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スパぱうぱう

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

猫印

2022.06.19

12回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
来週からの元気チャージのため週末サ活。

20時過ぎの浴室インで、序盤はついつい大河見るために座り湯で温冷交代浴をキメてしまった。
これはこれでこの後の発汗効果向上が見込めるので、あんまサ室温度高くない施設ではいい感じにハマる。

その後は水風呂長めの短め時間構成で4セット。
サ室はマイルドな設定だけど、下茹でのおかげでいい感じに汗が出る。
そしてがっつり温まったあとに、夏場は吐息が冷たく感じるほど水に浸かるのが好きだ。

外で浴びる宮崎の夜風はほんのり涼しく、心地よくととのいました。