金:1,100円
特記事項:冬の草津温泉にやって来た

【アクティビティ】
サウナ:8〜10分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全3セット

【コメント】
そぼふる雪の中、ふたたびやって来た草津温泉。前回行かなかった西の河原露天風呂や大滝乃湯を楽しみにしていた。

明るいうちに露天風呂には浸かって夕飯は上州牛といくらのひつまぶしをいただく。
その後に大滝乃湯へ。
まずは身体を清めてサ室へ。
広めの室内に数名の先客。さすがに空いてた。
TVも無いので集中して蒸される。
水風呂はやや遠めな配置。
外気浴はまさに瞬間冷却。

露天風呂に行ったついでに合わせ湯を。
合わせ湯とは、4つの湯船にぬるい順に入って4つ目の激アツ湯に浸かる入浴法。
2回挑戦したが、4つ目は熱くて膝までしか入れないよ。後はひたすら湯をすくって上半身にかけるのが精一杯。

サ室に戻って2セットこなした後は、露天風呂や内湯、うたせ湯を存分に楽しんで営業終了とともにフィニッシュ。

大満足でした。草津に来た際は時間を作って入浴することをおすすめします。
サウナもいいけど、合わせ湯も楽しいね。
打たせ湯も良かった。また来たい。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:11:30頃
料金:700円
特記事項:明日から再始動のため短めに

【アクティビティ】
サウナ:8〜10分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全3セット

【コメント】
明日から新しい現場に赴任するし、BSで「探偵はBARにいる」が放送されるので短めなサ活で済ますことに。。。あと、行ってみたら混んでました。たから湯さんの通し営業もだいぶ馴染んだ印象。ここの外気浴良いからなぁ。

身体を清め、ゆっくり温めてからスタート。
1セット目は8分間で脈拍数が上限値になったので終了。2セット目以降は10分間入れた。

水風呂は冷たくて気持ち良かったし、露天スペースでの休憩も風が気持ちいいです。

明日から頑張ります。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:10:50頃
料金:回数券利用
特記事項:平日の雰囲気を味わおう２

【アクティビティ】
サウナ:8〜10分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今日も平日の様子を視察にホームサウナへ。
第一印象は思ったより混んでいたが、やはりというべきか正午に近づくに連れて空いてきた。

炭酸泉で10分間身体を温めてからサ室へ。

1セット目は2段目にて10分間。
水風呂も空いてて快適。
外気浴は日向ぼっこしながら。

2セット目は3段目にて10分間。
この頃から目に見えて空いてきた。

3セット目は最上段にて10分間。
流石に暑いわ。

4セット目も最上段にて8分間。
最後は根負け。お疲れ様でした。

さて、今日は夕方からちょい仕事モードなので、昼酒飲んでも酔いは持ち越さずに調整しよう。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:12:15頃
料金:720円
特記事項:平日の雰囲気を味わおう

【アクティビティ】
サウナ:6〜10分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全3セット

【コメント】
新しい現場も決まったが、まだ時間あるので普段は行かない平日の様子を味わいたくてたかの湯さんへ。当然ながら空いてて嬉しい。

今日のミュージックロウリュは洋楽。ジミヘン、クラプトン、ベックのギタリスト3巨頭から渋い選曲。

1セット目はサイレントロウリュにて6分間,
今日はNO爆風デーだそうなので、背中は熱くないが水蒸気が降りてくると普通に暑い。八王子の悪夢wをちょっと思い出した。

2セット目はベックの鳴きのギターを聴きながら10分間。曲前から入っており、10分経ったので途中で離脱。ベックのギターを聴きながら汗をかくのはなかなかシュールな光景。

3セット目はロウリュ後から8分間。
室内は十分に暑い。次のロウリュまでの時間を使って静かに汗をかく。

それにしても20分に一度のロウリュ頻度は多いかな。もう少しじっくり汗かきたい。

その分炭酸泉や漢方湯を長めにつかってフィニッシュ。今日も身体がぽっかぽかになりました。

たしかに平日昼間は空いてたけど、午後はだいぶ賑わってきた。いつでも開いてる銭湯は貴重なので安心感あるね。また来ます。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:10:00頃
料金:2,600円＋食事代
特記事項:三連休の中日

