やぽん

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：外気浴で半身浴。今晩のように風が強くてもこれなら心地よく整えますよありがとう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：祝賀御列の儀が始まる瞬間だけほぼ満席のサ室。一回転目からバッチリととのい、たまった疲れが取れたよありがとう。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：繁忙期の合間を縫って一瞬の前半休でサクッと束の間の休息ありがとう。

フィンランドサウナ：10分 × 4
ドライサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：セルフロウリュのあとセルフ熱波（自称）してみた。壁に向かってボフッとし跳ね返る熱波を受ける。さすがに1人の時しか出来ないけど、レモングラスの香りと共に静かなる最高の時間ありがとう。（後楽園の音聞こえるからそんなに静かでもないのはご愛嬌）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：残業遅くなり24時インだと椿にはいけないのでロスコへ。この時間のサウナは誰もいないので気楽。温かい麦茶が嬉しい。

ロウリュサウナ：6分 × 2
ミストサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：人混み憎んでサウナ憎まず。サウナ目的では無かったけど三連休の中日に行ったのが悪かった。一応自動ロウリュだったよありがとう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：漢方もらいに上野へ。上野来たらここに来ないとね。11時30分に入ったら掃除中。12時開始とのことで、となりの昭和レトロな喫茶店で時間つぶし。12時過ぎインで私含めてサウナーさん3人。16度の水風呂でしっかりととのいましたありがとう。（写真はスタッフさんに許可をいただき撮影しました。）

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：２人サウナ部活により横浜遠征。今日はヴィヒタ水のアウフグースが受けられてラッキーととのうありがとう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：サウナの師匠（母）世代は昔から休憩入れず往復だけだったわ…とオバさまたちの凄さを感じつつととのうありがとう。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：家族と行くと一瞬しか入れないけど無理矢理1セット死守し少しととえたよ嬉しありがとう。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：21時イン→3セット→サ飯＆バルス→2セットまろやかに整うありがとう。