もつ

サ活にスマートウォッチ導入しました。
購入したのはxiaomiのmi band 5。
アマゾンで4,000円弱。
サウナでの使用が認められている訳ではないので、ここは自己責任です。

感覚も大事だけど、やはり自分がととのう感覚はデータ化したい！
その感想も込みで、やはりここはホームで・・・
と思ったら、温冷交代浴ドラクエが2組。
2つしかない水風呂は独占するわ、4〜5分は平気で浸かるわ。水風呂の入り方知らないのか？

数値（脈拍）も大事だけど、精神状態が一番大事だと、データを取り始めた初日に思い知らされた。

#サウナ
平常時の脈拍は60〜70くらいなので、平常時の倍くらいを目指して10分。
脈拍が150くらいになったのを見計らって出ました。

#水風呂
1分くらい入ると脈拍が正常値に戻ることを確認。
（水風呂前で温冷交代浴ドラクエを待機してたのもあり、純粋な数値とは言えないけど）

#休憩
10分くらい休憩。
温冷交代浴ドラクエが原因か、本日はととのえなかった。


最近、かるまるやスカイスパに行ってたのもあり、高偏差値サウナーに囲まれてサ活してたのもあってか、銭湯サウナの環境に慣れなかった。
銭湯サウナの感覚を早く取り戻そう・・・

年度初めはホームでととのう。
1時間半という時間制限があるんだけど、最近あっという間に過ぎる

今日も110℃の灼熱に蒸されて甘みが全身に滲み出る！これだぜこれ
シトラスのアロマ水でバチクソキマる

休憩してるときに風呂の水面を見てるとととのうんだこれが。

ドライヤーがdysonなのも最高。
総じて今日も最高でした。

ウッドデッキでととのう。
今日は外気浴日和じゃないですか。
てことで、外気浴日和に持ってこいの新生湯。
露天スペースにウッドデッキがあり、デッキチェアやベンチが置いてある。最高。
※大地の湯のみ

#サウナ
コンフォートサウナ。3段あり、上段は湿度も相まって良い感じの熱さ。90℃弱くらい。
湿度あるから体感は90℃超えてたな〜

#水風呂
20℃弱くらいでバイブラ付き。水が柔らかい。気持ちええ・・・

#休憩スペース
露天スペースに出ると階段があり、登ればウッドデッキ。デッキチェア2脚に、ベンチ1脚。
「水をかけるな」と注意書きがあるので、受付で貰ったバスタオルをデッキチェアにかけてととのう。ウッドデッキって足元冷えないから最高

サ室で音楽流せるので、
THE ALBUM LEAFの「In A Safe Place」
というアルバムを聴きながらととのう。

今日も110℃の熱々設定。
外気浴は出来ないけど、
帰りの自転車が気持ち良いからイイ。

身体からほのかにサ室の木のいい匂い。
事前に家で作っておいた
バターチキンカレーを食べて最高の気分。

脳みそ溶けた

間違いなく、銭湯サウナの最高峰！
あまみ出まくりの、ボナサウナでととのう。
ほぼ開店と同時に入りましたが、6〜7人がサウナ利用。
この6〜7人の動きを計算して回らないと、良い流れでととのい椅子に辿り着けない。
人気店だからしゃあなしか・・・

#入館
番台で入浴＋サウナに入ることを告げ料金を払う。Paypayに対応している。
下駄箱の鍵を渡し、サウナマットが入ったエコバックを受け取る。

#サウナ
ボナサウナなので、サ室内は椅子があるだけ。
非常にシンプル！
2段あり、7〜8名で満員かなあ。
90〜94℃（2段目）、テレビ無、12分時計有。
湿度も程よく有り、全然苦しくない。最高。

#水風呂
温度計見たら、15℃くらいを指していた。
バイブラは無し。ボナサウナで熱々になった身体にこの冷たさがイイ！！

#休憩スペース
水風呂の前にベンチがある。導線完璧。
4人くらいしか座れないので、お互いに譲り合って利用する。
1人だけ、真ん中にドカッと座り、3人しか座れないタイミングがあった。
サ室内から見ていたので影響は無かったが、もっと周りを見るとか、気を遣うことは出来ないのだろうか。
ああはならないようにサ活をしようと思った。


