せき

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：2分 × 7
合計：7セット

一言：1人サウナが最高だった。森のサウナも混んでなく。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：RPMのあとでサウナへ

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：RPMとbodypumpに出てサウナへ。体がツラくて一回だけ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：bodypumpのあとでサウナへ

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：bodypumpのあとでサウナへ

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：RPMのあとでサウナへ

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：青梅駅から赤ぼっこ、天狗岩あたりを登ってからサウナへ。けっこう人がいた

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：1分 × 6
合計：6セット

一言：サウナへ。６回入ったけど最後は３分だった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：RPMとbodypumpの後でサウナへ。レッスンかキツかったから少なめにした。

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：諏訪へ行って来訪。サウナが熱くて入って１分で汗が出る。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：RPMのあとでサウナへ

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：sprintに出てサウナへ

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：五箇山でサウナへ。温泉よかったが、サウナも空いててよかった。男性は３名までのサウナで入室制限してた。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：朝にサウナへ。19時半からでないと入れなかったが、８時の朝食前にサウナへ。１回入って汗が沢山でた。

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：16時頃に浴場へ。温泉がすごくよかった。サウナも人が少なくて快適だった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：bodypumpのあとでサウナへ。

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：1分 × 6
合計：6セット

一言：サウナへ。90分制だった。ギリギリまで入った

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：サウナは控え目にした。入ってると明らかに大きな声で「あ～」とか唸ってる人がいて嫌だった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：bodypumpのあとでサウナへ。野球中継やっててドラゴンズの根尾選手が登板した場面を観られた。