エクストリーム・ノイズ・チラー

【2025年第204回サ活】

本日オフ！
先日エクストリーム・ノイズ・チラーのTwitterアカウントが凍ってしまった。
登録しているアカウントが解約しているソフトバンクのi.softbank.jpのやつだから復旧が出来ずに困っている。
なんとかしようとソフトバンクショップに行くつもり。
サウナタイムパスを使ってレスタも行こう。
サウナタイムパスの条件SNSフォロワー700人…凍結されてるアカウントは余裕で超えてたけれど、復旧まで仮で登録してるのはまだ200人ちょい…と諦めかけてたが、ほとんどいじってないバンド垢が700人超えてた🙌
これでいこう。

靴箱は373番

12時50分イン

ロッカーは221番

上段10分（オートロウリュ）水2分休憩6分
上段10分水2分休憩6分
上段10分水2分休憩16分（外気浴6分炭酸泉10分）

昼過ぎに来たけれどこの時間意外と混んでるのね。静かだけれど。
ここはホントよく芸能人を見かけるけれど今日は先輩のバンドのライブでよくお見かけするサ道出演俳優さんが気持ちよく外気浴なさってました。
外気浴暑いかなと思ってたけれどそうでもなく非常に気持ちよく過ごせた。

一竜 池袋東口駅前店

とんこつラーメン

替玉10円に惹かれて来たが美味しくない😓

【2025年第203回サ活】

仕事後家族で食事をしてからあかざるさんへ🐒

靴箱は5番

20時48分イン

ロッカーは40番

上段6分（スタッフロウリュ）湯4分水2分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩6分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩6分

初手、それまで人が多かったのか知らないけれど通常より湿度高めで温度計はいつも通りでアチアチ仕様。良い感じだ👍

3セット目『ロウリュおかわり頼んでも良いですか』というお兄さんがいて『どうぞどうぞ』と🙆出すとスタッフゥ〜さんもリクエストに応えてくれて2杯ほどお代わりかけてくれてアチアチに🙌

200回近くあかざる通ってておかわりロウリュは初体験だった🤣🤣🤣

おかげでラストセットの休憩で大昇天🤤🤤🤤👼👼👼

最近は11-12℃がデフォの水風呂だったけれど今日は15-16℃。
日中暑かったからね。気温が高くなると水風呂が15-16℃くらいに上がる。
去年もかなり苦労したみたい。猛暑日は20℃近くになった日もあったからね。
女将が何とかしたいと以前言っていたけれど。。。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

Asian Kitchen Sapana 神楽坂店 （アジアンキッチンサパナ）

海老とアボカドの生春巻き

サウナ前に。

【2025年第202回サ活】

仕事後、家でFC東京対C大阪戦、巨人対オリックス戦を観ながら食事。
Twitterアカウントが凍結し、復旧が困難（登録メアドが解約したソフトバンクのメアド）😱新たなアカウント作りをしたりしてたけれど、閉店時間が迫ってる💦ということであかざるさんへ🐒

瓦斯は前半良かった。
後半の最後の方も良かった。
次節から生まれ変わった東京が見れる期待感のあるドローだったな。

靴箱は15番

13時39分イン

ロッカーは29番

湯6分下段6分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分

サブスクっぽいおじさんいたなと思って帰り際スタッフゥ〜に確認したらやっぱサブスク入った人だったみたい（着替えが軽装だったので）。サブスク入った人ボチボチいるみたい。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第201回サ活】

第八十九回昼休みチャレンジ

今宵は家で巨人オリックス戦を応援するためノーサウナ。
あとバンド関係でやることちょこちょこ出てきたので。

靴箱は5番

13時37分イン

ロッカーは40番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分

ショート8分でも充分熱が身体に入るから、コレだと湯を諦めたらギリギリ昼休み3セット休憩までイケるな。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第200回サ活】

