猫印

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：3セット

一言：下顎の親知らず抜いてからのドクターストップでしばらくサ禁してたので、ひさびさ森へ。

夏はサ室短め水風呂長めのセットを多めにやるのがいい感じ。
水風呂は人が多かったのもあって16度台を指すこともあったけど、奥の方はバイブラのおかげか表示よりも気持ち冷たかったので、物足りなさはそこまでなかった。
今回は爆風にこだわりすぎず、マイペースにできてよかった。

外気浴中、森の方から「すいーっちょん」と爆音で鳴く虫の声が気になったけど、名前を思い出そうと脳がふわふわしてるうちにととのいました。


追記:正解はウマオイ

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
メインは温泉なれど、女湯は源泉蒸し湯にドライサウナ完備なので、せっかくなので各1セットずつ。

蒸し湯はほんのり暗い部屋に蒸気が充満していて、深呼吸すると鼻から温泉に浸かっている気分。ほかの施設のウェットサウナと比べても、しっかり熱い。座ったあとの汗を流すシャワーも完備、あつあつのお湯が出るので、室内の温度を下げない配慮がうれしい。

ドライサウナは4人定員、こちらはドライサウナとしてはカラッとほどよい熱さだけど、特筆すべきはその静謐さ。
息をするのも憚られるほどの無音ぶり。お腹の音を響かせてやっちまったと思いつつも、無心で蒸される感覚はとても心地よかった。

水風呂は定員頑張って2名くらいの小さめサイズ。温度は体感20前後という感じだけど、天然水なのかカルキの匂いなどはなく、肌触りの良いお水でした。

それぞれサウナを堪能したあとは森を眺めながらの外気浴。
蚊取り線香の匂いと夏の林の匂いに夏休みを感じつつ、心地よくととのいました。

その後の温泉で温冷交代浴も最高でした。

サウナ：5,6,10（塩）→5,6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
目が回るほど忙しい一週間が過ぎ、なんとか落ち着きを取り戻したので森へ。

夜遅くの女湯は空いてていい。
テレビの故障もあって、ドライサウナがハードメディテーション空間と化していた。

空いてると水風呂も14度アンダーになる瞬間があったり、塩サウナの気密性が保たれて体感温度向上、最後のあつ湯も独り占めで、来たことある施設でもスーパー贅沢サ活になる。

ラストの外気浴中、外の出入り口の壁面に大きめのヤモリをみつけて、流石は森だとよくわからない感心をしてるうちにととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
延岡まで来る用事があり、そういえば訪問したことないと思い足を伸ばしてライドン。

山を登ったり降りたり、まさしく日之影になるような森の中に駅がある。

500円の入館料を払ってお風呂場に向かう。
浴室はは中央に円形のジャグジー、壁際におおきい温泉浴槽、入って右側に洗い場、ととのい椅子一脚を完備した露天風呂ゾーン、ドライサウナ、ウェットサウナ、2人入れるくらいの水風呂という構成。

身体を清めて最初は温泉で下茹で。
アルカリ性単純泉で、温度42℃くらいといい感じのポカポカ感。
肌になめらかで、ぬるっと感が美人の湯らしい。

下茹で後は早速サウナへ。
METOSのストーンサウナがあるの、県内では珍しい気がする。ロウリュは✕。
二段8人がけのL字型座席の上段にすわると、入口付近の温度計が80度ながらも、結構しっかりあつい。
木のいい香りのするサ室にテレビはなく、どこからともなくくぐもって聞こえるMRTラジオは意識しなければ聞き取れない音量なので、うるさいと感じることはない。

しっかり温めてから水風呂へ。
17度の気持ちいい冷たさ。セルフバイブラでしっかり冷えるいい感じの温度。

外気浴スペースからは大きな森を望めて、このまま眺めてたら視力上がりそうなほどの美しい緑。
風に吹かれて森が膨らんだり縮んだりしているのを眺めていると、鳥や蝉、カエルの鳴き声が聞こえてくる。

大自然の中で気持ちよい開放感の中ととのいました。

（スチームサウナもあったけど、サウナというよりはなんか温かい部屋という感じで、楽しみ方がわからなかった…）

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
仕事の合間の引越し作業にヘトヘトになったので深夜イン。
夏のサ活はもはや水風呂に入りに来てる感すらある。

最近若いお姉さんが増えて、宮崎のサウナー人口が着々と増えている気がする。
この調子で一過性のブームじゃなくて、文化として残りつついろんな施設が増えるといいな。

来週からサウナイベントで水風呂マイナス2℃週間が始まるらしいので、たのしみ。

今日も長めの水風呂セットで気持ちよくととのいました。

しょうゆラーメン

たまにこういう味が食べたくなる日、あるよね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
夜風が涼しい日だったので、水風呂60秒がちょうどいい。