あと、最後に風呂に入ってて思った。
浴室が全体的にめちゃくちゃ綺麗。
かなり清掃に気を遣われてると感じました。
リピート確定です。ありがとうございました

金曜日の夜は、おこもりでととのう。
金曜日はいつもより人が多いけど、
椅子が増えたので影響無しです！
風呂側の椅子なら頭預けられるのに、
温冷交代浴組に独占されたのが心残りでした。

#サウナ
今日のアロマ水はシトラスを選ぶ。
いつもより多めに掛けて追い込んだ。
熱い、110℃＋ロウリュはヤベえ

#水風呂
相変わらず柔らかい水質。
つい目を閉じてしまう。気持ち良い。
水質の重要さを最近は思い知ってます

#休憩スペース
お気に入りの椅子は取れなかったけど、
少し古びた浴室の壁は、それはそれでととのう。
なんか良い。


そういえば、東京浴場の前にサミットがあるので、ポカリとオロナミンC買う導線まで完璧なんです。とても良い。

コンフォートサウナでととのう。
この時期の外気浴は最高ですな・・・

#入館
券売機で入浴券＋サウナセット券を購入。
受付でサウナ用バンドとバスタオルを受け取ります。

#サウナ
コンフォートサウナ。テレビ有。80℃
照明暗くて良い雰囲気。湿度もそこそこあり快適です。
入って奥の壁に5分砂時計があります。
扉の前には入館時借りたバスタオルをかけるフックがありました。

#水風呂
20℃くらいだけど、バイブラ付き。
水が柔らかいのでとても気持ち良い

#休憩スペース
露天スペースにデッキチェア3脚。
この時期の外気浴は最高っす。
ふと目を開けると造花ですが桜が飾ってありました。良いです〜
この御時世お花見も出来ないし、ととのいながら花見気分でした。

しきじに行った後のサウナはホームでととのう。
さすがおこもり。めちゃくちゃ気持ち良い。

ととのったァ。


ただ、ととのい天井がここより上にあると身体が知ってしまっている（完全に主観です、すみません）
でも、ここの水風呂もめちゃくちゃ気持ち良いんだよなあ。

そしてなんと椅子が4つ→5つに増えていて、テンション上がった。
素晴らしい！ありがとう東京浴場！

ロッキーサウナを設置している銭湯。
先日届いた耳栓を試したので、先ずはその感想を・・・

私は周りが多少うるさくても気にならないので、耳栓の何が良いのか分からなかったのですが、学生時代からの先輩から言われたのは、
「外音を遮断する以上に、自分の中（身体）の音がとても良く聴こえるのが良いんだ」

まさにその通りでした疑ってましたすいません。
心臓が波打っている音、身体中に血が駆け巡る音、今まで聞こえてこなかった音がまあ聴こえる聴こえる。買ってよかった！
（丁度よくお喋り若人が居たので、外音遮断が試せたのは僥倖でした）


#入館
券売機なし。フロント支払い。PayPayやSuicaが使える。バスタオル・フェイスタオルが入ったビニールバッグとビーチボードを受け取る

#サウナ
サ室前にビニールバッグを掛けるフックがあります。サ室は80℃前後。テレビ有。テレビ横に5分砂時計がある。4分ごとにオートロウリュですが、調湿程度の微弱なもの。
欲を言えば、あと10℃上げてほしい・・・

#水風呂
16℃くらいでバイブラ付き！中々冷えてます！
低めが好きな人には良い感じだと思いますが、水質は無機質で機械的な触り心地です。

#休憩スペース
露天スペースに2人掛けベンチと、石造りの腰掛けスペース有り。混んでたので、椅子待ちも発生した（そんなときは水風呂→サウナに戻ってます）


21時頃行きましたが、若い人がまあまあ居て休憩スペースが埋まることもあったので時間帯によっては、ゆっくりリラックスできるのかなーという所感でした。

白目、くち半開き待ったなし。
これだからおこもりは止められない！

#入館
いつものように券売機で入浴券を購入し、検温を受ける。「おこもりでーす」と言うと名前を聞かれるので即答。1040円を電子マネーで払います。

#サウナ
今日もご機嫌の100℃強。セルフロウリュのアロマ水は白樺をセレクト。全種類試しましたが、意外とシトラスが一番好きかも。
5分砂時計が設置されていますが最近は必要なく、出るタイミングは自分の身体に聞いてます。

#水風呂
本日は水風呂ユーザが少なく、結構な量の水が常に樽水風呂へ注ぎ込まれるので、18℃くらいはキープしていたと思います。
やはり水の質が良いのでしょうか。
水がとても柔らかく、包まれる感覚に陥ります。思わず声が漏れてしまう、そんな気持ち良さです。