第八十八回昼休みチャレンジ

今宵は30年来の友人のバンドがZepp羽田でライブをやるというので😳応援に行くのでノーサウナ。
キャパ3000人かよスゲェなおい。


靴箱は5番

13時56分イン

ロッカーは38番


上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段6分湯2分水2分水シャワー30秒休憩ナシ


サ室入って、いつもより熱いな良い感じだななんて思って初手の休憩で太ももにガッツリあまみが浮かんでるのを見て『あ、今日アツザルの日か』と気づく笑

檜風呂はアツザルの日じゃなくても常に45℃だと嬉しいな。
昼休みで時間ないからやらなかったけれど、45℃の熱湯と11℃の温冷交代浴は永遠に続けられるから笑笑

サブスク会員募集始まってたよ。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第199回サ活】

昨日は朝から北欧行ったのに財布を忘れて入れずとんぼ返り（SKMくんにポイント使えますよと言われたけれどポイント使うのはもったいなくて💦）。
絶対今日こそ北欧入りたい。
…という事でマイスウィートホーム北欧へ。
調べたらちょうど1ヶ月ぶりでした。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

7時36分イン

ロッカーは23番

第1上段8分水1分30秒休憩5分
第2上段10分水1分30秒休憩5分
第1上段8分水1分30秒休憩10分（外気浴5分トゴール5分）

浴室の鏡が遂にリニューアル。
冷シャンプーと冷ボディソで洗髪洗顔洗体舞さん結野アナ髭剃り。
髭剃りやすいぞー笑笑

初手はやっぱり第1サウナから。
忘れかけてたこの熱さ。
懐かしさすら覚えたわ🫣
第2は朝でも良コンディション保ってる。
慎ちゃんいたし注水管理しっかりされてたのかな。
し○がちゃんと偶然必然で3セット目をトゥゲザ。

心残りなのは時間がなくてトゴール5分しか入れなかった😢

それにしたって
めちゃくちゃ気持ち良かった🙌

今朝もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券使用で入館料0円

2025年合計66020

2024年獲得ポイント10781pt
現在所持ポイント12734pt

【2025年第198回サ活】

第八十七回昼休みチャレンジ

本日47回目の誕生日🎂
朝から我がスウィートホームサウナ北欧にバースデーサウナに行ったのだが回数券入った財布を忘れてとんぼ返り🥲
夜に出直すことになったので昼はモチのロンであかざるさん🙈
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

靴箱は15番

13時46分イン

ロッカーは29番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分
上段6分湯2分水1分30秒水シャワー30秒休憩ナシ

サウナには色々な人がいるなぁと思った。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第197回サ活】

第八十六回昼休みチャレンジ

昨日は諸事情によりノーサウナ。
毎日入っている身としては中1日でもサ欲がしゅごい。

という事で昼あかざるさん🙈

靴箱は5番

13時36分イン

ロッカーは41番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩ナシ

雨の所為か人が少なくて久々に寝サウナできたー🙌

フロントはオールスター3人組。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第196回サ活】

仕事後、久々にRYOMAでまぜそば食べて腹を落ち着かせるため超久々にスロットしたら（アイスコーヒーもらえるからというのと喫煙目的）少し勝った🙌
腹も落ち着いたのであかざるさんへ🙈


靴箱は19番

19時59分イン

ロッカーは47番

下段11分（スタッフロウリュ）水2分休憩10分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分
湯5分水2分休憩10分水シャワー30秒

久々にゆっくりできた🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

らぁ麺ゃ 煮干しのRYOMA

しらすローストポークまぜそば（特盛）

カレーまぜそば食べにきたけれどしらすまぜそば復活してたので🤤明日からダイエットなので最後の晩餐苦笑

【2025年第195回サ活】

第八十六回昼休みチャレンジ

昨晩眠れなくて朝の5時まで起きてたので今宵は多分帰宅後すぐ寝るんだろうなぁ…。

という事で昼あかざるさん🙈

靴箱は5番

13時37分イン

ロッカーは37番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分水シャワー30秒

サウナ入るの初めて的な2人組がいて初々しかった笑笑
下段5分ぐらいで出ちゃってたけれどちゃんと身体に熱入ってるんかな〜💦
水風呂も入ってたんかな🤔
ベンチで『ととのってる気がする』的な会話してたけれど、入り方見てたら多分勘違いな気がするなー（その入り方で昇天できる人もいるかもしれないけれど）。
誰か1人サウナ愛好家の友達がいればね、サウナの入り方なんて決まりはないけれど、ある程度の入り方とか教えてあげられるのになぁ。

