メガネサウナー・アキラ

サウナ：7分、7分、8分、7分、8分、5分
水風呂：1分 × 6（1分も入れない）
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：2019年のサウナ納め。今年出会えて良かった施設SKC。夫婦で10時過ぎに入って、間に食事と食事後の昼寝を挟んで15時まで5時間もいました。
今回も熱々サウナとバイブラ水風呂の無限ループ。途中にチンピリの薬草風呂や草津温泉を挟みながらあったまったー。
今年もお世話になりました。

サウナ：7分、7分、8分、7分、7分
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：サウナにハマり始めた頃以来、半年ぶりの訪問。近くて遠い龍ヶ崎。
サウナ室は温度的には90℃くらいだけど、なぜかバリバリ効いてくる。1℃の外気浴はすぐに足先が寒さで痛くなり、寝転び湯へ。2セットで良いアマミが出た。
5セット繰り返し、温泉の炭酸水にじっくり浸かる。これも良し。

サウナ室が、珍しくテレ東だったけど、夕方にサ道流してたのかしら？

サウナ：8分、5分（薬草）、9分、6分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：きょうで2019年の仕事納め。どこもかしこも混んでるだろうと、でもプレジなら入れるだろうと（失礼）、20時in。
プレジもサウナ室が余裕ある満席なほどの混雑。でも、時間とともに空いていくサウナ室。

薬草は、相変わらず入ってしばらくはむせて、後から来たお二方ともむせてた。
薬草込みで4セット回って、生ビール大ジョッキが回る回る。

もしかすると、都内のサウナは今日が最後？かも。
今年の一大トピックスはサウナの楽しみ方を学んだこと。というか、入り過ぎ。

来年も良いサウナ生活ができますように。

サウナ：9分、11分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：きょうはサ飯のあるところに行こうと思ってたけど、仕事が遅くなり、職場近くのオリエンタルに21時にIN。
オリエンタルはこの時間がピークだから、やはりサウナ室は満席。
出入りが多いからか、いつもよりマイルドなサウナ室で、自分にしては長めのセットを繰り返した。
あと1日出社すれば9連休だけど、最後1日分の仕事が山積みorz

サウナ：7分、12分（ロウリュ）、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 x 2
合計：3セット

一言：きょうはサウナお休みのつもりだったけど、急に1時間半空いたから、駆け足でサウナセンター 。
何気に久しぶりになってしまった。
浴室のアメニティ置き場が少し整理されてて、謎のドライヤー立てがなくなって、洗面台の下に収納する形に。
古くても進化を続けるサウナセンター 。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：自分へのプレゼントに良いサウナに行こうと思ったけど、仕事が少し遅くなり、安定の赤坂オリエンタル。

イヴだから空いてることを期待してったけど、普通に混んでました。
セルフロウリュで、3杯入れた数分後に2杯追加する猛者がいて、アツアツ過ぎた。

サウナ：7分、13分（アウフグース）、7分、8分、14分（アウフグース）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：久しぶりに朝まで飲んで、11時までホテルで寝てた。横浜まで30分ってことで、お酒を抜きにスカイスパ（良くない使い方）。
4時間近く、ゆっくりセットをこなして、少しずつ体の調子も戻ってきた。
スカイスパは1時間に1回アウフグースあるから、3回もアウフグースいただいてしまった。じっくりサウナに入って、良い日曜午後を過ごせた！！

5回目の訪問になってるけど、宿泊では夜と朝分けて書いてるので、実質3回目。

サウナ：8分（ケロ）、8分（岩）、7分（ケロ）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：泊まりの朝ウナ。7時前からゆっくり1時間、ケロサウナを中心にいただきました。最後はケロの熱々セルフロウリュと早朝アクリルアヴァントで出来上がり。
今朝はサンダートルネードは9℃！冷たかった！

名残惜しく出勤します。。。

サウナ：5分（蒸）、10分（岩&アウフグース）、7分（ケロ）7分（ケロ）、8分（ケロ）
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：カプセル利用で20時過ぎにIN。3時間半、サウナ、水風呂、風呂、食堂、サウナ、水風呂、風呂の繰り返し。
3度目にして初めての蒸しサウナは、4人がやっとの空間に3人の男が向かい合ってシュールな感じ。
こちらも初めてのアウフグースは、5分前に入って待機してたら、10分のプログラムだそうで、ご挨拶とかもあって早めに限界が来てしまい、あおいでもらったらすぐに退散してしまった。

