猫印

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は深夜帯にめずらしく女子大生がいっぱいいて、合宿的な風情があった。

最近女湯のストーブ、フィーバータイムになると轟音でよく部屋を温めてくれると思ってたら、よくみたらパイプの左端がめちゃめちゃ赤熱してる。

なんか爆発とかしないかなと若干心配になりつつも、ストーブ側がよくあたたまるのでついつい近くで蒸されてしまった。

水風呂にもいつの間にか備長炭が袋詰で沈められてて、効果についてはさほど分からなかったけど、いつも通り冷えて気持ちいいし、がんばりの気持ちは伝わってきてよかった。

あとなにより、岩風呂横にあった従業員口の白色灯が今日は消灯してて、暖色が目に優しい普段以上のchill空間だったのがすごいよかった。
あれ結構眩しいので、できれば今後も切っててほしい。

今日はホームのマイナーチェンジによろこびを感じつつ、気持ちよくととのいました。

ソース焼きそば

意外と量がある。そして見切れる唐揚げ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々サウナは効く。

女湯のサウナストーブ、前々から燃焼のムラがスゴイけど、今日は燃焼タイムにいつも以上に轟音で燃えていた。

良い熱さとひんやり夜風で爽快にととのいました。

サウナ：12,20,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5,5,10分
合計：3セット

一言：
NスペのABC予想が面白すぎて変則すぎるセット割になってしまった。

サウナにいるときだけは、色々と考えずに救われる時間だなと噛みしめる日だった。

明日からも生きてかないといけないな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
新年度だし、新しい月の始まりなのでホームにイン。

新年度と言ってこれと言って変わることがあるわけじゃないけど、変わらずいい感じの暑さのサ室に、丁度いい冷えの水風呂、無重力のチェアがあるのは素晴らしいことだなと思う。

今年度もよろしくおねがいします。

塩焼きそばと極楽餃子とアクリ

年度初めのご機嫌セット。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
4月から長期のメンテナンス休館になると聞いて、滑り込みでライド。（1年くらいかかるかもという話で結構ショック）

駐車場はいっぱい、身体の清めと下茹でのためにまずは温泉の方に入ると、結構な盛況ぶり。

身体を洗いまずは露天風呂に入ると、眼下には素晴らしい眺め。
お湯は茶褐色で無臭、入り口入って左手の湧水口が熱々でいい感じ。
景色をよく見ようと岩の隙間から身を乗り出すと公道から身体が見えてしまうので要注意（一敗）

しっかり温めてからメイン、地獄蒸し風呂へ。

看板こそマジモンの地獄入り口みたいになってるけど、バケツに水をくんで中にはいると、多量の蒸気が優しく全身を包む。

ここは寝転びもオッケー。木の枕がついているので、周囲に誰もいないことを確認して水を撒きつつ、そっとゴロ寝。
鼻からも口からも蒸気がたっぷり、しっとり蒸される。

そして水風呂は天然水系のひんやり優しい肌触り。
全セット独り占めで手足を伸ばして無重力状態になると、天国に行ける。

外気浴はベンチに座り、小屋のかべに背をもたれる。
鳥の鳴き声、となりから聞こえるおじさんたちの世間話、森の木漏れ日、蒸し風呂からあふれる蒸気。
妙に五感がはたらいたと思うと、ふっと気が遠くなる感じがたまらない。

4月からの出会いと別れと、なんやかんやと。
悶々と考えてるものがすっと抜け落ちるようにととのいました。

しばらくこれなくなりますが、素敵な施設になって帰ってくるのが楽しみです。

コーヒー牛乳

スタバのコーヒー牛乳もいいけど、やっぱ風呂上がりのこれがNo.1

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
宮崎はもうだいぶ温かいので、水風呂1分のセットで。

温度低めのドライサウナでゆっくり汗腺こじ開ける感じもたまにはいい。
そして空いた穴に大淀裂罅水が染みる。

閉館直前までの30分、一人で貸し切り最高でした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
春すっ飛ばして夏の陽気が続く日々だったけど、久しぶりに夜の冷気が帰ってきたので冬に別れを告げるためにライド。

