猫印

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
宮崎はもうだいぶ温かいので、水風呂1分のセットで。

温度低めのドライサウナでゆっくり汗腺こじ開ける感じもたまにはいい。
そして空いた穴に大淀裂罅水が染みる。

閉館直前までの30分、一人で貸し切り最高でした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
春すっ飛ばして夏の陽気が続く日々だったけど、久しぶりに夜の冷気が帰ってきたので冬に別れを告げるためにライド。

夜間は人が少ない分、出入りが減るから比較的サ室温度が高めにキープされてていい。

水風呂はノーマルエディションに戻ってたけど、17度は体に負担少ない気がしなくもないので、これはこれで好きだったりする。

外気浴は久々にひんやりと心地よく、冬の冷気に別れを告げながらととのいました。

とか言って、来週普通に寒かったらどうしよ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
サウナの日エディション最終日に滑り込み。

水風呂マイナス2度はやっぱりぜんぜん違う〜〜〜。
塩素がちょっと香る、くんと冷えた水風呂に、早くも夏のプールの幻影を見てしまった。

夜の温い風が体温を戻してくれるトリップ感増し増しで、今日もととのいました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日の宮崎はほぼ春、無限に外気浴できる季節が来た。

夜間帯は混むものの、他時間帯より比較的快適。
外気浴があまりに気持ちよすぎて、長居の5セット。

春眠のような、暁を覚えないような、そんな感じでやわやわにととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々ホーム。
夕方インはやっぱり戦場だ。
ご飯食べて仕切り直したら入り直そう。

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追記分:
19:30以降からは落ち着いて入れていい感じ。
昼から夕にかけての場所取りあり、お喋りあり、日本語は話せるが読めないタイプのフリーダムお姉様集団は、地域密着型のスパ銭には致し方ない。

気にしてととのえないより、飛び交う地元ゴシップも、最近の健康トークも、元よりないものとして心頭滅却するのもまたサ道。

極楽ちゃんぽん

ちゃんぽん+餃子+アクリがジャスティス。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：逃避欲と温泉入りたい欲が相まったところに雨天の要素が追加されたので、ちょっとだけ足を伸ばして高原へ。

めちゃめちゃ久しぶりにきたけど、駐車場は停めていいのかわからんところまで満杯で、サ室は常に人いっぱい。
とはいえ、流石に入るまでに待ちが発生することはなく、割と快適にセットを組めました。

90度のドライサウナは結構こぢんまりしていて、4:3の分厚いブラウン管テレビに昔懐かしさを感じる。
2週遅れて鬼滅の刃が夕方に放送されてるので、なんか平成のアニメが再放送されてるみたいな不思議な趣き。

水風呂はニ種類、冷鉱泉の源泉か、天然水の水風呂を選べるのがめちゃ贅沢。
体感で源泉は18-20度、水風呂は15-17度くらい。
冷鉱泉は炭酸泉なので、1-2分ほど浸かると妙にポカポカしてくる。ただし怪我してるとしみるので注意。
天然水は肌触りよく、しっかり冷えてるのに身体の負担にならない感じが心地良い。

今日は雨天ではあるけど、雨に打たれる外気浴も好きなので無問題。
いつの間にか外に長椅子が2脚追加されているので、バッチリ休憩できる。

個人的には池の側に座って悠々と泳ぐ鯉を眺めるのがとてもいい。
あとは白くて小さい梅の花がぽつぽつ咲いているのも、季節を感じられてとても良かった。

ここは全身で自然を体感できるし、泉質もいいので、湯治的なサ活をゆったり楽しみつつととのいました。

家遠いなー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：3セット

一言：
80度帯のドライサウナは温まりが足りない感じがあるので、お風呂で3-5分ほど下茹でするとちょうどいい感じ。

そしてここは冬だろうが夏だろうが、水風呂が何より気持ちいいので最高。天然水系の水触りの良さ、ここで寝てしまいたい気分になる。

今日は外気浴昨日より気温低めで、身体を冷やしたあとの光明石温泉の温度コントラストが気持ちいい。

ここの浴室、開かずのミストサウナとロウリュの扉が存在するので、誰かみやざきのサウナ好き石油王がとうししてくれたら、間違いなく県内最強の施設に慣れるのになと夢想しつつ、本日もととのいました。