夏の外気浴で気持ちよくととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
来週からの元気チャージのため週末サ活。

20時過ぎの浴室インで、序盤はついつい大河見るために座り湯で温冷交代浴をキメてしまった。
これはこれでこの後の発汗効果向上が見込めるので、あんまサ室温度高くない施設ではいい感じにハマる。

その後は水風呂長めの短め時間構成で4セット。
サ室はマイルドな設定だけど、下茹でのおかげでいい感じに汗が出る。
そしてがっつり温まったあとに、夏場は吐息が冷たく感じるほど水に浸かるのが好きだ。

外で浴びる宮崎の夜風はほんのり涼しく、心地よくととのいました。

角切りりんご

サウナ上がりの身体に甘みと酸味のいいバランスが沁みる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜まで待てずに平日イン。

やっぱり人が少なくて快適。
最近は若いお姉さんもサウナで見かけることが増えて、ブームをなんとなく実感。
このまま一過性の流行りじゃなくて文化として根付いて、もっと色んなサウナが増えたらうれしい。

とかふんわり考えてるうちに、ととのうどころか外気浴中に爆睡してしまった。

目が冷めたら全身冷え冷えだったので、締めの長湯でしっかり温め直しました。
檜風呂の湯があったかめでよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宮崎帰ってきて早速ホーム。

結構期間が空いてしまったけど、ドライですっきり汗をかく爽快感は心地いいなぁと改めて感じるセットになった。
今夜は風も涼しくて外気浴日和。

もうすぐ宮崎を離れてしまうので、あと何回来れるか寂しい気持ちになりつつ、しんみりととのいました。

極楽ちゃんぽん

野菜を食べる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ブラタモリでタモリが小山内裏公園歩いてたのを見て、多摩境行かなきゃと思い森へ。

昨日よりも室温下がってるはずなのに、爆風ロウリュはあつあつで完走できず。

でも今日は水風呂が14度台のヒエヒエで、短めセット割でも満足感高めでととのいました。

オロポ

先オロ後ポ。混ぜずに濃度差を楽しむ。

サウナ：10,12,7分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の森はハード系だった。

宮崎から久々に帰ったらまさかのどんぴしゃでサウナスキーイベントとのことで、よるライド。

女湯はアウフグースイベントはなかったものの、サ室はあつあつだし、シトラール系のいい香りするし、塩サウナは漢方エディションだし、水風呂にヴィヒタが沈んでるというイベント感にテンション上がってしまった。

しかしながら、サ室88-90度での爆風オートロウリュは凶悪過ぎる。
久しぶりに受けたからなのか、それとも単純に熱すぎるのか、今回は爆風完走ならず。
2分水通ししてもだめだったので、また攻略法を考えてチャレンジしたい。

相変わらず外気浴は最高、気持ちよくととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂最高な季節がやってきた。

久々のぱうぱうは、やっぱり水風呂が気持ち良すぎる。
今日は水風呂長めのセット割で、全身のしんどさとか色んなものを洗い流せた気がする。

雨のしとどふる中、心地よくととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
怪我により2週間ほどのサウナブランク。
久々のサ活は豪華に行きたいと思い、高速飛び乗ってライド。

昼過ぎに到着、あまりにお腹空きすぎてたので先にトマトサンラータン麺をお腹に入れた。うますぎる。

胃の底からポカポカして準備が出来たところから、いざサウナへ。

身を清めてまずは14時のつがさんアウフグース。
コクリコ坂からのテーマをBGMに、ローズゼラニウムの華やかな香りと長い手足から繰り出される青いタオルのひらめきに、横浜の港を飛ぶカモメの幻影を見た気がした。
続いての個別アウフはBGMを千と千尋のテーマに切り替えて、優しくも力強い風をしっかり受け、気分はすっかり湯屋の神。ここがジブリランドか。

しっかり汗をかき、久々に入る水風呂は極上すぎる。MADMAXボタンで脳天から、最深部で全身から、阿蘇の伏流に抱かれる。
この時期は本当に水風呂が気持ちいい。

椅子に深く腰かけて天を仰ぐと、雲の切れ間から清々しい青空が覗く。よくサウナに入ると五感が鋭くなるので飯がうまく感じるというけど、世界の彩度もちょっと上がって見える気がする。
ぼんやりしながら、久々に入るサウナはなんて心地いいのかと、世界全てに感謝したい気分になった。

その後はメディテーション、大阿蘇、アウフグースの順で4セット完遂。

全て終えたころには、湯船の波紋や、大阿蘇サウナの壁の木目にも意味があるように思えてしまい、目に映るすべてのことはメッセージという、ユーミンの歌詞を思い出しつつ、終始心地よくととのいました。


おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。

トマトサンラータンメン

サウナ前に食べてもめちゃおいしい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GWサ活時差的投稿その2。

鉄輪温泉の中でも100年近い由緒正しき温泉とのことで、地獄を制覇した後訪問。

100年くらい前にできたひょうたん型の岩風呂、うたせ湯、ヒノキ風呂、滝風呂etc...温泉スキーとしてもたまらない種類の多さに、蒸湯前の下茹でにじっくり時間をかけてしまった。

蒸し湯は高温と低温の二種、低温はいつまでも入ってられるぽかぽか感が新感覚。高温は爆煙でほぼ視界はなく、頭側がけっこう熱い。そして寝ながら入れる背徳感がたまらん。
宮崎の白鳥温泉上湯を彷彿とさせる。

水風呂はきんきんではないけど程よい冷え具合。温泉を冷やすための木の枝を通じて水が滴り落ちる様子は、見た目にも涼しくていい。

ととのいベンチは屋内外にあり、外のベンチでうとうとしつつ整いました。


塩化物泉で保温効果バッチリなので、上がったあとの眠気がやばかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GW旅行サ活について時差的投稿。

言わずとしれた有名温泉ホテル。
棚の湯しか入らなかったけど、今まで入ってきた中では一番美しい景色のサウナだった。

サウナ小屋は棚湯の左手端にあり、温度は90度ほど。温泉に浸かる人か多いからか、5人定員でも待たずに快適なセット割を組めた。
テレビがないので、メディテーション的な空間。大きな窓から別府湾を一望できて、朝と夜で違う景色を楽しめる。サ室てはホテルロビーで流れるようなクラシックが静かに流れていて心和む。

しっかり汗をかいたあとは、出入り口直ぐ側のヒノキの丸い桶水風呂へ。サイズこそは一人分という大きさであるけど、水が結構しっかり冷たい。15度くらいの体感で、水質もいいのか肌なじみがいい。

外気浴は専用の椅子などはないものの、空いている棚湯のヘリに座っていると、5月の心地いい風が体温を戻してくれる感覚が大変気持ち良い。

景色もさることながら、空がいっぱいいっぱいに広がる心地よさが何よりも得難いロケーションでした。


上がり湯の温泉が最高なのは言うまでもなく、しっかり3セットでととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
大阪での所用に合わせて初ライド。

ここまで充実の女性サウナは初めてではないかと思うほどの充実ぶりにびびってしまった。大東洋レディースといい、大阪の女性サウナ施設はバケモノだらけだ（褒）

一日仕事を終えて、23時頃にチェックイン。
さくっと洗体し、ヒノキ湯て下茹での後、まずはドライサウナ前室で肩慣らし。ほとんどテレビの明かりしかない照度低めの部屋は、妙に端っこが落ち着く。
バッチリ蒸されて強冷水風呂へ。深さはないものの、体感15度くらい冷えてるので、身体を伸ばすと結構ギンギンに冷える。この感じは絶対に外気浴がいいなとおもい、ととのいゾンビになりつつ頑張って廊下を歩くと、ひんやり夜風がたまらない心地よさ。

しっかり休憩後は塩サウナ。今まで行ったどの施設の塩よりもきめ細かい塩と、セルフロウリュまである。しっとり蒸し上げシャワーで流したあとには、通常の塩サウナのつるつる感とは違うモチモチ感に感動。

休憩後はロウリュサウナ。サ道のBGMが流れている。独り占め状態だったので、そっと一杯アロマ水をかけると、ヴィヒタのいい香り。3段目は熱の回りもよく、目を閉じてじっとしてると汗をかく以外のことを考えられなくなっていい。

ラストはドライサウナ奥室。90度Overのしっかりした熱の中で身体をほぐしながら蒸される。全身の疲れが汗になって出てってくれた気がする。

明日は朝早いので、ひとまず今日はここまで。
湯治ならぬ蒸治で、心地よく整いました。


仮眠室で爆睡して寝坊しないようにだけ気をつけよう。

オロポ

もはや静注したい。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
5月で閉店してしまうとのことで、久々訪問。

ここは県内ではめずらしい塩サウナと、女湯サウナとしては温度高めのドライサウナがあるので、2種のサウナを駆使してのととのいは得難いものがある。

水風呂は19度前後でキーンと冷たいわけではないけど、しっかり肩まで浸かってセルフバイブラするだけでも程よく冷える。

外気浴のインフィニティチェアはたおすのに気合がいるけど、無重力感はやっぱり最高。

あと少しでなくなるのが本当にもったいないなと思いつつ、あまみばちばちでととのいました。

タイミングできたらあと一回はこよう。

スタミナ焼肉定食

白米の量がわんぱくすぎて笑った。無事完食できてよかった。