夜間は人が少ない分、出入りが減るから比較的サ室温度が高めにキープされてていい。

水風呂はノーマルエディションに戻ってたけど、17度は体に負担少ない気がしなくもないので、これはこれで好きだったりする。

外気浴は久々にひんやりと心地よく、冬の冷気に別れを告げながらととのいました。

とか言って、来週普通に寒かったらどうしよ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
サウナの日エディション最終日に滑り込み。

水風呂マイナス2度はやっぱりぜんぜん違う〜〜〜。
塩素がちょっと香る、くんと冷えた水風呂に、早くも夏のプールの幻影を見てしまった。

夜の温い風が体温を戻してくれるトリップ感増し増しで、今日もととのいました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日の宮崎はほぼ春、無限に外気浴できる季節が来た。

夜間帯は混むものの、他時間帯より比較的快適。
外気浴があまりに気持ちよすぎて、長居の5セット。

春眠のような、暁を覚えないような、そんな感じでやわやわにととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々ホーム。
夕方インはやっぱり戦場だ。
ご飯食べて仕切り直したら入り直そう。

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追記分:
19:30以降からは落ち着いて入れていい感じ。
昼から夕にかけての場所取りあり、お喋りあり、日本語は話せるが読めないタイプのフリーダムお姉様集団は、地域密着型のスパ銭には致し方ない。

気にしてととのえないより、飛び交う地元ゴシップも、最近の健康トークも、元よりないものとして心頭滅却するのもまたサ道。

極楽ちゃんぽん

ちゃんぽん+餃子+アクリがジャスティス。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：逃避欲と温泉入りたい欲が相まったところに雨天の要素が追加されたので、ちょっとだけ足を伸ばして高原へ。

めちゃめちゃ久しぶりにきたけど、駐車場は停めていいのかわからんところまで満杯で、サ室は常に人いっぱい。
とはいえ、流石に入るまでに待ちが発生することはなく、割と快適にセットを組めました。

90度のドライサウナは結構こぢんまりしていて、4:3の分厚いブラウン管テレビに昔懐かしさを感じる。
2週遅れて鬼滅の刃が夕方に放送されてるので、なんか平成のアニメが再放送されてるみたいな不思議な趣き。

水風呂はニ種類、冷鉱泉の源泉か、天然水の水風呂を選べるのがめちゃ贅沢。
体感で源泉は18-20度、水風呂は15-17度くらい。
冷鉱泉は炭酸泉なので、1-2分ほど浸かると妙にポカポカしてくる。ただし怪我してるとしみるので注意。
天然水は肌触りよく、しっかり冷えてるのに身体の負担にならない感じが心地良い。

今日は雨天ではあるけど、雨に打たれる外気浴も好きなので無問題。
いつの間にか外に長椅子が2脚追加されているので、バッチリ休憩できる。

個人的には池の側に座って悠々と泳ぐ鯉を眺めるのがとてもいい。
あとは白くて小さい梅の花がぽつぽつ咲いているのも、季節を感じられてとても良かった。

ここは全身で自然を体感できるし、泉質もいいので、湯治的なサ活をゆったり楽しみつつととのいました。

家遠いなー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：3セット

一言：
80度帯のドライサウナは温まりが足りない感じがあるので、お風呂で3-5分ほど下茹でするとちょうどいい感じ。

そしてここは冬だろうが夏だろうが、水風呂が何より気持ちいいので最高。天然水系の水触りの良さ、ここで寝てしまいたい気分になる。

今日は外気浴昨日より気温低めで、身体を冷やしたあとの光明石温泉の温度コントラストが気持ちいい。

ここの浴室、開かずのミストサウナとロウリュの扉が存在するので、誰かみやざきのサウナ好き石油王がとうししてくれたら、間違いなく県内最強の施設に慣れるのになと夢想しつつ、本日もととのいました。

