あきら

今日はリングフィットアドベンチャー、フィットボクシングをこなしてから極楽湯へ。

10時に到着、やはり平日のこの時間の丁度いい人の多さ。
少なくなく多くなく、サウナは混んでいない。


下茹で後に水風呂へ…
1セット目からじっくりとサウナを堪能することができました。
この入浴方法、みなさんやっているのかな。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 ×5
休憩：5分 × 4
合計：4セット

男

一昨日見たサウナ番組の影響で1セット目に水風呂後にサウナへ。

ぬぬ…なるほど。最初に水風呂入った方が1セット目から全開でサウナを楽しめました。
これは次回からも採用。

テレビが壊れていたけど…テレビはもしかしていらないのか？いつもよりのんびりできました。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 ×5
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

いつものサ活セット。
極楽湯はヒプノシスマイクコラボだが、炭酸湯も呪術廻戦のときのような紫の着色。
ターゲット的には男性風呂は普通の風呂でいいのではないだろうか。

サウナは熱め（気持ち良い）で100度（近くだと思う）、快適でした。

オリンピック、パラリンピックが終わったらなぜだか切ない…。

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝サウナ。
8時を過ぎるとサウナ室がギチギチに混んでくるのにも少しずつ慣れてきた。
ドラクエはいませんでした。

パラリンピックのマラソンをじっくり鑑賞できました。
帰りには吉野家の朝牛セットを完食。食べる機会が減ったのでたまに食べるとうまい。


今日はこれから仕事をバリバリ頑張りまーす！

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

珍しく土曜の夕方に訪湯。
思った以上の人混み、混み混み。
サウナもぎっちり、外気浴スペースも座る場所を探すような状態。
サウナでパラリンピックを視聴。テレビ大きくならないかな…。

そしてこの時間も若い人が多い。

これだけの入っているのであれば潰れるなんてことはないよね？
回数券が8月31日まで5,100円なのでもう1セット追加購入しました。

帰りには入り口すぐのゆずジュースを初めて飲む、おいしい。

なんだかんだコスパ最高な極楽湯でした。

なんだかんだ、サウナに文句がない極楽湯が最高なのでは…
と思ってセールしている回数券を購入。

10回分で5,100円。はっきり言ってお得です。
1回510円は地域最安ではなかろうか（たぶん）

8月31日まで販売しているみたいなので、もう1セット購入も検討してます。

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット


いつものサウナ、いつもの水風呂、いつもの外気浴。
うん、やっぱり落ち着く。

でもサウナは朝10時に行ったら混んでたな…（最下段しか座れなかった）
お盆休みでサウナーが増えたかな？

極楽湯がサウナハットの取り扱いを開始していたし本当に若い人が増えているんだろうな。

病院帰りに2回目のすみれ訪問！

夏休みなのか今まで見たことのない人出。整い椅子（寝転ぶやつ）が4セット中に一度も使えず残念・

しかしながらここのお風呂はとにかく最高。うたたねしていまいそうでした。
お風呂だけでも十分すごい…

前回来たときはじっくりサウナに疲れなかったので今回はじっくり…

と思っていたけどもオートロウリュからの熱波ってこんなにきつかった！？
熱波が来るたび1分も耐えられず…うーん、無理は禁物です。

2セット目だけなんとなく塩サウナを体験。こちらは逆に低温で少し物足りなく感じた。

ランチ→マッサージ器→漫画を堪能して帰宅。

あの熱波に耐えられる日が来るのだろうか…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

久しぶりの出勤、仕事上がりにウキウキと足を運ばせたのはスパリゾート　プレジデント。
３時間セット。受付でフェイスタオルを受け取り、更衣室へ。

さてさて、体を洗ってお風呂に浸かって…ってすごい混んでる！
ドラクエもいる！

決して広くはない湯船のため、体を小さくして入浴。
サウナは螺旋階段の上か・・・滑りやすいため注意して昇っていく。

ドアを開くと「ムア・・・」と蒸気が。下調べしてからだいぶ時間が立っていて忘れてた、スチームサウナ！

室内の一番奥が唯一空いていたため座る。が、思ったより熱くない？
と思っていたらうちわを仰ぐととんでもない熱波！

時計が見つからないため推定5分くらいで離脱。

水風呂が最大4名くらいで常に3名入浴している（水風呂待ちは避けられたけど）
椅子は5席くらい？浴室の縁で整えていく。

2セット目以降は階段下の普通のサウナへ。そういえば今日はサッカーだったか！ちょうどPKが始まって熱気ムンムン。とはいえ90度のためそこまで熱くなく、じっくり鑑賞。

3セット目以降も階段下のサウナへ。サッカーが終わったためか一気に人が少なくなった。

今日は特別混んでいたのか、普通の週末なのか。混んでるサウナは落ち着かない。

サウナ後は3階食堂でカツカレーを食してドロン。

サウナ：5分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

先週は忙しくてどこにも行けなかった…
つーことで久しぶりの極楽湯。
600円はコスパ最高極楽湯。


朝方近所のT-SITEでサウナ本を少し読んで、今日はその通りに入浴してみようと決意。

サウナ:風呂:外気浴は4:1:5が良いとのこと。
サウナ8分:水風呂:2分:外気浴10分か…


実行した結果、やはり水風呂2分は体が冷えすぎてしまった。
…水風呂は1分でいいし、サウナも8分では少し物足りなく感じた。

自分に合う入浴方法は色々検討してみるのもいいけれども、通常のセットがやはり気持ちいいことを再確認。


外気浴では板張りに横になり、気づいたら20分寝ていたzzz


サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 1
休憩：20分　×　1
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：4セット

