c.k

サボりすぎました😇
今日はスカイスパ行きを我慢してジムへ

ゴルフレンジ45分
フリートレーニング90分
マシーントレーニング20分

からのサウナイン💡

サウナ8分×2→サウナ12分（オートロウリュ）
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

今日のオートロウリュからの外気浴はかなり良かったなー

水風呂があればなおよし😇

昨日は早めに就寝し、2時からミッドナイトサウナ🌙
こんな時間でも常に3人くらいはいらっしゃいました。
サウナ8分セットを3セット💡
夜なんですが、106℃くらいだったかな？

朝ウナは6時50分から✨

サウナ10分×2→12分×2
水風呂2分×4
外気浴5分×4

朝日がとてもキレイでした✨

最近はゴルフ中心の？？生活になりなかなか泊まりサウナな回数が減ってしまっている💔
ただ毎月一回は来たいよねということできました、北欧✨泊まりです。

19時30分ごろイン😇

サウナ10分×2→アベフグース12分
水風呂2分×3
外気浴5分×3

久々に当たりましたアベフグース✨
去年受けた時より横のスイングが強烈に😇

良い風ありがとうございました✨
久々だからミッドナイト入りたいなー😘

豚キムチ+生卵

今度ご飯に載せてみようかしら

今日は本当は朝からジムに行くつもりが、二日酔いで断念💔サボりすぎ

髪を切ってサウナどこ行こうかなーと、永山から歩いてこちらへ💡サウナイキタイ始めてからは初ですが、以前はかなり来てました✨

サウナ10分×5
水風呂2分×5
外気浴5分×5

来ない間にオートロウリュが設置されてました😇ダブル熱源で汗もよく出ます😘

久々に来たけど良かったなー😇

次は極楽湯に入り、今日は行けなかった野猿二郎に行きましょうかね😍

2022年新規サウナ第四段✨横浜天然温泉SPAEAS♨️
横浜といえばスカイスパでしたが、半額で入れるということで来てみました😇
カプセルプラスのご近所さん。

サウナ10→12分×3
水風呂2分×4
外気浴5分×4

サウナは四段くらいの構成、これが噂のテレビの音と館内ミュージックやねカオス状態😇せっかくのストーンサウナなんだからセルフロウリュ出来るとなおよしですかね。

ただあんまり混んでなくて並ばずに4セット入れました✌️
水風呂から外気浴への導線も良しです😘

がめ煮

最近食べるものがどんどんおじさん化してるような…

改良湯が改良した！！ことは知ってたのですが、激混みのようでしたので仕事の後はなぁと躊躇してました💦💦
満を辞して休みの日に行ってきましたよ✨
気合を入れて11時30分に着したら見事にPP✨しかしすぐに後ろに大行列💦開店時には一体何人並んでいたのか😇
サウナ:オートロウリュ13分→アウフグース12分→オートロウリュ12分→アウフグース12分
水風呂2分×4
外気浴2分→立ち並び5分×3→外気浴5分

これは改良ではなく進化‼️‼️想像を超えた変貌でした。
サウナストーンが座った状態で上から覗けるのはなかなかない機会、熱さもちょうど良い。
そして何よりオートロウリュが3回あるのはグッドすぎる👍
水風呂がさらに冷たくなったような…
危うく一セット目から昇天するとこでしたが、無事に四セット完走しました😇

頻繁に来たいけど、帰り30人位待ちが…
また休みの日に開店狙いですかね💡

中華麺店 喜楽

ワンタンメン

渋谷に来るとつい 焦がしネギの風味が最高

午前中は淵野辺まで行き、弾道計測器トラックマンがある練習場へ。
ゴルフ始めて半年、だいぶ飛ぶようになりましたが、早くアウトサイドイン軌道でなく、インサイドイン軌道で振れるようになりたい💔
さて、一度家に帰りどこに行こうかと。
土曜は通し営業の野猿二郎に行くために多摩センター極楽湯も良いなーと思いましたが、一年ぶりにこちらに来ました。
2021年最初のサウナですが、記録するようになってからは初✨しば田でラーメン食べて（めちゃくちゃ美味かった）2時過ぎにイン💡
サウナ10→12→13→15分
水風呂2分×4
外気浴5分×4
まあ最近行ってるとこに比べたら少し温いですが最上段なら十分😇外気浴スペースも横になれる椅子が三台設置されてましたね✨
二セット目からtbsで2022年女子プロ初ラウンドが流れて長めに入りました😇 渡邉彩香のチップインイーグル鳥肌が立ちました💦💦

