YOSHI

サウナ：9分 × 4セット
水風呂：1分 × 4セット
休憩：5分 × 3セット

サウセンで朝サウナ。程よく火照ったコンディションのまま、上野公園に移動してまったり外気浴。オススメのコースです😊

サウナ：7分 × 4セット
水風呂：1分 × 4セット
休憩：10分 × 4セット

さっそく再訪！はじめの2セットは貸し切り状態😁セルフロウリュの霧吹きがBIGサイズになってましたね😆すんごくリラックスできました。また来ます！

サウナ：8分 × 5セット
水風呂：30秒 × 5セット
休憩：10分 × 5セット

ポイントカード貯まって招待券ゲットォ〜😆✨

サウナ：8分 × 2セット
水風呂：30秒 × 2セット
休憩：5分 × 2セット

ついに！お休みを利用して行ってきました、初の草加健康センター。8種の薬湯からスタート。薬湯→休憩→薬湯→休憩のサイクルでじわっと汗ばんで良い感じ。その後、サウナ最上段で大汗💦薬湯のカプサイシン効果なのか、いつもよりサウナがキツかったです😅水風呂→外気浴&日光浴も楽しんでめちゃくちゃリフレッシュできました。
3セット目に行く時、サウナ室の手前には持ち込みのペットボトルを突っ込む氷バケツがあることに気が付く。そうだ、飲み物飲み物...と脱衣所へ戻るも自販機は無さそう。それならば、着替えて買いに行くか…と服に着替えた勢いで、ついタオルを放ってしまった😱3セット目は諦めて、そのままチェックアウトしちゃいました💦
普段からサウセンやSHIZUKUさんでお水を当たり前に飲める環境に甘えてしまっている自分を反省…。😅
行きは草加駅で降りてタクシーで乗り付けたのですが、帰りはセンターのマイクロバスに乗せて頂きました。乗客は私以外は常連のお爺さんお婆さん🤣前後左右を取り囲まれて楽しかったです(笑)

サウナ：8分 × 3セット
水風呂：30秒 × 3セット
休憩：5分 × 3セット

出撃前の朝サウナ。1hの時間配分にも慣れてきました。仕事が散らかっている時はテレビの無いサウナに入って、頭の中で段取り決めるのが良い感じです😇
今日もありがとうございました〜！

サウナ：10分 × 3セット
水風呂：30秒 × 3セット
休憩：10分 × 3セット

今月初サ活は地元サウセンにチェックイン。朝7時台は3,4名。最上段で3セットしました。
ベンチで朝の陽を浴び、目を閉じて休憩。外階段のドアが開放されて涼しい風が入ってきます。心地よい陽射し。雀のチュンチュンチュン。これが最高です😆

8時頃から徐々に混み合ってきました。整い椅子が満席になり始めた頃合いでチェックアウト。1時間半ぐらいの滞在でしたがバッチリ👍🏻リフレッシュできました。ありがとうございました！

サウナ：8分 × 3セット
水風呂：30秒 × 3セット
休憩：3分 × 3セット

朝サウナ1時間勝負。サウナ室は常時1,２名。静かに瞑想タイム🧘‍♂️運良くオートロウリュに2回あたって最高に気持ち良い時間でした😁ありがとうございました❗️

サウナ：6分 × 4セット
水風呂：1分 × 4セット
外気浴：5分 × 4セット

鶯谷⇄浅草橋を小一時間ランニングして萩の湯で朝サウナ♨️ヤクルトもらいました😆甘夏の熱湯よかった〜。

サウナ：10分 × 3セット
水風呂：30秒 × 3セット
休憩：3分 × 3セット

今朝、仕事前に1時間勝負で蒸してきました。最近の朝サウナはSHIZUKUさん率が高い。テレビが無いので集中できるのがGood。仕事の段取り考えたり、スタッフ面談で何話そうか考えたり。そして、風呂上がり2,3時間くらいサウナの薬草っぽい香りが身体に残ります（よね？）。仕事中、それがまた癒されます🤤笑
今日もありがとうございました！