ケーシー

☔の日の宿泊🈂活
　サウナ:12分×3
　水風呂:1分×3
　休憩　:10分×3
　温浴　:たくさん

　待ちに待った宿泊🈂活の日…ですが、あいにくの☔。まあ、こういう日もありますよ、と達観して到着🚙。
　将棋の王将戦（藤井聡太vs羽生善治）の看板がまだ掲げてあります。そう言えば前回は、その日に来たんでした。
　本日は芋代官の湯の方。サウナは86℃ですが、下茹で長めだったせいか、いつもより熱く🥵感じます。雨はさらに大粒になりましたので露天での外気浴はあきらめ、本日は脱衣所のイスにバスタオル敷き、扇風機にあたってととのいました。露天風呂♨️は雨にあたりながら、熱い湯、ぬる湯…を交代浴で堪能。ここは有馬の金泉、銀泉のように泉源が2つあるので良いですよ。
[追記]
夕食後、休憩（ウトウトと😪）。さらに2セットしました🔥。大きな浴室独り占めの贅沢😊を味わいました。

夕食（雲海会席）

島根和牛溶岩焼き、桜えび釜飯、穴子のお吸い物、三瓶そば…美味😋

身体とこころのケア
　サウナ:12分×3 +19分×1
　水風呂:1分×4
　休憩　:15分×3　+30分×1
　温浴（ジャグジープール）たくさん

　年度替わりでいろいろ忙しかったし、昨日は運動もして身体もケアしたいし…ということで、ジャグジープール🏊たっぷりの当施設に🚙。
　用事を済ませて11:30のロウリュウ＆アウフグースにギリギリ間に合いました😅。その後14:30のアウフグースにも参加…と思って🈂室に入っていても一向に開始されません😓…「14:40から開始します」と施設の人が🈂室内に声をかけた時点で既に🈂室内で10分経過して、かなり仕上がってました🥵。そこから必死に耐えてアウフグース🔥彡をいただく。その後の休憩でダウン？30分眠ってしまいました😅
　サウナも堪能したし、ジャグジープール🏊で全身くまなくマッサージもできました😊　また、明日から1週間頑張れそうです。

道の駅 キララ多伎 キララベーカリー

焼きたてパン

別なところで食べる予定でしたが、お腹がすいて…😅

桜吹雪🌸🈂活
　サウナ:12分×4
　水風呂:0.5分×4
　休憩　:10分×4
昼食大休憩
　サウナ:10分×2
　水風呂:0.5分×2
　休憩　:10分×2

　前回は工事中👷でしたのでリニューアルしてから初めて🔰。行ってみてのお楽しみ…ということでネタバレしないようにレポは見ずにやって来ました😁。10:00開始少し過ぎに到着しましたが、既に多くの人がやって来て駐車場も半分は埋まってます。さすが人気施設😅　受付にて新しい施設とシステムの説明を受けてGo🏃
　ロッカー室、休憩室、お食事処が新たにできてます。サウナ前にシャワーで身を清めるシステムのようですので、はやる気持ちを抑えて🛀に向かう。その後、長い？道と🈂室ならぬ茶室のにじり口のようなところをくぐり抜け🈂室へ…。
　安定のサウナ🔥、水風呂を経て、ととのいスポットへ🚶。ここに行った人ならご存知の通り、桜の大木があります。本日は満開🌸から桜吹雪が…。頭上の桜を愛でて、サウナも愛でて…幸せいっぱい😂。

麻婆豆腐（小悪魔👿）

熱い🥵、辛い🥵…でHOT,HOT! 通常、小悪魔、悪魔、閻魔…と辛くなっていきます。

代役の施設に訪問
　サウナ:15分×2
　水風呂:1分×2
　休憩　:10分×2
　温浴:2回

　（投稿を忘れて日またぎで書き込みしてます😅）本日の用事をこなし、違う施設に行った🚙のですが、まさかの全館貸切で日帰り開放なし😢…HPには書いておいて欲しいですね。
　と、いうことで、代役として当施設へ。温泉巡りのときに、過去2回ほど行ったことがあります。サウナの印象は薄く…。泉質はpH9.8と当地の美人湯、美肌の湯の中でも一、二を争うヌルヌル度です。
　肝心のサウナは…定員2名の表示。🈂室前のカゴにビート板が2つ置かれており、これが2つあると誰も入っていない…とわかる仕組み🤔。温度は本日88度表示…温度計が頭上なので座面はもっと低い…たぶん80度台前半かと。🈂室から出たらビート板はシャワーで流してカゴに戻します。水風呂は体感18℃の水道水。なお、こちらのカラン、シャワーには温泉水が使われているそうです。浴室と脱衣室でそれぞれ休憩。脱衣室は💺が多いので、ここにバスタオル敷いて…がいいですね。
　泉質が良いのと、街の雰囲気があるので温泉のついで…ぐらいで考えるとよいかと。