明日土曜日でうれし〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々ホームイン。
平日夜間はスカスカで快適。
ストーブの修理後からサ室の温度むらが気になるので、もうちょっと頑張って温度キープしてくれるとうれしい。

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
大寒波来てるとなれば、やっぱ外気浴しなきゃなと思って森へ。

今日を最後にしばらく来れなくなるので、がっつり5セット。
爆風ロウリュもしっかりセットに組みつつ、15℃アンダーの水風呂、3℃の外気でトリップしないわけがない。

そして全身あまみだらけの姿を見ると、アマビエになった気分。
今日もバチバチにととのいました。

サウナ：7,10（塩）+5,8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
所用で実家に戻ってきたので、久々ライド。

多摩境は夜になると都心の気温マイナス3度くらいでぐっと冷えるので、絶好の外気浴日和。
水通し→爆風ロウリュ→冬の外気浴のセットは、ととのうというよりもはやブチキマる。

今日はヒマラヤ岩塩&よもぎ2倍デーの当たり日なので、塩からの爆風もいつも以上に身体に沁みていい感じ。

そして森で外気浴するたび思うけど、女湯は外からの覗き防止で高い壁やスモークで景色が見にくくなる施設がまぁまぁあるけど、ここみたいに外湯にどーーーんと森があると、精神的な開放感もひとしおで、それだけでめちゃめちゃ心地良い気分になれるなと改めて気づきました。

締めのあつ湯も相変わらずあつあつ。
お風呂もサウナも水も最高で、めちゃめちゃ良いサ活でした。
近いうちにまたこよう。

サウナ：大阿蘇10分,アウフ15分,メディテーション12分,大阿蘇10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
祝日出勤の代休、色々と生活が荒れていたので、潤いを求め前日に勢い余ってドミトリー予約。からの本日昼過ぎライド。　　

夏も秋もいいけど、やっぱり冬のサ活は最高だと思う。
半露天なのでどこでももうもうと湯気が立ち上って天上界にいる気になるし、深呼吸しただけで体内の奥にまで足りてなかった水分が届く気がする。

身を清めてから最初は慣らしで大阿蘇。ここはどの施設の蒸しサウナと比べても、蒸気量が段違い。呼吸するだけで冷えた鼻の奥に届いた蒸気が水に戻って、むせる。ここは女湯はだとだいたい人がいないので、夜の明かりがほとんど入らない時間には暗さも相まって最高におちつく。

アウフグースは、やっぱり人の手だと優しさが違うなとホスピタリティの高さに感動。直近で受けてた熱波がオートロウリュからの無慈悲な爆風ブロワーだったので、余計に人の優しさが染みました。

メディテーションは少し小さめで高さのあるサ室の最上段に座ると、しんしんと熱のある蒸気が降ってくる。ヴィヒタのいい匂いと空間の静謐さに心が落ち着く。汗とともにあらゆる雑念が抜け落ちた。

水風呂は冷たくて深いのにキンキンにならない絶妙なバランスがすこすぎる。MADMAXを脳天から受けると、特殊な快楽成分がめっちゃ出る。

露天風呂隣の白い椅子から四角い空に上がる湯気を眺めるうちに、意識の境目がわからなくなるようにととのいました。

上記セットをご飯や休憩をはさみつつ2回ほど。ほとんど風呂かサウナかご飯か寝るかしかしていないこの世の天国を、もうしばらく楽しみたいと思います。

トマトサンラータンメン

サウナ後の身体に酸と辣が沁みわたる。生トマトがうれしい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
延岡で用事からの戻り途中に久々ライド。

夏場は物足りないと思った水風呂のぬるさが、冬場になると丁度いいことを再確認。

サウナはやはり宮崎の他施設と比べると広くて綺麗め。
夕方に来ると人は多いけど、黙浴が守られててストレスないのが素晴らしい。
ドライサウナはカラッとした暑さ、サ室広めなのでストーブの加熱の度合いで最上段は90-80度を推移する感じがある。