700円チケットの使用期限が7月末のため、久しぶりにみのりの湯へ。

歯ブラシ、ひげ剃りが常備されているのは好き。
薬湯も久しぶりに入浴、これも気持ちいい。

肝心のサウナも今日は98℃！
キモティーーーーー！

水風呂がやけにぬるく感じるのはなぜだろう？
体がサウナ→水風呂に慣れてきたからかな。


でもロウリュは13時以降か…午前に来て失敗したかな…

と思っていたら11時30分にオートロウリュがありました。
アチチチチ！

寝転びスペースがほかのサウナと比較すると非常に多く、
かつ枕があるのもいいね。


帰りはいつもの食堂で食事を日替わりのおろしハンバーグ定食を注文。
2021年7月でお店が変わるらしい。安くて美味しかったけど、リニューアルして入るお店の楽しみもできました。

2階のリラックスルームはコロナ対策で窓を開けていて眩しい。
その対策としてダイソーのアイマスクを持参、1時間半の爆睡。


そろそろ観劇もみてみるか…。


サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：1セット

所要で新橋へ…午前中しか時間がないけれども
経路でどこか午前中から空いているいいサウナは・・・？

と探した結果、セントラルホテルさんに行き着きました！
（北欧さんを検討していたけども10時～12時は清掃とは知りませんでした）


神田駅から徒歩1分という立地よし！
タオル歯ブラシなどのアメニティよし！

平日の10時ということで入浴客（サウナ利用者しかいない？）は私含めて計3名。
肝心のサウナは期待通りの100℃、最上段はアチチチ！
キモティーーーー！

水風呂は15℃、サウナの温度とピッタリでした。

外気浴スペースはなく、脱衣所で3セット、
採集セットはパンツを履いてテレビがおいてある休憩スペースで整える。


選んだことに大満足、神田セントラルホテルさんでした。



サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

電車とバスを乗り継いで初めての訪湯！

床が柔らかいフローリングで気持ちいい！この時点でかなりの好感触。

お風呂が充実。うたた寝湯、南柏源泉、炭酸湯、ジェットバス等。
入ってみればわかるが若い人のニーズをよく捉えているように感じた。

肝心のサウナは…あつっっ！
最上段は耳たぶが熱くんなりすぎておもわずタオルを頭にかぶってしまった。
サウナハットが欲しくなりました。

本日は3セットでしたが、混雑したのは1セット目のみ。
2,3セット目はサウナ入室時は私一人だったので、平日は空いていているのかな？でもその割に浴室は混んでいるし…まだサウナーには穴場か？

水風呂はしっかり冷えていましたが、温度計（13~14℃）ほどは冷たく感じませんでした。

ごはんはいつでもどこでも大体そば・天丼セット。おいしい。

リラックスルームで漫画を読んで任務完了、帰宅しました。
充実した1日を過ごさせてもらいました。

今回はあまり長居出来なかったですが次回はもっと時間を使って満喫します！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりの極楽湯、11時頃に訪湯。

他のサウナにも行ってみて良いと思う点は
みなさん默浴が徹底されていることかな。

一人で来てぼーっとしている自分としてはいい環境です。

隣のかっぱ寿司でお腹を満たして帰宅。


サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

初めての遠征（病院帰り）
Googlemapで予め調べておいた「のだ温泉　ほのか」へ参りました。

雨がポツポツ降っていて外気浴に集中できなかったのが残念。
梅雨時期だから仕方がないのかな。
外気浴の椅子は好きなタイプな椅子でした。

サウナのタオルが少し小さい…

なんだかんだと4セット目、12時にサウナ室へ入ったところにちょうどロウリュ！
あっつぅぅ！！これ100度超えてます。
最上段で顔を上げることができない初めての経験でした。

暑い、でもこのあとの水風呂は気持ちよかった！


ご飯はざるそば・天丼セットを注文。
漫画コーナーでごろごろしてから大満足で帰宅しました（まめバス）

サウナ：7分 × 3
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

初めての2日連続サウ活…
今夜もぐっすり寝るために参じました。

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
▼昼過ぎに訪問。
・10時頃と比べると明らかに人が多かった
・サウナ最上段の確保が困難、下段を強いられることが2回あった
・水風呂がいつもより1度以上高かった

やっぱり朝行くのが一番なのか…！

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
▼いつもと同じタイミングで入ったが、明らかに人が少なかった
・サウナ室で毎回最上段を確保できた
・外気浴の際に好きなところに座れた、寝転べた

毎回最上段確保できるのは嬉しい。

サウナ：7分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
丁度いい暑さ。とはいえ1セット目は10分もたずにダウン。
朝イチに行ってるけどサウナ室は結構混むね。
来週も行きます！