コーヒー牛乳

久保田牛乳。外のベンチで風に当たりながら飲むべし。

夕食堪能🈂活
　サウナ:12分×2
　水風呂:1分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:2回
夕食休憩
　サウナ:10分×2
　水風呂:1分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:2回

　昨年8月リニューアルオープンの当施設にやって来ました🚙。　
　🈂室は90℃😒ですが、体感ではもっと低く感じます。小学生も結構な時間入っていましたんで…（実は若きツワモノか？）。水風呂が広くて気持ちいい😙…6人ぐらいは同時に入れそう。
　そして楽しみにしていた夕食バイキング（オススメ）を堪能して（充実…デザートが次から次へと違うものが出てくる😄）部屋にて休憩😪………再度サウナへ。🈂室のサウナマットはもう少し頻繁に換えてもいい感じがしますね（汗でビチャビチャ…マイマット持参するのを忘れてしまいました😅）。
　残念なのは、朝はサウナやってないみたい…朝風呂で我慢します。

[追記]朝サウナはやっぱりやってませんでした。水風呂は入っているんで温冷交代浴はできます。

夕食バイキング

写真には写ってませんが、当地名物の瓦蕎麦も好きなだけ食べられます😙　寿司やチャーハンなどもあり。

都会のオアシス🌴
　サウナ:10分×5
　水風呂:1分×5
　休憩　:15分×5（+アルファ😪）
　温浴　:2回

　レポを見て、氷ロウリュウなるものを体験したく、やって来ました。
　東京の範疇ですが、それほど混むことなく皆さん静かにサウナを楽しんでいます（土地柄もっとやんちゃな印象でしたが、非常にマナーよし）。
　ドライサウナはカラカラの熱々🔥。マットを敷いた床も激アツです😲。セルフロウリュウサウナ側は15分おき（砂時計⏳あり、それが落ちきったらロウリュウできるルール）に誰かが途切れることなくロウリュウして、良い湿度加減😊。こちらの方が人が多いです。11:30に氷ロウリュウ…20×15×5cmくらいの板氷を持って係の人が登場。ストーブの上に置き、さらにアロマ水をかけ、その後にアウフグースしてくれます。氷が徐々に溶けるので、水蒸気の発生が長く続く感じ。これは効きます😂。浴室の一画にフルフラットのイスが鎮座している場所があり、大きな扇風機が2台。気持ちが良すぎて、ととのい…超えて眠ってしまいました😅。
　全体的に広々とゆったりとしていて、混んでいないし、🈂室のセッティングも良いので、たいへん気に入りました😙　3時間はあっという間。

タンメンと唐揚げ

野菜と肉のバランスが良い。

哀愁のア🈂活
　サウナ:9分×3
　水風呂:0.5分×3
　休憩　:10分×3
　温浴　:2回

　ホテルの壁が薄く、隣や廊下の音が漏れるので安眠できるか？と心配しましたが、　🈂活が効いて熟睡😪。 24時間営業の浴室なので、起きてすぐに入れます😊。　さすがに朝一は人もまばら…🈂室も独占状態が続きます。休憩室もTV📺が消されていて静か。大都会の真ん中で心落ち着き極上の3セット…ととのいました😌。
　ホテルは古いながらに掃除が行き届き、快適です。確かに新しいホテルのような備品、施設はないけど、スタッフの皆さんがしっかりしているんでしょうね。