水風呂は夏はぬるいと思ったけど、冬場は外気温と相まって体感19-18度くらい。
浅めだけど広いので、手足を伸ばしてのセルフバイブラでしっかり冷やせる。

インフィニティチェアはだいたい空いてるので、いい感じに空と庭を見られる角度にすると、昼間の白い月と常緑樹の緑、枯れ葉の赤茶に季節を感じる。

今日は日がでていたので外気温もそこまで冷えず、ウトウトしつつととのいました。

最後は熱めの内湯でフィニッシュ、とろ感のある湯に長めに浸かると保温効果ばっちりです。

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
やっと今年初ホームに来れた。
女性サウナ復ッッッッッ活！！！！と、ノリ的には烈海王くらいのテンションでライド。

温度は以前よりも気持ち高い気がする。
3段目は100度を指す瞬間もあったけど、平均して92度位。
やっぱり、しっかり温度のあるドライサウナは発汗に爽快感が伴って良い。

水風呂も17度くらいだけど、外にあるので体感もっと冷たく感じる。人が少ないので四肢を伸ばして無重力状態で冷やされると気持ちいい。

インフィニティチェアに腰掛けて、オレンジの電球を遠目に見つめると、いい感じのトリップ感。目を閉じて無重力状態に翻弄されてるうちに心地よくととのいました。

今年もよろしくお願いします。

サウナ：15分 × 3,10（塩）+8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
宮崎神宮で初詣後、サウナ禁断症状が出てしまったのでちょっと足を伸ばして都城まで。

ホームの極楽湯は相変わらず女性サウナが壊れており、ぱうぱうは昨晩仕事終わりに行ったら一杯で入れないということで、ようやくのサウナで早く元気になりたかった。

16時頃インして混み具合はほどほど。
洗体後は白湯バイブラで下茹でしてドライサウナへ。

ご常連のお姉様方が鎮座ましましていて上段は上がれず、下段の空きスペースに着座。
90度のカラッとドライサウナ。低湿度でムワッと感がないから身体への負担は少なめな気がする。

基本街のスパ銭なので、ご常連のお姉様方がグループに分かれて各々情報交換に勤しんでいる。静かな空間を求めるというよりかは雑多な空間に身をおいて、適度な孤独、一人感を楽しむのに向いている。

15分しっかり蒸したあとは水風呂へ。18度台だけど最深部が90cmで打たせ水があるので、しっかり冷却できるいい水風呂。

その後はレッツ外気浴。インフィニティチェアが一脚あるも、経年劣化か倒すのに結構力が必要な感じなので、気合を入れてリクライニングする必要がある。そして、ほどよく冷たい南国の冷気を浴びると、マイルドに冷まされて心地良い。

外にはほとんど人がいなくて、先程までの喧騒が嘘みたいだと思ったけど、外湯の端にあるいつ発射されるか分からない強烈な打たせ湯が時折静寂を切り裂いてくるので思わず笑ってしまった。

最終セットは塩で蒸されてからのドライなしきじセット。
塩はラベンダーの香りがする青くて目の細かい塩。体に乗せると、とてもいい香りがする。
低温度高湿度でじっくり蒸されて、塩をしっかりおとしてから、すかさずドライへ。そして水風呂、外気浴。
このセットが今日イチでととのいました。

一旦ご飯を食べたら、また入り直してこよう。

スタミナ焼肉定食

ガーリックチップはなんぼあってもいいですからね。

サウナ：12,15,15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年のサウナはじめはぱうぱうにて。

昨晩宮崎に戻ってきて、そのままホームの極楽湯に行こうとしたら、年末から女湯サウナのストーブが壊れていて今も復旧してないとのこと。
一晩経ってようやくサ活できてなにより。

最近は色々ピーキーな施設ばかり訪問していたので、3セットでトリップするほど気持ちいいという感じではなかったけども、遠赤外線でしっかり蒸された後の大淀裂罅水はやっぱめちゃ心地良い。

外気浴も宮崎の夜は氷点下下回らないこともあり、寝椅子から壁に囲われた夜空を眺めているとオキシトシン多めな気持ちよさ。

新年早々心が洗われるようなサ活でした。
今年もよろしくお願いします。

サウナ：12,10,13分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年ラストサウナはどこ行こうとか色々と考えてたけども、一番近くて一番いいとこ行けばよいのでは？と言うことで森へ。