なんて思いながら内気浴。

今日は土曜日、かなり人がいて外気浴スペースなかなか空かないから3セット全てピストンで休憩1回のみにしたけれど最後まで外気浴スペース空かず🥲

運がなかった苦笑

夜は眠くなければもう一回入りに来るか別の施設行こうかな。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第194回サ活】

第八十五回昼休みチャレンジ

今宵は巨人の交流戦初勝利を自宅で見届ける為（赤星頼む）ノーサウナ。

という事で昼あかざるさん🙈

靴箱は5番

13時49分イン

ロッカーは41番

上段8分（スタッフロウリュ）水45秒休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分

今日はワイフチラーから3セットきっちり入ってきて良いと言われたので入れた（それでもお湯は我慢したけど）🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第193回サ活】

第八十四回昼休みチャレンジ

今宵は日本代表戦を自宅観戦する為ノーサウナ。

という事で昼あかざるさん🙈

靴箱は7番

13時38分イン

ロッカーは45番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）湯2分水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒水シャワー30秒休憩ナシ

そういやいつの間にかオープン直後の温度上がり切ってない問題が解消されてることに今更気づいた。
そしてこの時間帯なんてちょっと前までは1人2人だったのに最近は5人以上いることが多い。
昨日でプレオープンから1年経ってお客さんもだんだん増えてきて良い傾向👍

オレンジ紅茶のロウリュも良い香りで心地良い蒸気の降り方で気持ちよかったー🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第192回サ活】

仕事後、サウナジャン○ーズさんと大塚でバンドの打ち合わせ（ベースは長野県在住）。
の為に大塚へ。
…となるとやはり打ち合わせ前に俺たちのCIOへ🙌
いつも“俺たちの”を付けて呼んでる割には久々すぎて申し訳ありませんとCHINCO印に首を垂れる。
なんと5ヶ月ぶり（調べたら1月6日以来）。
久々でもCIOはノイズチラーさんを愛を持って迎えてくれるのだ。

フロントにイ○サマさんが😳
そういやたまにバイトすることにしたって何かに書いてあったなー。

靴箱は285番

19時55分イン

ロッカーは8014番

中段8分（レインメーカー）水1分休憩5分
下段10分水1分休憩9分（内喫煙所4分）
中段8分（レインメーカー）水1分30秒水シャワー30秒休憩7分

久々のレインメーカーはこの半年尖ってないサウナばかり入っていたせいかやけに熱く感じた。100℃切ってるCIOのレインメーカー中段なら普通に気持ちいい感じだったのに、結構忍耐力必要だった（完全に熱耐性は一般人レベルに下がってしまった様だ）。
中段レインメーカー受け切ってすぐ出るパターンかレインメーカーなしの中段で10分くらいかなー。
いや、レインメーカーで1番気持ち良いのは多分だけれど下段でじっくり入りつつ出る間際にレインメーカー受けで、蒸気が降り切ったところで退室、多分これが個人的には1番良さそうだ（ドアの開閉が多いと物足りなくなるけれど）。
サウナ室としてはやはりさすがのCIO、湿度と温度のバランスがすごく良かった。