ドトールコーヒーショップ 神田小川町店

モーニングBセット

スモークチキンとポテトのトーストサンド。辛子が効いていて大人の味です。

哀愁の🈂活
　サウナ:10分×4
　水風呂:1分×4
　休憩　:15分×4
　温浴　:2回

　サウナーに愛されてやまない当施設ももうすぐ閉館とのこと。宿泊🈂活でしっかり記憶にとどめることにしました。
　チェックインまでには随分と時間がありますがフロントに「先にお風呂いいですか？」と尋ねると快諾😊。日帰りの人はロビーで入室制限で並んでいましたが、某夢の国のファストパスのように入室を許されました（日帰りと宿泊はロッカーが違うので入れるみたいです）。早速浴室へ🏃。
　7割が常連さんで、残りが私のようなにわか…かな。100℃の🈂室の3段目はかなりガンガンと熱気が来てアマミも出まくりです。水風呂は14℃でサ室の温度とのバランスがいい～😙。思わず声が出る人続出です😅。ロッカー室での休憩になりますが、しっかりとととのえました😌。
　掃除の人が頻繁に🈂室、ロッカーを巡回してキレイに快適に保ってくれますので、気持ちよく過ごせます。常連さんとは気さくに声かけながら、テキパキと動いてます。こういうところが愛される理由でしょうね。
[追記]食事して帰ってさらに2セット。夜は🈂室がすいてますね。堪能しました😌。

駅そば 大江戸そば 上野9・10番ホーム

中華そば+カレーセット

今ならお得…につられて。

爽快ア🈂活
　サウナ:10分+12分
　水風呂:1分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:2回

　昨日は宍道湖の夜景を見ながら、就寝前に3セットこなし熟睡😪。いつもは眠りが浅い私ですが宿泊🈂活時は、例え雷が鳴ってても起きないでしょう😅。
　そしてア🈂活…日の出🌄とともに明るくなっていく湖面を見ながら寝ぼけた頭が徐々にスッキリしていきます。そういえばまだ報告していませんでしたが、ここの冷水器はホシザキの本格派なのでメチャメチャ冷えています。
　充実の朝食ビュッフェ。そのあとに西館の2Fにあるソファーでコーヒー飲みながらのんびり湖面を眺めると、こころ洗われます😌。

朝食ビュッフェ

ご飯大盛り🍚。追加で出雲そば+フレンチトーストもいただきました。

2週連続の宿泊🈂活
　サウナ:10分×5
　水風呂:1分×5
　休憩　:10分×5
　温浴　:3回

　宿泊サイトの期間限定ポイントが貯まっていて、当施設に2週連続でやって来ました🚙　前回はまだ…だった日帰り入浴も始まったようです。
　前回、宿泊者アンケートに水風呂の前に椅子💺を置く希望を書いたところ、早速設置してくれたようです😊（感謝！）。背もたれのない簡素な椅子ですが、壁にもたれれば問題🈚。水風呂出てすぐ…なので動線もバッチリ👌。窓から気持ち良い微風彡が入ってきます。
　🈂室は90℃🔥と前回よりやや高め。晴天☀の宍道湖の湖面を見ながら、オートロウリュウ🌧の熱気を受け玉汗😂。補給水たっぷりの気持ち良い水風呂→一歩で行けるイス…しっかりととのいました😌。
　部屋で大休憩して、再度入ります😊。

朝日🌅を望む
　サウナ:12分+15分
　水風呂:0.5分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:2回

　昨日は🈂活が効いて熟睡😪。宿泊🈂活で睡眠の質を上げ、体調ととのえるのが健康管理の基軸。
　朝は6:00から浴室が開くのですが、フライングして5:45頃に行くと、係の人が調度到着して鍵を開けてくれました。本日も一番風呂♨️です😊。サウナもしっかり暖まって🔥いました。6:00のオートロウリュウで湿度も上がり、いい具合です。2セット目で日の出（本日は6:34）。今日も良い天気☀そうです。
　朝食会場（2F）も宍道湖を望める開放的な空間。ビュッフェのメニューも味も満足。堪能しました😊。