【アクティビティ】
高温サウナ:8〜10分×5セット
ミストサウナ:13分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全6セット

【コメント】
今日は妻の希望で南町田の万葉の湯へ。
開館とほぼ同時期にINしたが、やはり連休の中日なので午前中から賑やか。
町田のサ室はそんなに広く無いので、結構な混み具合。まぁ一部スペースの使い方が雑な人もいたけどね。昨日のバーデンプレイスよりマナーが。。。

水風呂は18℃くらいで、ずっと入ってられる。
外気浴は整い椅子が増えててサウナに力を入れてる様子が見受けられる。
午前中の3セット目はミストサウナ。40℃ちょっとの空間でも10分もいたら汗だく。
これで昨日の酒も抜けました。

内風呂で足先を温めてから食事処へ。
ビールがんまい。舞茸天ぷらもんまい。
昼寝はリラクゼーションルームで。寝て起きたら満員でびびった。

午後におかわりの3セット。すべて高温サウナにて過ごす。
今日もたっぷり汗かきました。
帰りはグランベリーパークで買い物と夕飯をいただきます。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:14:45頃
料金:750円
特記事項:三連休

【アクティビティ】
サウナ:10分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今週は1日だけ働いて昨日も休み。まだ年始モードが抜けない。
そんな中、今日は新年会なのでコンディションを整えにバーデンプレイスへ。

最近のバーデンは本当に混んでるようで何より。
サ室でのマナーは。。。なところもなくはないが、まずまず快適に4セットこなせてスッキリ。

飲み会では鍋をいただきます。楽しみ。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:11:30頃
料金:1,400円
特記事項:あけましておめでとうございます。

【アクティビティ】
サウナ:10分
水風呂:1分くらい
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
2024年もサ活は1/3スタート。
箱根駅伝の影響を受けないTV無しの施設を選択したが、さすがに正月休みで混雑している。

サ室には時計も無いが、ここはサウォッチが活躍して時間計測は問題無し。
とはいえ、サ活後でサの国へデータ飛ばしたつもりが消えてしまい、今日の記録は紛失。どうなってんだ？これ。。。

などと、いろいろあった年末年始休暇だったが、本日にて終了。明日から再始動。また頑張ります。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:11:25頃
料金:回数券利用
特記事項:良いお年をお迎えください。

【アクティビティ】
サウナ:10分、12分、8分、10分
よもぎ塩サウナ:15分
水風呂:1分くらい
休憩:3〜5分
全5セット

【コメント】
大晦日はホームサウナでサ活納め。
回数券も買い足して今年のミッションすべて完了。

めちゃくちゃ混んでたけど、5セット快適に利用出来て、柚子湯や炭酸泉も十分楽しめた。
さて、家に帰ってダラダラ飲みますか。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:12:20頃
料金:クラウドファンディング特典利用（90分）
特記事項:えらい目にあったわ。

【アクティビティ】
サウナ:6分、9分、不明
水風呂:1分未満
休憩:3〜5分
全3セット

【コメント】
クラウドファンディングで見つけたサウナの特典を使いに八王子は北野駅へ。
毎日サウナの存在は知っていたが前橋本店には行ったことがなく初体験。
90分間5回無料の特典を利用してIN。

立ちシャワーで身体を清めてからサ室へ。
薪ストーブのサウナは初めて。やさしい木の匂いが香る室内は暗めでTVなし。汗に集中しやすい環境。年末休暇に入ったので、若者を中心に昼時から混んでいる。

1セット目は中段にて9分間。
水風呂は冷たくて1分は無理かな。
外気浴でも浴室内でも広めの休憩スペースでは整い椅子には困らない。

2セット目は1時間に一度のアウフグース。
13時はゾンビ？の回だったらしいが、今回は事前に情報を入れて行かなかったので無邪気に上段に陣取る。まぁ混んでてそこしか空いてなかっただけだけど。
いやー、えらい目に遭いました。とてもじゃないけど上段でイベント完走出来ないでしょ、あれは。3回くらいロウリュしたので、やけどレベルに熱くて、とてもじゃないけど座ってられなかった。
顔を中心ににヒリヒリした感触のまま水風呂、外気浴休憩したが、結局ヒリヒリ感は治らなかった。