19時前インすると、今まで見たことないほどの混雑ぶり。
年末の微妙に持て余す夜の時間、お風呂屋に来る気持ちはよくわかると勝手に感心しつつ、とりあえず身を清めてからはあつ湯で湯通し。
44-45度のあつ湯はだいたいいつ入ってても空いてていい。

しっかり温めたあとはオートロウリュに向けて水通し1分。
今日は今年最後なのでオートロウリュと爆風受けきって年を越したいと目標設定。
水風呂利用者が多いためか、水温も16度台とマイルド、誰もいないタイミングを見計らって手足を揺らしてセルフバイブラでがっつり冷やしていく。

水気を拭いてサ室イン。ビート板がほぼない状態だったのでよほど混んでると思ったら、ドライは3-4人ほど。
最上段に着席、静かにロウリュの時を待つ。
18:58に入ったのでいい感じにロウリュ受けられると思ったら、まさかの7分ズレで計画が早くも狂ってしまった。
水風呂バフもほぼ切れかけてるタイミングでロウリュスタート、そして爆風。

人の出入りが多く、サ室温度が普段よりちょっとマイルド気味だったことが幸いして何とか2.5分の爆風を受け切る。全身真っ赤でひりひり。

水風呂で粗熱を取ったあとは、外のインフィニティチェアへ。1セット目から全身が一個の心臓になったようにバクバクしている。耳に靄がかかるように他の人の声は遠のいて聞こえなくなるのに、木々のざわめく音だけが大きく聞こえたりする、強烈なトリップ感。
心拍数が落ちるに連れて、普通の世界に帰ってくる感覚がたまらない。

そんなこんなで途中で日替わりの晩白柚湯（いい香り）を挟みつつ、全セットに爆風組み込んで、ありえんくらい整いました。

これからも第2のホームとして実家に帰るときには必ず来よう。

オロポ

日本サウナドリンク大賞審査員特別賞受賞。

サウナ：10,10,12分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2年ぶりの訪問。幼少期から来てるので、もはや産湯に浸かりに来ている気分。

本日は女湯が和風風呂の日だったので、手を怪我して塩が染みることもあり、ロッキーサウナを中心にセットを組む。

ロッキーサウナは10人制限。19時前頃のインで人影は2-3人くらい。サ室は湿度が程よくマイルド。サウナストーンに定期的にオートロウリュがかかるも、そこまで体感温度が上がるほどの熱気ではなく、いい感じに湿度をキープしている感じ。10分くらいかけてしっかり温めると程よく汗が出る。

水風呂は地下の水を組み上げてるのもあり、水質がやさしい。そこまでヒエヒエではないので無限に入れそう。

外気浴はサウナそばの椅子がちびっこ利用でちょっと落ち着かない感じなので、2階の露天横のととのい椅子まで、レッツ全裸階段。野外で全裸で階段上がるイベントはそうそうないので、ちょっとテンション上がる。

非常階段横の椅子は静かで少し暗いので、個人的にとても落ち着く。体から登る湯気と、星を見て静かに一点を見つめると、冬のキンと冷えた外気が心地良い。

2セット目以降からは地元のご常連様方が集まり、結構定員ギリギリになりつつも、ロット調整でいい感じに3セットをこなせました。

上がり湯は室内の温泉。泉質良いのか、肌つるで保温効果はばっちり。惜しむらくは、もう少し熱めのほうが個人的に好みだったり。

とはいえ最近極端なセッティングの施設ばっかいってたので、久々にマイルドなととのいを思い出せてよいサ活でした。

サウナ：7,10(塩)→5,7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナイキタイにログインできない問題にくるしみつつ、何とか再ログイン出来たので、時差的投稿。

昨晩は氷点下の気温になるとのことで、ぜったい外気浴気持ちいいだろうなと思い森へ。

21時以降のインは空いてていい。

オートロウリュもソロで受けられる時間があり、熱を浴びて哲学するハードメディテーション空間みたいになっていた。

やっぱりオートロウリュを受けたいという気持ちがあるので挑戦的なセット割をしない傾向はあるけど、よもぎ10分→水風呂1分→ロウリュあり5分→水風呂30秒→外気浴のセットがめちゃいいという知見を得られたので、今後も色んなセットを試してみたい。