明日土曜日でうれし〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々ホームイン。
平日夜間はスカスカで快適。
ストーブの修理後からサ室の温度むらが気になるので、もうちょっと頑張って温度キープしてくれるとうれしい。

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
大寒波来てるとなれば、やっぱ外気浴しなきゃなと思って森へ。

今日を最後にしばらく来れなくなるので、がっつり5セット。
爆風ロウリュもしっかりセットに組みつつ、15℃アンダーの水風呂、3℃の外気でトリップしないわけがない。

そして全身あまみだらけの姿を見ると、アマビエになった気分。
今日もバチバチにととのいました。

サウナ：7,10（塩）+5,8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
所用で実家に戻ってきたので、久々ライド。

多摩境は夜になると都心の気温マイナス3度くらいでぐっと冷えるので、絶好の外気浴日和。
水通し→爆風ロウリュ→冬の外気浴のセットは、ととのうというよりもはやブチキマる。

今日はヒマラヤ岩塩&よもぎ2倍デーの当たり日なので、塩からの爆風もいつも以上に身体に沁みていい感じ。

そして森で外気浴するたび思うけど、女湯は外からの覗き防止で高い壁やスモークで景色が見にくくなる施設がまぁまぁあるけど、ここみたいに外湯にどーーーんと森があると、精神的な開放感もひとしおで、それだけでめちゃめちゃ心地良い気分になれるなと改めて気づきました。

締めのあつ湯も相変わらずあつあつ。
お風呂もサウナも水も最高で、めちゃめちゃ良いサ活でした。
近いうちにまたこよう。

サウナ：大阿蘇10分,アウフ15分,メディテーション12分,大阿蘇10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
祝日出勤の代休、色々と生活が荒れていたので、潤いを求め前日に勢い余ってドミトリー予約。からの本日昼過ぎライド。　　

夏も秋もいいけど、やっぱり冬のサ活は最高だと思う。
半露天なのでどこでももうもうと湯気が立ち上って天上界にいる気になるし、深呼吸しただけで体内の奥にまで足りてなかった水分が届く気がする。

身を清めてから最初は慣らしで大阿蘇。ここはどの施設の蒸しサウナと比べても、蒸気量が段違い。呼吸するだけで冷えた鼻の奥に届いた蒸気が水に戻って、むせる。ここは女湯はだとだいたい人がいないので、夜の明かりがほとんど入らない時間には暗さも相まって最高におちつく。

アウフグースは、やっぱり人の手だと優しさが違うなとホスピタリティの高さに感動。直近で受けてた熱波がオートロウリュからの無慈悲な爆風ブロワーだったので、余計に人の優しさが染みました。

メディテーションは少し小さめで高さのあるサ室の最上段に座ると、しんしんと熱のある蒸気が降ってくる。ヴィヒタのいい匂いと空間の静謐さに心が落ち着く。汗とともにあらゆる雑念が抜け落ちた。

水風呂は冷たくて深いのにキンキンにならない絶妙なバランスがすこすぎる。MADMAXを脳天から受けると、特殊な快楽成分がめっちゃ出る。

露天風呂隣の白い椅子から四角い空に上がる湯気を眺めるうちに、意識の境目がわからなくなるようにととのいました。

上記セットをご飯や休憩をはさみつつ2回ほど。ほとんど風呂かサウナかご飯か寝るかしかしていないこの世の天国を、もうしばらく楽しみたいと思います。

トマトサンラータンメン

サウナ後の身体に酸と辣が沁みわたる。生トマトがうれしい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
延岡で用事からの戻り途中に久々ライド。

夏場は物足りないと思った水風呂のぬるさが、冬場になると丁度いいことを再確認。

サウナはやはり宮崎の他施設と比べると広くて綺麗め。
夕方に来ると人は多いけど、黙浴が守られててストレスないのが素晴らしい。
ドライサウナはカラッとした暑さ、サ室広めなのでストーブの加熱の度合いで最上段は90-80度を推移する感じがある。