また遊びにきますね🙌

今宵もありがとう🟦🟨 🟩

LOVE CIO🫶

大塚大酒場

青椒肉絲

499円で2人前以上あるボリューム満点な盛りに感動。

【2025年第191回サ活】

第八十三回昼休みチャレンジ

昨晩無事に帰国しました。
今宵はサウナジャンキ○ズさんと打ち合わせがあるのでノーあかざる（待ち合わせが大塚だから多分サウナは入る）。

といういう事で昼あかざるさん🙈

女将サ○ウさんがお出迎え。
お土産のドライマンゴーをみんなで食べてねと渡す。

靴箱は5番

13時43分イン

ロッカーは32番

湯3分下段8分水1分休憩5分
上段10分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分

久々のあかざる、昼休みの1時間だけだったけれどめちゃくちゃ堪能できた。
初手キチンと1セットしてあかざるに帰ってきた事を実感昇天。
2、3セット目は時間の関係でピストンに（大昇天）。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第190回サ活】

明日は朝から空港に移動して帰国なので実質本日がタイのバカンス最終日。
まだ行ったことのないサウナはどこだと検索したらすぐ近くに2023年にできたというサウナ施設があるじゃないの。
ASOK駅近くということでホテルでゴロゴロしてから向かう。
…多分1時間くらい歩いた気がする…💦やっとこさ着いたのにリニューアル工事ですお休みだそうだ🫣🫣🫣🫣🫣
…仕方なく近くにサウナがないか調べると歩いて20分くらいのところにあった！

19時8分イン
靴箱20
ロッカー34

上段8分（セルフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（セルフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（セルフロウリュ）水1分休憩5分
絹風呂（シルクバス）5分変わり湯1分水4分休憩5分
上段8分（セルフロウリュ）水1分休憩5分

アウフグースはいつどこでやるんかわからず、上がった後に岩盤浴の近くに男女共用のロウリュサウナと冷凍ブースがあり、ロウリュサウナで行われると知る🫣
スケジュール表には19時〜19時半が最終ということで最初に行けばギリギリ受けられたかもしれないのに普通にサウナ入ってたわ💦

タイのサウナでアウフグースなんて珍しいから受けてみたかったな。
750バーツは高いけれど再度タイ旅行のチャンスがあったら受けてみたいな。

プライムグレードオーストラリアンビーフのリブアイステーキ400g

COALSsteakhouseにて。美味過ぎて死ぬかと思った。日本に比べたら相当安いけどやっぱり高い

【2025年第188回サ活】

やってきました🙌3度目のタイ旅行、3回とも入りにきてます大好きなシーロムサウナ🫶

15時52分イン
ロッカーは18番

サウナルーム下段（おっさんロウリュ）8分水1分休憩5分
サウナルーム下段（おっさんロウリュ）8分水1分休憩5分
サウナルーム下段（おっさんロウリュ）8分水1分30秒休憩10分（喫煙所）
スチームルーム10分水1分30秒休憩10分（喫煙所）
スチームルーム10分水1分30秒休憩5分
サウナルーム下段8分水1分30秒休憩10分（喫煙所）
スチームルーム10分水1分30秒休憩5分
サウナルーム下段8分（おっさんロウリュ）水1分30秒休憩10分（喫煙所）
サウナルーム下段8分水1分30秒休憩5分
サウナルーム上段6分水1分30秒休憩8分（喫煙所）
サウナルーム上段6分水1分30秒休憩5分

無心でひたすらサウナ入った💦
3時間40分滞在で計11セット笑笑

やはりシーロムサウナは最高だ🙌

青椒肉絲カレー

ASOK駅のCoCo壱ターミナル21店にて。グリーンカレーは売ってなかった🥲

【2025年第185回サ活】

第八十二回昼休みチャレンジ

明日からタイのスクンビットにサ旅行ってきます。
過去2回はカオサンのホテルだったけれど今回はスクンビット。
過去2回と違う街並みを楽しめそうだ。
明日朝早いので今宵はノーサウナ。

といういう事で昼あかざるさん🙈

靴箱は15番

13時56分イン

ロッカーは33番

上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒水シャワー30秒休憩ナシ

女将とタ○ウさんお出迎え。
タイミング悪くタ○ウさんのロウリュは3セットのみ。
それにしても水風呂チンカチンカに冷えてて最高だったな👍
暑くなってきたから昼休みにサウナ入れるのは凄く嬉しいね。
さっぱりするし。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