朝食バイキング

久しぶりに朝カレーも堪能。ノドグロの干物もあります。

サウナはじめました🚩
　サウナ:12分×5
　水風呂:0.5分×5
　休憩　:10分×5
　温浴　:2回

　大浴場改修リニューアルオープンで3/1からサウナ🔥ができました😊　本日は宿泊🏨🈂活。過去2回宿泊したことがありますが、当然そのときはサウナはありません。
　少し早めにチェックインして一番風呂♨️広い浴室を独り占めは気持ちいい～😙。身を清め、温浴ではやる気持ちを鎮めて、いざ🈂室へ🚶。以前は確か…露天風呂があった場所かと。
　さすができたて…キレイで気持ち良し！そして🈂室座った正面にに大きな窓（巾2m×高さ1.5mぐらい）、そこから見える宍道湖が絶景🙆。暗い落ち着いた🈂室も良いですが、窓が大きくて明るい🈂室もいいものですね。オートロウリュウあり（ロウリュウの時間間隔表記がなく不明。たぶん毎時と毎30分か？）。チョロチョロ…と長い時間流れるのは、漏れなのか？そういう設定なのかわからず🤔（ちゃんとドバッと出るときもあります）。
　水風呂は15～18℃の表記あり（温度計はなし）体感は16℃くらい。常時結構な水が注がれています。残念なのはととのいイス💺がないこと…。水風呂のところに2台くらいは置けそうなので、ホテル関係者の方…お願いします🙏。本日は脱衣所にある長椅子にバスタオルを敷いて座って（扇風機にあたって）ととのいました😌。本当はベランダに出られるようにしたらいいんでしょうけど、落下の危険があるんでしょうね。湖畔でランニングしている人から丸見えにもなりますし…。
　また、一つ良いサウナに出会えました。
※当面は日帰り入浴はなしのようです（宿泊か昼食とのセットのみ）。
[追記]20:00～湖畔の夜景🌃を見ながら追加で3セット。21:00から混み始めました。

王将戦第五局2日目の合間に
　サウナ:18分
　水風呂:0.5分
　休憩　:10分
　温浴　:2回

　本日は将棋の王将戦第5局の2日目を当施設で開催。かの藤井聡太五冠とレジェンド羽生善治九段の歴史的一戦。10倍の抽選に見事当選してやって来ました😙。
　昼食休憩中にサウナ長目で1セットのみ。対局途中でも入ることができるのですが、見逃したくないので観戦に集中してます。
[追記]終局後に藤井聡太五冠、羽生善治九段が会場に来てくれるというサプライズあり😲！終局が遅くて浴室は閉まって、追加サウナできませんでしたが良い一日でした😊

朝から快汗😂
　サウナ:10分×3（岩、ケロ、ケロ）
　水風呂:1分×3
　休憩　:10分×3
　温浴　:2回

　昨日は寝る前に2セットと箱風呂（熱め）で〆て当施設で宿泊、熟睡😪。
　朝、爽快に覚めて早速浴室へ🏃。🈂室は岩とケロの2つが稼動。5時台は🈂室もまばらでしたが、6時台に入るとケロの方は満員御礼🈵。岩サウナ、ケロサウナともに爽快なロウリュウ🚿の香りと湿度加減で状態はバッチリ👌。朝一から、見事にととのいました😙。

豚汁定食

朝定食はいくつかのメニューの中から選べます（朝カレー、さば味噌煮など）。ご飯はおかわり自由。

たぶん3年半ぶり
　サウナ:6～15分×7
　水風呂:0.3～1分×7
　休憩 :10～15分×7
　温浴　:4回

　3年半ぶり🤔…だと思います。まだサウイキにレポを投稿していない頃、サウナの良さを実感した…そんな記憶。
　さすが人気施設です、人が多い😲。昔、薪サウナは別料金でしたが、今は追加料金がない代わりに抽選になったようです。毎時45分から岩サウナ横で棒を引いて抽選。クジ運悪い私ですが一発ツモ🀄当たり！😁。薪の熱さとパチパチという癒やし音を堪能😌。他の3つのサウナもたっぷりと入りました。アウフグース彡イベントもしっかり受けました。もう少しすいていたら、なおいいんですけどね。これだけ良い施設なんで人が多い👨‍👨‍👦‍👦のは仕方がないかな…。

唐揚げ定食

一番人気だそうです。白菜の漬物が美味！

久しぶりの仮眠室
　サウナ:9分×3
　水風呂:0.5分×3
　休憩　:10分×3
　温浴　:2回

　昨夜は当施設の仮眠室で就寝😪　カプセルホテルは今でもたまに泊まるが、仮眠室は久しぶり…。早々に片方の隣がいない角の場所を確保。イビキ大やガサゴソの人が周りにいるかどうかで、全然違うものですが、🈂活が効いたのか熟睡できました。
　昨日はこちらも久しぶりの岩盤浴も堪能。ガツンというものはないが、ポカポカジンワリの長居派にオススメ。また、こちらの冷浴室は水クラゲの水槽があり幻想的😌
　朝は中高温（80℃）サウナのヴィレのみだが、気持ち良い3セットで一日をスタート。館内飲食施設は朝はやってないみたい。どこかの駅で🈂飯にします。

