いり

睡眠時間２時間でもサ活は止まらない。

サウナ　１０分
水風呂　３分
外気浴　５分

を3セット。

〆はチキンカレー。

美味。

唐揚げカレー

美味。

絶好の行楽日和でもサ活は止まらない。

高温サウナ　５分
冷水風呂　３分
外気浴　　５分

を3セット。

フィンランドサウナ　１０分
水風呂　３分
外気浴　５分

を3セット。

高温サウナと冷水風呂は相変わらず狂暴でした。

〆はお好み焼き。

左手が関節炎になってもサ活は止まらない。

サウナ　５分
水風呂　３分
休憩　５分

を3セット。

〆はうたせ湯。

給料日前で金欠だろうがサ活は止まらない。

サウナ　１０分
水風呂　３分
外気浴　５分

を４セット。

露天の畳に寝転びながら見上げる秋の空。

左手が腱鞘炎になろうがサ活は止まらない。

サウナ　８分
水風呂　３分
外気浴　５分

を　４セット。

いい感じにボーッとした。整いました。

初めて午前中に来たけどこんなにゆったりできるんだ…。

サウナ １０分
水風呂　３分
外気浴　３分

を４セット。

風が冷たい。

２０２１年 １０月１６日

土曜日の夜、キッズ達は殆どなく　サウナ紳士？！の社交場でした。

サウナ　５分
水風呂　３分
休憩　５分

を3セット。

休憩でいい感じに整った。

〆はうたせ湯。

２度のワクチン接種並びに帯状疱疹　発症による１か月の自粛期間を経てようやく復帰。

サウナ　５分
水風呂　３分
外気浴　５分

を3セット。

3セット目の外気浴で完全寝落ち。

外の風が涼しいから冷たく感じた。

〆はソフトクリーム。

火曜日に１回目のワクチン接種がありプチ小休止の為、イオンシネマ各務原でサマーフィルムにのって観て流れで美濃里たんへ。

高温サウナ　５分
水風呂　２分
外気浴　３分

を３セット。

フィンランドサウナ　１０分
水風呂　２分
外気浴　３分

を３セット。

高温サウナ　１２℃の水風呂　フィンランドサウナ　ハンパねー。

〆はオロポ＆お好み焼き。

２０２１年 ９月１１日

サウナ　５分
水風呂　３分
外気浴　３分

を２セット。

露天風呂が騒がしくて外気浴　全集中できず。

物足りない。

今月初の四季の湯。

サウナ　８分
水風呂　３分
外気浴　３分

を３セット。

ドライサウナ　１０分
水風呂　３分
外気浴　３分

を２セット。

涼しくなったので２階の外気浴が気持ちよかった。

〆は炭酸湯＆うたせ湯〜関牛乳。

ロウリュリヴェンジならず…。

サウナ　６分
水風呂　３分
外気浴　５分

を５セット。

午前9時40分〜午前11時30分まで居たが黙々と黙浴でした。

〆は関牛乳。

２０２１年 ９月４日。

サウナ　６分
水風呂　３分
外気浴　３分

を３セット。

１２分時計が見にくいので左右の砂時計前がベストポジション。

〆は関牛乳。

モヤモヤした気持ちを振り払うべく。

サウナ　５分
水風呂　３分
外気浴　５分

を４セット。

ロウリュ故障してた…。

〆は関牛乳。

見たい映画かあったのでドライブがてら。

サウナ　５分
水風呂　３分
外気浴　５分

を３セット。

水風呂　気持ちいい。

雲ひとつない空を見上げての外気浴。

２０２１年 ８月２８日

例によって例の如く母親か連れてけと。

サウナ　５分
水風呂　３分
外気浴　３分

を３セット。

外気浴のイスがなかなか空かなくて…。

体操教室に行く母親の送迎の間に…

ドライサウナ　５分
水風呂　３分
休憩　５分

を３セット。

ソルティサウナ　１０分
水風呂　３分
休憩　５分

を２セット。

〆は
うたせ湯＆オロポ。

仕事で削られたココロを回復するべく。

サウナ　５分
水風呂　３分
外気浴　５分

を３セット。

水風呂はやさぐれたココロを全てリセットしてくれる…とは限らない(^_^)/

露天風呂が騒がしかった。

レッツ黙浴。