もつ

セルフロウリュ最高！！
おこもり＝1人用サウナのため、
結構ロウリュしても、水風呂→休憩してる間に
サウナストーンが復活する。
何回でも鳴いてくれる

あーーー今日も最高でした。

＿人人人人人人人人人人人＿
＞　サ室のヴィヒタ新調　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

いやあ良かった。すげー良い匂いした。
しかもヴィヒタにアロマ水かけていいですよ言われたからかけた。
※身体に叩きつけるのはNG

というか、ヴィヒタ自体に網ネットかかってたんだけど、
あれどこで買えるのでしょう。
是非自宅の風呂に置きたい。
網ネットあれば葉が落ちてこないので

朝ウナ。
祝日だからか、めっちゃ人いた。
ご年配の方々が多かった印象。
平日朝なら空いているのか・・・？

おこもり最高！おこもり最高！
昼の東京浴場はご年配の方が多く、静かに楽しむことができた

5/3まで浴室内に音楽がかかってたのだが、
これが昔流行ったJ-POPが爆音で流れてたので
少し興が削がれた・・・

月末の土日はヴィヒタ風呂とのことで、
これは楽しみ！

初訪問、そして洗礼を受ける。
鳳翼天翔（ほうよくてんしょう）！と叫びながらアウフグースされたので、ずっと頭に残っている。
調べたら聖闘士星矢の必殺技だった。
フェニックス一輝の必殺技で「鳳凰の羽ばたき」ともされる、とのこと。笑った。

#サウナ
アウフグースは受けたかったので、
開始予定時間の8分ほど前にインして待機。
サウナそのもの井上勝正さんのアウフグースを2回受けれた。
聞いてはいたが、アウフグース中々始まらない。
3分以上は話される。
ここでサ室インしてから約10分経っており、
アウフグースし始めて熱波1回転目で15分ほど経過。
心拍数はとうに通常時より2倍は超えており、
最早限界。逃げるようにサ室から出た。

#水風呂
深めの水風呂がとても良い。
水流も相まって良く冷える。

#休憩
内風呂に4席、露天に6席くらい？
雨の合間で晴れているときに外気浴できた。
鶴見川から流れてくる川風で最高にキマる。
海が近いからか、若干潮風の匂いがするのもまた良い。

月曜日から仕事が忙しく、とても疲れた・・・
ちょうど予約していたおこもり。
先週予約した自分超ナイス。脳疲労ブッ飛んだ

しきじの後だろうと問題なくととのえた。
というか、最近サ室めちゃくちゃ熱い！
予約枠増えてパワー落ちたかと思ったのに

感覚麻痺ってきて、ロウリュ回数増えたからか・・・？

月曜日から仕事がハードモード過ぎて、脳味噌焼け切れるかと思った。
脳疲労が取れた。根こそぎ取れた。
これだからサウナは止められん。

やはり、脳疲労溜まってるときのほうがととのい指数高い。バチクソキマってきた

最近気温も暑くなってきました。
私は3セットしたあとに湯に浸かり、水風呂に10秒、水シャワーを浴びて浴場を出ます。

毛穴が閉まってダラダラと汗をかきません。
名著「医者が教えるサウナの入り方」を読んで学びました。この締め方最高です。

銭湯サウナは精神力がかなり鍛えられる。
特におこもりはすげーレベルアップする（気がする）。
なぜなら！自分以外全員！サウナ目的ではない客だから！

学生が大声で喋ろうと、子供が走り回ろうと、
一定して、ととのえられるようになってきたかも。
（サウナ自体が非常にいい環境だからかもしれませんが）

喋り声も物音も何もかもBGMとして捉え、
自分の身体だけに全神経を集中させる。

で、気付いたら「アーーーッ！気持ち良いーーーーッ！！」てなる。
今日も最高でした〜

相変わらず、サウナ好きのためのサウナ。
サ室の雰囲気良すぎ。
勝手ですが、サウナシュランクラスと思ってます。
本日も90分勝負、バチクソととのってきました。

#サウナ
ソロサウナタイムもあり、室内温度計が100℃。
セルフロウリュもしっかり2杯！
カプセルプラス最高！カプセルプラス最高！

#水風呂
16℃でした。バイブラなし、羽衣に包まれて昇天。
水風呂から溢れ出てくる水が、まだ誰も入ってないことを教えてくれます（誰かが入ると水かさが減るので）。

#休憩
インフィニティチェア座った瞬間、天井設置の扇風機からくる風がたまんねえ
ととのうなというほうが無理な話だ


サウナイキタイ施設情報に「サ室はタオル以外持ち込み禁止」って書いてあるけど、どこの注意書きにもそんな項目無いので、サウナハットとか被って良いと思うんです（実際被ってる人いたし）

