あきら

2021.09.15

13回目の訪問

一昨日見たサウナ番組の影響で1セット目に水風呂後にサウナへ。

ぬぬ…なるほど。最初に水風呂入った方が1セット目から全開でサウナを楽しめました。
これは次回からも採用。

テレビが壊れていたけど…テレビはもしかしていらないのか?いつもよりのんびりできました。


サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 ×5
休憩:5分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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