そば処 蕎香 エキュート上野店

朝定食（玉子、納豆）

駅中ですが、スローテンポの音楽でゆったり食べられます。

都会のオアシスへ
　サウナ、水風呂、休憩、温浴～たくさん（数える、測るを放棄😄）

　しばらくサウナに入れない日々を過ごしていました。本日は都会のオアシスの当施設にやってきてサウナ三昧😂たっぷり入りました🔥🔥🔥
　温度、趣向の異なる🈂室がなんと四つもあります。全てをグルグル回り、アウフグースイベントも受け…日頃のストレスや悩みもぶっとびました😙
　入る前は「少し高いかな？」と思いましたが、この施設、サービスなら「安いぐらい」と変わりました。この値段でも入場制限されるくらいの盛況ぶりです。それでも、🈂室が四つもあるので、選り好みしなければ、どれかには入れます（温度70℃の🈂室が意外と人気でした）。春の兆しでポカポカ、ドーム遊園地🎢の絶叫を聞きながらの外気浴で「ととのい」ました😌。
　せっかくなのでヒーリングバーデの岩盤浴も入ることにしてます😄

とんかつカレーうどん

名物らしい。大好きな味！これは旨い。

本日はサウナはメインでなく…
　サウナ:22分　+ 16分
　水シャワー:2回
　休憩　:10分×2
　温浴　:3回

　以前にも一度来た施設。本日は珍しくサウナメインではない宿泊…玉造温泉♨️でゆっくり。
　サウナは静かで集中できる空間。温度はそこそこあるのだが湿度は低く長く入っていられる。水風呂はなく、外気浴用の椅子💺もなし。脱衣所に籐の椅子（背もたれ肘掛けあり）が2脚あり、バスタオルを敷いて座って休憩😌。本日は温泉がメインなので温浴をしっかり入ってのんびり😊。
　たまにはこんな日があってもいいかな…と。
［追記］朝はやっぱりサウナはやっていませんでした。浴室は男女入れ替え。本日🚹風呂（1階）の方が露天風呂の景色はいいです。

朝食バイキング

本日のまかない…の牛煮込みが特に美味。🍚おかわりと追加でフレンチトースト2枚…大満足😂

充実ア🈂活と朝食🍚
　サウナ:10分×2
　水風呂:0.5分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:2回

　宿泊🈂活で熟睡😪…想定より寝坊😅。浴室へ🏃行くと、既に多くの人で賑わっていました。
　セルフロウリュウで良い湿度に保ち、2セット。汗の出がスゴくよい😂。浴室から見える大橋川と宍道湖大橋、その先に見える宍道湖…壮観な景色（夜景も素晴らしいですよ）。
　そして、お楽しみの朝食🍚。カキの天ぷら、フルーツヨーグルトサラダがメニューに増えていました。（いつも以上に）たっぷり食べ過ぎて、しばらく動けませんでした😅。
　今回も大満足の宿泊🈂活。明日からしっかり働こう(^_^)/。

朝食バイキング

白飯と酢飯（カニとブリの切り身の海鮮）両方食べ、デザートもたっぷり食べました。

お気に入りNo.1の施設に
　サウナ:12分×3
　水風呂:0.5分×3
　休憩　:15分×3
　温浴　:2回
大休憩
　サウナ:10分×2
　水風呂:0.5分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:2回

　お気に入りNo.1の当施設に久しぶり…4ヶ月ぶりに宿泊🈂活でやって来ました😙　コロナの行動制限が外れてからなかなか宿が取れず（残っていても高い部屋しかなく）…。
　近くの「きたがき」で大人気の島根牛のビーフコロッケ（挽き肉多め）とメンチカツを購入して腹ごしらえ😄。
　そして、いよいよ🈂活です。アロマ水でセルフロウリュウができるサウナはもちろん、他の装備やサービス、朝食も総合して、ここでの宿泊🈂活が一番ストレス解消し、自律神経ととのいます😂。久しぶりに来たら、水風呂に備長炭が入りましたね。進化、改善する施設は好感が持てます😊。
　明日もア🈂活するぞ(^_^)/と誓って早々に寝ます(-_-)zzz

夜鳴きそば

大盛り…注文したら特別な丼🍜（白無地）で出てきました。