#休憩スペース
ここもスムーズに座れました。水風呂のすぐ隣に椅子があり、導線が完璧なんです。
温泉の水面を見てると、段々とぼーーっとしてきて、最高に気持ち良いんです。


サ室では好きな音楽をかけられるのですが、最近はSigur Rosの「Route One」というアルバムをかけ流しです。めちゃくちゃ合います。
ぜひぜひ試してみてください。

6年ほど1人暮らしをしたアパートから徒歩3分の銭湯。南北線沿いで用事があり、その帰りに寄ってきました。
こんなサウナに力を入れていたなんて・・・

#入館
入口の券売機で入浴券とサウナ券を購入。
受付に渡すと、フェイスタオル×2、バスタオル×1が入ったビニールバッグを渡されます。
フェイスタオルの1枚は、サウナ入浴時にマスクのように巻いて下さい〜とのこと

#サウナ
部屋上部に設置された温度計は90℃強だったが、椅子の位置だと90℃弱くらいか。
4分に1回滴れるオートロウリュが最高！
あと店員さんがペットボトルに入ったアロマ水（ミント系の匂い）ぶち撒けてて、それがもう最高だった。1回だけだったが、気まぐれにやってくれるの・・・？もっと欲しい！くれぇ

#水風呂
温度計は壊れていたが、張り紙に「17.5℃前後です」と書かれていた。
バイブラ付きでこれまた良い！！広いから4人以上入れるのでは

#休憩スペース
露天風呂にととのい椅子が4席ある。
サウナは常に10人ほど入っていたのに、ここの椅子はとにかく空いている（本日は2人ほどしか外気浴をしていなかった）。
どうやらお爺さま方は休憩を御所望でないようだ。ありがてえ、遠慮なく座らせてもらった。


何だか1人暮らしをしていたときの感覚が蘇ってきて、感傷に浸ってしまった。
そしてとても良い時間を過ごせた〜

P.S
サウナ券は5枚貯めると1回無料になるらしい！これはまた行かねば！

あぁやべぇ、ちょうきもちいい・・・
3セットやって全部ととのった・・・
これ以上ととのうことあるのか
３回連続ピンゾロ出した気分だ

#サウナ
今日も100℃強！最高、ニヤける
セルフロウリュのアロマはベリーを選びました。
意外とええやんけ・・・ベリィ

#水風呂
本日は比較的空いてたので待つことも無く樽水風呂にinできた。最高、ニヤける

#休憩スペース
ここも待つことなく座れた。
キングエンジン（ワンパンマン参照）が鳴っているのを噛み締め、目をつぶる。
最高、トんだ


行き帰り共に自転車なので、今日くらいの気温だと火照った身体を冷ますように帰れる
あぁ最高だ

施設が綺麗でお洒落！外装はコンクリ打ちっぱなしとか、どこのデザイナーズマンションだよ。
内装も非常にシンプル！美容室来たのかと錯覚した。
シャンプー・コンディショナー・ボディソープはオーガニック系の匂いがしてとても良い。今までで一番良い。
ただ、サウナ・水風呂・外気浴は足し算ではなく、掛け算なのだということを思い知らされました。


#入館
現金かキャッシュのみで、1000円/hは前払い。
追加料金は帰りがけロッカーキーを返却した際に払う

#サウナ
6段目：100℃弱（0.5回）
5段目：90℃ちょい（2回）
4段目：90℃弱（0.5回）
3段目：80℃くらい
2段目：80℃いってなくね・・・？
1段目：岩盤浴
4段目以上に座らないと、ここのサウナの良さは感じれないかもしれません。
セルフロウリュできるのが最高。サウナストーブが非常に大きく、一瞬で部屋全体に蒸気が回ります！あれは快感でした

#水風呂
やはり水シャワーは、水風呂に比べるとイマイチでした。
10℃と15℃に頭から打たれてきましたが、19℃の水風呂に入るほうが気持ち良いと感じてしまう・・・

#休憩スペース
サウナを出てすぐ横にベンチがあるので、そこで休憩。
背もたれがなく、壁に寄りかかる形になりますが、ここはコンクリ打ちっぱなし。
どうしても背中を預けた場所が濡れてしまう。
悪い気がしたので、バスタオルを羽織りながら休憩しました。


番台さん？には空いている時間帯を教えてもらった。ありがとうございました、機会があればまた是非