【サ室前の注意事項に書いてあった項目】
・ロウリュは1回につき2杯まで
・ロウリュは10分ごとに1回まで
（あと1つくらいあった気がしますが、忘れました）

今日は運良く温冷交代浴ドラクエが居なかったので、水風呂も休憩も待ちなくととのえた。
おこもりルーティンも確立出来てきて常時良い感じにサ活できて嬉しい
自分がととのうためのルーティンを書いてみます。

#入館する前に
目の前のサミットでポカリとオロナミンCを買って入館

#サウナ
浴室にて2秒で服を脱ぎ、オーディオジャックにスマホをセット。かけるのはThe Album Leafの「In A Safe Place」です。
サウナマットをセットし、少し多めにロウリュをしてサ室を去り、湿度を上げておく。
その間に浴室にて身体を清めます。
下茹ではせずにサ室に戻りニヤけながらロウリュをして心拍数を上げていく！
心拍数が160を超えてきたら汗を拭いてサ室を去る！気持ち良い！

#水風呂
水風呂が空いていれば水で汗を流し、空いてなければシャワーで汗を流す。
水風呂ではザブーン！とならないよう配慮しながら水風呂を堪能（桶風呂なので勢いよく入ると、近くの椅子に座ってる人に水がかかってしまうので）。
ここでスマートウォッチの出番。
2分タイマーをデフォルトで設定しているので、長く入りすぎないように注意しながら入ることができる。
水風呂から出たら再び2分タイマーをスタート。
素早く身体を吹き2分以内にととのう姿勢に入る。

#休憩
2分以内に座ることで、副交感神経と交感神経が交差するゴールデンタイムを迎えながらバチクソキマることができる。
スマートウォッチ様々だ。

3セットしたら脱衣場に戻り、オロポを作ってガブ飲みっす。
これで最高の90分を過ごすことができます。

かるまるやスカイスパほど洒落てなく、
どこか昭和ストロング系を残したような雰囲気を感じる。
アチアチヒエヒエの高設定、相変わらず好みです。


#入館
入館と同時に入ったので受付待ちで長蛇の列。
今日も混みそうだなと思いながら、
受付手前の冷蔵庫からイオンウォーターを
手に取り入館手続き。後払い。
下駄箱の鍵を渡しタオル持参していることを告げる。

#サウナ
温度計は目が悪くて見えなかった・・・
体感は100℃（3段目）
11:00〜の静寂のロウリュ参加できた。
アチアチなので回転は早い気がします。
詰めれば2人いけるのに中途半端な場所に1人で座る人や、
2人分座れるのに大きくあぐらをかいてる人はいた。
サウナハットも被ってサウナ好きなんだろうに、
黙浴だけじゃなく、譲り合いまで出来てこそ
「サウナー」なんじゃないかな〜なんて思う。

#水風呂
15℃バイブラ最高。
ここもヒエヒエバイブラのため回転は早い。

#休憩
いつもの椅子空いてねえ〜
けどベンチでも風呂椅子でも全然おっけ〜
12時前後になると、ベンチに日が当たってすげー気持ち良かった。

仕事疲れが溜まってきたところで、おこもりサウナでととのう。

ここ脱衣場にテレフォンボックスくらいの一人用サウナがあるのですが、水風呂が浴場にあるわけでサウナから水風呂の空き具合が分からない。

そして今日も温冷交代浴ドラクエが・・・
2人パーティ×2組いた

水風呂も2つだけなので独占される。
しゃあない。水風呂前で全裸待機です。

そういえば、サウナイキタイSTOREでベンサン買いました。クッソかわいいっす。

ここのサウナ・・・分かっている！！
おそらく殆どのサウナーが此処を高設定サウナと感じます。
90分900円でこのクオリティは半端ない。
施設もめっちゃ綺麗。ドシーみたいな内装。
スカイスパと双璧をなす存在かも

#入館
前払い。ハンドタオル、バスタオル、サウナマットとサウナ専用のロッカーキーを受け取る。

#サウナ
98℃、テレビ無、セルフロウリュ可。
柄杓の横に砂時計があり、ロウリュ後は砂時計をひっくり返す。
つまり、次のロウリュは砂時計が落ちきったらしましょうねってことです。
いやあ静寂、静寂。木のいい匂いが漂う。温度も高く最高だ

#水風呂
14℃、バイブラ無し。
良い温度だ〜これはバチクソキマる予感しか感じられない。

#休憩
インフィニティチェアが2つ。
いつもの椅子が3つ。
インフィニティチェアに座ると風が来る！
なんと、天井に扇風機が設置されている。ああああキマった〜
3つの椅子には風が来ないので、出来ればそっちにも扇風機欲しいな


朝ウナでしたが、平日ということもあり空いてました。空いてたら最高のサウナ。