3セット目はヒリヒリ感を残したまま6分間入ったけど、汗もしたたり落ちてくるので無理せず終了。
いつもより化粧水を入念に塗って、なんとか時間内の退店に間に合いました。

次は事前にアウフグースのレベルを確認してから入店時間を考えることにしよう。
良き体験でした。また来ます。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:11:25頃
料金:780円
特記事項:年末年始休暇に入りました。

【アクティビティ】
フィンランドサウナ:10分、12分、12分
熱風サウナ:6分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
昨日で仕事納めしたので、今日から年末年始休暇です。
早速冬の出張サ活。やってきたのは駿州原宿近くのざぶーんさん。
パチンコやボウリングが併設されている総合アミューズメント施設の2F。入口のエレベーターを見つけるのにやや手間取る。

身体を清めてからサ室へ。サウナは2種あり設定温度も異なる。また、動線も良くサ活の全ては露天スペースで完結する。

1セット目はフィンランドサウナにて10分間。
設定温度や低めのTV音量など、俺好みのセッティング。平日で空いてるのも良かった。
水風呂は熱風サウナとの間に露天で設置。
温度計は14℃くらいだったが、体感はそこまで冷たくは無い感じ。
整いスペースには椅子たくさん。風が気持ちいい。

2セット目は熱風サウナへ。ちょうど正午頃に入ったので、いきなりオートロウリュと熱風の洗礼。6分間で汗だく。

3セット以降はフィンランドサウナに戻って12分間のセットを2回楽しむ。

最後は露天風呂で手先、足先をじっくり温めてフィニッシュ。

ロッカーなど含め、全体的に施設は新しめでキレイに清掃されている印象。
回数券の特売やってたけど、地元民なら買うだろうなぁ。。と思いました。

またお邪魔します。
さて、熱海に移動して飯にしよう。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:14:05頃
料金:1,090円
特記事項:寒波到来

【アクティビティ】
タワーサウナ:10分、10分、10分
天然ラジウム鉱石ミストサウナ:15分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今日はこの後某所にて、ささやかな忘年会。
その前にサ活で下ごしらえ。
ウォーキングで冷えた身体を炭酸泉で温めてからサ室へ。

1セット目はタワーサウナ上から2段目にて10分間。
2セット目は3段目にて10分間。
3セット目は天然ラジウム鉱石ミストサウナにて15分間。
4セット目はタワーサウナに戻って10分間。

間につぼ湯などを挟みながらゆっくり入った。
雲がほとんどない空はきれいだったな。

さて、忘年会会場に移動します。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:12:15頃
料金:700円
特記事項:気温乱高下

【アクティビティ】
サウナ:10分くらい
水風呂:1〜3分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
昨日は青春18きっぷを使って木更津アウトレットへ。良い買い物が出来て満足したが、随分疲れちまった。
なのでリフレッシュしに今日は多賀良湯さんへ。
サ室内は砂時計しか無いので、こういう時に時間が計測出来るサウォッチは便利。
昼時でお客さんも少なく、快適に4セット。

やっぱ空いてる銭湯は最高だね。
露天風呂の風が冷たくて気持ち良かった。

さて、家に帰ってビール飲もう。

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:正午頃
料金:980円
特記事項:むしろ暑い

【アクティビティ】
高温サウナ:8分、10分
アロマサウナ:10分、14分
水風呂:1〜2分
休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今週もなんとか勤め上げ、通院後に入国。
いつものようにタオルセットは特典で借りる。
身体を清めてからサ室へ。
高温サウナとアロマサウナを交互に通うスタイルが最近は気に入ってる。

1セット目は高温サウナにて8分間。
今日もストーブが唸っている。
水風呂は広くて気持ちいい。
外気浴は日向ぼっこ。

2セット目はアロマサウナにて10分間。
ちょうどイズネス落水の時間で熱気ムンムン。
ゆっくり入ろうと思ったが10分で断念。

3セット目は高温サウナにて10分間。
木村カエラが買い物してる様子をみながら汗をかく。

4セット目はアロマサウナにて14分間。
今度はじっくりゆっくり入れた。

その後は炭酸泉、ストロングバス、あつ湯を楽しんでフィニッシュ。
何も考えず夢中に楽しめた。
満足して出国。今年もお世話になりました。