せき

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：bodypumpのあとでサウナへ。野球中継やっててドラゴンズの根尾選手が登板した場面を観られた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：bodypumpのあとでサウナへ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：RPMのあとにサウナへ。16時半頃に入ったがそこそこ混んでた

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：サウナは4人入ったらいっぱいな感じ。金曜の夜だったがサウナは私1人。温度のわりに感じる熱さがすごかった。混雑はしていなかったが、出る８時半過ぎに少し人が多かった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：四時前にサウナへ。出る頃に混んでいた。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：クラスが過酷で、１回で終わり。

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：横浜観光でサウナへ。前にも行った銭湯だが、やっぱり良かった。３時過ぎに着いて空いてたが５時前には混み始めた。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：1セット

一言：混んでいた。５分を三回入りたかったが、１回で１５分入ってみた。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：gritのあとでサウナへ。初めてgritに出たがキツすぎて。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：gritからサウナへ。gritにはじめて出たがキツすぎてサウナは控えめに。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：自転車で矢野口駅から町田方面に向かいつつ府中経由で矢野口駅に戻るルートを走った。サウナは塩サウナに２回と普通のサウナに入った。混んでた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：bodypumpからサウナへ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：bodypumpに出てサウナへ。混んでいた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：大霧山へ行った帰りに寄った。温泉は良かったがサウナは狭く感じた。水風呂は冷たくて30秒くらいしか入れない

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：bodypumpに出てサウナへ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：前日は一回だったので今回はいつも通り三回とした。

サウナ：5分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：1分 × 7
合計：7セット

一言：久々に訪問。2階の風呂場へ。塩サウナと普通のサウナがあり、交互に入った。三時半すぎに入ったが、五時頃に混んできた。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：RPMで燃焼できた。熱かったからサウナは一回とした。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 ×
合計：1セット

一言：RPMに出たあとでサウナへ。燃焼効果もあって一回で終わり。あとはお風呂でゆっくりした。サウナは混んでた。