外気浴は予想通り、きんと冷えた風が身体から立ち上る湯気と混ざって空気の羽衣ができる感覚が気持ち良すぎる。

冬の澄んだ空、東京でも意外と星が見えるなーとか、今年ラストサウナはどこに行こうか悩んでるうちに、ととのいました。

オロポ

冬飲むと余計に身体に染みる感じがある。

サウナ：10,5（塩）→7,10,7分
水風呂：30秒 × 4セット
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
冬至だし、ゆず湯に入っておきたいと思い森へ。

早めの18時半頃インしたら、結構人がいっぱいいて驚き。
とはいえ洗体スペースは広いし、サ室の人の数はほどほどなので、マイペースにセットをこなせるのがいい。

ゆず湯は袋にたくさん詰まったものと、浮いてる実がいくつか。袋を揉むと、爽やかな香りに癒やされる。

季節感のある湯通しを終え、早々にサウナへ。早い時間となるとちょっとあれなお客さまもそれなりにいらっしゃる。汗を周囲にまくお姉様や、最上段で寝そべるマダム。
おうおう、やってるなと思うも、オートロウリュが始まるとみんな蜘蛛の子を散らすように出ていくので、なんやかんやでサウナ世界の平和は保たれている。

静寂による平和を取り戻したサ室には、凡そ平和に似つかわしくないほどの爆熱の爆風が吹き荒れる。これを乗り越えた先に14度台の水風呂、そして冬の外気浴が待っている。

こんな心地良いセッティングでサ活してたら、大体のことには動じなくなるよね。

水曜日のヒマラヤ岩塩で肌もつるつる、あがり湯の熱湯も45度のバチバチのセッティング。
今日も最高にととのいました。

週末まで折り返し、明日も頑張ろう。

根室エスカロップ

チキンライス、デミグラスソースのかかったカツ。実質大人のお子様ランチ。

サウナ：10（ファン）,12（テルマ）,12分（フィン）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
所用で大阪行く必要があり、夜行バスの到着地を梅田に指定していざ初ライド。

レディースはB1へ。
靴箱・ロッカー共通の鍵を受け取り、まずは浴室左手の洗体ゾーンへ。

古代ローマの大浴場のような豪華な内装に目移りしつつ身を清めた後、最初の湯通しはシルキー風呂。お線香の煙のように粘度の高い煙の沸く、不思議な乳白色の風呂。
炭酸泉とはまた違う、名前の通りシルキーな肌触りの湯にバス移動の疲れが溶ける。疲れも何も爆睡してたんだけども。

湯通し後はファンタジーサウナ。
テレビはあるも薄暗く、月を模した照明がファンタジーってかんじ。
90度くらいのドライサウナだけど、奥のストーブに少しずつ水が落ちてきて程よい湿度。
厚みのあるサウナマットのおかげでお尻は熱くない。

しっかり温めて水風呂へ。まさかの14度設定がうれしい。
女の人は身体冷やしすぎてはいけないのか、水風呂設定がマイルドになりがちだから、たまのキンキンの水に喜びがでかい。青い照明が浴槽を縁取るのも視覚的に涼しくていい。

内気浴スペースのインフィニティに着席。
水風呂ある方の空間はほんのり暗く、なんとなくリゾート感がある。冬の外気浴大好きマンだけど、内気浴もこれでどうしてなかなかいい。

休憩後はテルマーレへ。青を貴重としたタイル張りの内装がやはり豪華。湿度が高いので温度の割にしっかり熱を感じる。スチーム独り占めはもはや王族の入浴気分。深呼吸して全身に不足していた水分を補う。

水風呂、休憩を経てフィンランドサウナへ。
80度くらいのコンパクトな空間。ちょうどロウリュ水の補充があったので、お断りを入れて一杯石に注ぐ。
何の香りかはわからないけど、ハーブ的良い香りとともに体感温度がほんのり上昇。
3段目に着座するとしっかり湿度を含んだ重たい熱のある空気が全身を包む心地よさがある。

その後水風呂、休憩を挟み、ラストは美人の湯でフィニッシュ。ちゃんと硫黄の香りがするので、温泉感はありあり。

失われた水分をアクリで補給し、朝からいいサ活になりました。

一仕事したらもう一回入ってきます。

アクリ

でかーい！説明不要！