三瓶温泉 国民宿舎 さんべ荘

サウナ:16分×2　+12分×2
水風呂:0.5分×4
休憩　:ぬる湯+寝湯+ぬる湯+外気浴
温浴　:たっぷり

　今週は寒波到来で雪が続いたのだが、、本日は晴れ☀。そんなときはサウナと露天風呂が一緒に楽しめるところにいきたい！ってことで当施設へ。
　当施設は、大小様々な露天風呂が(同種含む)9浴槽もあり、お気に入りのひとつ。整いイスがなく、木の腰掛けのみなのが惜しい。寝ることができる板のスペースが岩風呂の奥にあるのだが、本日は雪溶け水がボタボタ落ちていて整いにくそう。そうだ、先日やった｢ぬる湯整い｣をしよう。
　本日の水風呂はかなり冷たく、体感15℃以下。30秒ほどで切り上げ。露天にある、ぬる湯(釜風呂)に入る…少々冷たく整わず…。2回目は岩風呂にある｢寝湯整い｣を試すも、今度は温か過ぎ。3回目は、ぬる湯でも、上流にある樽風呂側(下流より温かい)でチャレンジ。これがビンゴ…しっかり整いました。
　晴れた空を眺めながら、露天風呂もたっぷり満喫。良いサ活でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 1 1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：90℃越えは久しぶり 一時は93℃まで上がった。それでも1セット目はあまり汗が出なかったが、水分を摂りながら2、3セット目にはまずまず発汗。

それより、水風呂が私には冷たすぎて初めは30秒が限度だった(ToT)

露天で座って休憩し、寒くなったら半身浴、最後は寝湯で仰向けになって、青空を眺める。｢はぁ～、しあわせ…｣

露天の様々な浴槽に浸かって、最後に内湯でしめた。

初めに座ったシャワーが、押して2秒で止まるので押し続けて使ったが、他の場所のシャワーはそんなことなかった。
あのシャワーはハズレなのね。次から避けよう。

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：
投稿して気がしてたけどしてなかったので備忘録がわりに(笑)

彼女と三瓶登山して汗を流しにイン！

この日はランのイベントがあったので激混みでした。

サ室付近で虎視眈々とタイミングをうかがう。温浴しながら待つと発汗が早いけど、次のセットが入れるかどうかだったので長めの15分。

水風呂からの外気浴でととのい寸前までいったけど、どうも落ち着かずととのいきれなかった。

Go・Toの影響か宿泊の人も多かったな。