あ、サウナイキタイメンバーズ登録しました✨
高校の時の新人戦で入賞した時の記録をロッカーナンバーにしました😘✨

中華そば しば田

醤油わんたん麺+味玉

今のところ2022年No. 1ラーメン✨ もう飯田商店食べるしかないか？？

2022年新規サウナ第三弾‼️そして2月のご褒美サウナ、東京ドーム天然温泉SpaLaQua✨
野球をよく観るんで何回もドームシティには来たことありましたがラクーアは初めて😘美味い蕎麦が食べたくなり、神田まつやに行こうと思い、せっかくならサウナ行きたいなーと思い向かいました。
SAUNABROSにも載りましたんで期待大です😇

コメア10分→ヴェレ10分→ヴィルデンシュタイン10分→オールドログ10分
水風呂2分×4
外気浴5分×4

ホントはなかちゃんコースにするつもりでしたが、コメアは混むと入りづらくなるかと思い最初に持ってきました💡なるほど、香りがほんとに良い感じ❤️オールドログも流石ですね。
外気浴から見えるサンダードルフィンと東京ドーム、都会であることを忘れます😇
しかし都心の人気施設、過去最大組数のドラクエパーティーに遭遇💔10組位いたのでは？？

外気浴への導線がちょっとアレですが、4つのサウナはどれも魅力的ですね😘

またご褒美サウナで来たいです✨

神田まつや 本店

ざるそば大盛り

自分的そばと言えばここ。

今日は武蔵小杉で用事が。
溝の口の喜楽里でも行こうと思いましたが、駅近で朝からやってる銭湯サウナを発見したので来てみました💡2022年新規サウナ二軒目、今井湯。
結構サ活投稿もされてますね。

サウナ10分→12分×2
水風呂2分×3
休憩5分×3

銭湯サウナの基本のような設備ながら、リニューアルされたようで更衣室も浴槽もとても綺麗✨
少しぬるかったですが長めに入れば🆗
何より690円、安過ぎる😇

近所の方が羨ましいです。

またまたサボりすぎたー😇何日振りのジムだろうか……
今日はバッキバキに

ゴルフレンジ30分
フリートレーニング90分
マシーントレーニング30分
ヴァリオ30分

この間からやってるトレーニング（名前忘れました）めちゃくちゃ腕に来てる😇
からのサウナ

サウナ7分半×3
水シャワー2分×3
外気浴×3
今日はタイミングよく3セット目にオートロウリュ✨

ジム滞在4時間、酒飲みたいのは分かるけど、もうちょい仕事の後鍛えないと💔

連休3日目💡
今日はスカイスパ→関内二郎の自分的黄金ルートに行ってきました✨

今日は陸グース喰らえると思ったら今日もお休み、トホホ🥲まあ気を取り直して、11時30分イン✨

サウナ10分→アウフグース20分→サウナ10分×2→アウフグース25分

水風呂2分×5

休憩5分×5

12時の岡見さん、先月も受けさせてもらいましたが、ガタイがヤバい😇スイングスピード速すぎ、もっとコントロール出来る様になったらヤバそう😅
13時の回米田さん、アロマ4種類で香りも楽しめました✨

やはり外せないスカイスパ😘

ラーメン二郎 横浜関内店

小ラーメン+ネギ+生卵×2 野菜ニンニクアブラ

やはりベスト二郎 ラーメンでーたばんくも1位になってましたね。 おめでとう🎊✨

さて、北欧からの若干定番になりつつある草加健康センターに‼️‼️
行きのバスは満席の盛況具合、すごいな。
バスに乗って10時40分ごろイン✨

サウナ8→9→10分×3
水風呂2分×5
外気浴5分×5

強烈なサウナ、1セット目から上段10分は無理💔

さて、2セット目から静寂のロウリュ。
セットリストは
君がいるだけで→ラブストーリーは突然に→ロビンソン→ララララブソング→どんな時も→いつも何度でも

1996から2000年くらいの懐かしソングメドレー✨
水風呂休憩の時の曲はなんだったんだろなー💡

完全に昇天しました😇
来月また来れたら良いなー

カツ煮

なんか好きなんすよねー

熟睡でミッドナイト時間には起きなかったので7時からの朝ウナ。
あんまり雪降らなかったようで、いつもと変わらない外の風景でした💡

サウナ8→9→10分
水風呂2分×3
外気浴5分×3

7時はお客さんがそれなりにいたので116℃ではなかったですが、夜よりは熱めでしょうか😆
外気浴の風が気持ち良い✨

さて、それでは少しだけ北上します😘

和定食

毎日食べたい安定感✨

さてさて、錦糸町からの浅草からの上野歩いてきました💡
天気良かったらスカイツリーも綺麗にみれたのに💔
まあまた歩いたら良いじゃないということで上野着。
ほていでちょいと飲んで16時イン✨

サウナ2セットしてすこし夕寝😇16時くらいは空いていて快適😍

19時から本番。

サウナ10→12×2
水風呂2分×3
外気浴5分×3

外は雪がチラつく良き感じ❤️

明日はもちろんあそこに行きます✨
楽しみー♬

焼きそば

定番の味✨