あしたの朝ウナも楽しみ。

サウナ：10分、10分、9分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3.5セット

一言：今夜は落ち着いてた赤坂オリエンタル。20時INでサウナ室に余裕があるぐらい。
3セットでは温まりが足りない気がして、ラスト5分入った後に水風呂なし、お風呂に1分入って、体を流して出る形にしてみたら、20分くらい経った今はのぼせたような感じに。
やっぱり水風呂も入るべきだったと少し後悔。

サウナ：9分、5分、8分（爆風ロウリュ）、5分、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：日曜日、アカスリもしてサウナもいっぱい入って満足満足。
きょうは爆風ロウリュ時は少し熱さ控えめでした^ ^

サウナ：9分、9分、10分、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：仕事がたまってるので、土曜出勤で半日集中してからのサウナ。16時ロウリュ目指して、15時過ぎに入ったけど、なかなかの混雑。
ロウリュは、満席を恐れて7分前に座ったけど、ここの上段でのロウリュは身の危険を感じる熱さ。熱波の前に、3杯ロウリュでチリチリ熱すぎて退出。
ロウリュ後の高湿度を味わって1時間15分で4セット。

サウナ：9分、9分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：金曜日。忙しい1週間だったので、ご褒美に良いサウナ 。忘年会のハイシーズンだから、混んでないことを期待したけど、そんなことはなく…サウナ待ち発生してたけど、やっぱり良いサウナ。

サウナ：11分、12分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：きょうは昼間があったかいから、コートなしで出勤したら帰りは寒い！すぐサウナ！ということで、会社最寄りのオリエンタル。
いい感じの空き具合で、上段4人、下段2人くらいのサウナ室。
冷たい方の水風呂は、9.9と10.0を行ったり来たりのキンキンでやっぱり15秒しか入れない。

オリエンタルで長めのセットをこなせたということは、やっぱり体冷えてたんだ、危ない。

サウナ：8分、8分、12分（ロウリュ）
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：早朝から日帰り出張で早上がりのため、18時IN。なかなかの人出。
3セット目にロウリュいただくべく、上段で1、2セット浴びる。4、5人の団体さんがいらっしゃって、ロウリュは満員。
その分アウフグースが多くなったせいか、おかわりアウフグースはなかったけど、アチアチで十分満足。
時間はあったから4、5セット行こうかとも思ったけど、朝ウナもしてたから、3セットで退散しました。

これでサ活120回。1/5の24回はサウナセンター。

サウナ：8分 x 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：カプセル利用の朝。ケロサウナを3セット。独り占めかもう1人くらいの利用で、超贅沢。もちろんセルフロウリュでガッツリ汗かいた。
これができると思うと、早朝出発の出張も悪くない。

カプセルは、暖房効きまくりで暑くて深い眠りには至らず。いつもお泊りでそこまで深い眠り出来ないから良し。

サウナ：8分、8分、8分、7分
水風呂：15秒 x 4、1分 x 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：プレオープン以来2度目のかるまる。明日の早朝出発の日帰り出張のため、カプセル利用で22時IN。
岩サウナは21時でロウリュ終了のため体験できず。でも、ケロサウナでの他の方のセルフをお裾分けいただいた。
もう1回ずつ岩サウナ、ケロサウナを終えて、今夜は終了。
明日も早起きして出発前に2セットは行きたい！

サウナ：8分、14分（ロウリュ）、10分、10分、7分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：早朝に自宅作業があったから、きょうは早めに上がって、久しぶりのマルシンスパ。
1セット目でもセルフロウリュされたサウナ室で、2セット目が19時ロウリュを上段でいただき、しかも開始5分前に入って座ってたもんだから、ロウリュはメチャアツ。
その後2セットも、若者のセルフロウリュ&アウフグースの真似事をしてくれて、これまた熱々。

熱々の状態で、水風呂から外気浴は超気持ち良いー。

サウナ：7（オートロウリュ）、8、9、8分（オートロウリュ）
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：午後に半休をいただいて帰宅してたので、夜はつくばへ。1ヶ月半ぶりの訪問。
平日だからスカスカかと思ってたら、それなりの人。ちょっとサウナ室が臭うのが気になったが、慣れればなんてことはない。
オートロウリュ、2セットいただいたけど、湿度不足に感じるのは、サウセンはSKCなど良いサウナに行き過ぎだからか。

明日は5時起き。今は23時orz

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：20時IN。きょうは結構空いてた。常連さんぽい人も見かけないのは時間なのか、忘年会シーズンがはじまってるからなのか。

空き気味なので、サウナ室の温度も良い感じでした。