水風呂は夏はぬるいと思ったけど、冬場は外気温と相まって体感19-18度くらい。
浅めだけど広いので、手足を伸ばしてのセルフバイブラでしっかり冷やせる。

インフィニティチェアはだいたい空いてるので、いい感じに空と庭を見られる角度にすると、昼間の白い月と常緑樹の緑、枯れ葉の赤茶に季節を感じる。

今日は日がでていたので外気温もそこまで冷えず、ウトウトしつつととのいました。

最後は熱めの内湯でフィニッシュ、とろ感のある湯に長めに浸かると保温効果ばっちりです。

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
やっと今年初ホームに来れた。
女性サウナ復ッッッッッ活！！！！と、ノリ的には烈海王くらいのテンションでライド。

温度は以前よりも気持ち高い気がする。
3段目は100度を指す瞬間もあったけど、平均して92度位。
やっぱり、しっかり温度のあるドライサウナは発汗に爽快感が伴って良い。

水風呂も17度くらいだけど、外にあるので体感もっと冷たく感じる。人が少ないので四肢を伸ばして無重力状態で冷やされると気持ちいい。

インフィニティチェアに腰掛けて、オレンジの電球を遠目に見つめると、いい感じのトリップ感。目を閉じて無重力状態に翻弄されてるうちに心地よくととのいました。

今年もよろしくお願いします。

サウナ：15分 × 3,10（塩）+8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
宮崎神宮で初詣後、サウナ禁断症状が出てしまったのでちょっと足を伸ばして都城まで。

ホームの極楽湯は相変わらず女性サウナが壊れており、ぱうぱうは昨晩仕事終わりに行ったら一杯で入れないということで、ようやくのサウナで早く元気になりたかった。

16時頃インして混み具合はほどほど。
洗体後は白湯バイブラで下茹でしてドライサウナへ。

ご常連のお姉様方が鎮座ましましていて上段は上がれず、下段の空きスペースに着座。
90度のカラッとドライサウナ。低湿度でムワッと感がないから身体への負担は少なめな気がする。

基本街のスパ銭なので、ご常連のお姉様方がグループに分かれて各々情報交換に勤しんでいる。静かな空間を求めるというよりかは雑多な空間に身をおいて、適度な孤独、一人感を楽しむのに向いている。

15分しっかり蒸したあとは水風呂へ。18度台だけど最深部が90cmで打たせ水があるので、しっかり冷却できるいい水風呂。

その後はレッツ外気浴。インフィニティチェアが一脚あるも、経年劣化か倒すのに結構力が必要な感じなので、気合を入れてリクライニングする必要がある。そして、ほどよく冷たい南国の冷気を浴びると、マイルドに冷まされて心地良い。

外にはほとんど人がいなくて、先程までの喧騒が嘘みたいだと思ったけど、外湯の端にあるいつ発射されるか分からない強烈な打たせ湯が時折静寂を切り裂いてくるので思わず笑ってしまった。

最終セットは塩で蒸されてからのドライなしきじセット。
塩はラベンダーの香りがする青くて目の細かい塩。体に乗せると、とてもいい香りがする。
低温度高湿度でじっくり蒸されて、塩をしっかりおとしてから、すかさずドライへ。そして水風呂、外気浴。
このセットが今日イチでととのいました。

一旦ご飯を食べたら、また入り直してこよう。

スタミナ焼肉定食

ガーリックチップはなんぼあってもいいですからね。

サウナ：12,15,15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年のサウナはじめはぱうぱうにて。

昨晩宮崎に戻ってきて、そのままホームの極楽湯に行こうとしたら、年末から女湯サウナのストーブが壊れていて今も復旧してないとのこと。
一晩経ってようやくサ活できてなにより。

最近は色々ピーキーな施設ばかり訪問していたので、3セットでトリップするほど気持ちいいという感じではなかったけども、遠赤外線でしっかり蒸された後の大淀裂罅水はやっぱめちゃ心地良い。

外気浴も宮崎の夜は氷点下下回らないこともあり、寝椅子から壁に囲われた夜空を眺めているとオキシトシン多めな気持ちよさ。

新年早々心が洗われるようなサ活でした。
今年もよろしくお願いします。