あきら

2021.09.21

14回目の訪問

今日はリングフィットアドベンチャー、フィットボクシングをこなしてから極楽湯へ。

10時に到着、やはり平日のこの時間の丁度いい人の多さ。
少なくなく多くなく、サウナは混んでいない。


下茹で後に水風呂へ…
1セット目からじっくりとサウナを堪能することができました。
この入浴方法、みなさんやっているのかな。


サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 ×5
休憩:5分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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