TKK

昨日、登山隊メンバーが泊まりでAKCにきているとの情報が入り、朝風呂をご一緒する事となる☺️

本日の朝風呂ロウリュウは、MHR氏だ😅
ジョウロで4分ほぼみっちりロウリュウをしてくださる💦💦💦
特徴としては、ジョウロの蓮口を外さずに4分ほどじっくりと途切れる事なく水をかける(4分間連続注水するオートロウリュウと思ってください)ので、徐々に熱い蒸気が降りてくる🔥🔥🔥
ジョウロ掛け終わる頃には、脚部の熱さはエゲツナイレベルになる💥💥💥
これが、クリアできれば、そこそこ他所の施設に行っても強者になれる😤

今日は、4段目でノーヘル、ノー顔タオルで挑んでみた😡
脚はもちろん熱くてたまらんなのだが、鼻、頬骨部分が熱くヒリツクが想定の範囲😤
脚の熱さを我慢する中、息が熱く気道がキツくなる
しかし、なんとか耐えてノーヘル、ノー顔タオルでクリア😳😤
が、鼻が真っ赤だ〜😳

喜びも束の間😭
6:30のロウリュウは、全く歯が立たずにロウリュウ掛け終わった直後に4段目で耐えきれずに下山する😱

6:00回のロウリュウで発生した蒸気が抜けていない中、6:00のロウリュウと同じ分量の水を掛けてきたので、6:00回を上回る熱さとなったのである

いやいや、まだまだ修行が足りんとMHR氏からの訓示をいただいた朝風呂でした😓😓😓

ヌケちゃん、D氏　ご一緒ありがとうございます
また、朝練😤よろしくお願いします
MHR氏、また今度ご指南お願いいたします🤲

今朝も天候が良く、外気浴も気持ちいいが、サ室も絶好調

5:30、6:00いつもと同じ分量の🧊や水💦を投入してくれているのだが、ストーブへの入れ方変えるだけで蒸気の落ち方が変わり、粘る事もできずに瞬殺で4段目から落ちるが、今日も背中は鍛えられた

しかし、身体的な強化も必要だが、心がけが未熟な事に気づく

土日の朝風呂に、ダンディロウリュウを受けたくて来られる方が増えてきている

いつも受けている者としてのホスピタリティや最近調子が良いからと自己中心的な登山活動をしていたのでは？と反省

これからGWもやってくる
心がけも成長させよう
皆のサ室なのだから

サ活のコメントもかな😳

朝風呂受付に並んでいると、登山隊メンバーが“ころりん神社⛩️”にお賽銭を入れている
無事願い事が叶えば良いのだが、、、🥺

5:30、6:00結果は、惨敗だが粘って意図的に背中を焼いてみた😤
ビリビリ、ジンジンするが少しでも熱に慣らす行為をしてみる😡
背中に刺激がくるとすぐにに尻を上げてスタコラしてしまうが、とにかく慣らすためにも背中に耐性つけるために頑張ってみた😡😡

まあ、今日もいつも惨敗だけど、今日はたたでは転ばなかった🤗

では、“ころりん神社⛩️“に参拝して帰ります
今日もお賽銭箱に300円投入😱

今朝は、サ室温度106度でマットもフカフカしているところもあり優しい感じ
水風呂は、何故か16度超え(30分後には15.6度に下がる)

土日は、5:30ロウリュウあるため、チョットばたつく時間帯だが、平日は6:00までゆっくりサウナ、水風呂を楽しむ

これがたまらん

6:00はグリーンハーブのアロマ　🧊🪣半分
いつものようにハット&顔マスクで4段目で受ける
上半身はOK
足全般に来るが、左足の甲が珍しくヒリツク
足痛いがノーコスコス😡でクリア🆑できるようになった

火照りまくった足がジャポンと水風呂へ
もー水風呂が気持ちいい

6:15まで浴槽の縁でのんびり過ごし
6:15から熱通し、水通しして6:30迎える

6:30
4段目に向かうとお先にお一人いられる
ハットと顔マスクでちゃんと装備されている
少し緊張して4段目に座る

6:30はジョウロで水を投入

6:00で足がきつかったので、ジョウロは丁度良いかもなど思っていると、中々に熱い
二の腕に熱い蒸気がくる
もちろん足はジンジンヒリヒリ
6:34位になると足元も落ち着いてくるが、ふくらはぎにはヒリヒリが残る

もちろん水風呂は最高である

平日はやはりサ室温度が下がらないので、6:30も104度でロウリュウだからジョウロいえども中々に熱いのだろう

でも、私には丁度良い具合の春早朝の登山である

ダメな時もあるサ
まったくダメだったけど😓😓😓

5:30、6:00のロウリュウ登山🌋下山しまくり😫
諦め早すぎで惨敗😞

あまりの不甲斐なさに6:00ロウリュウ後は、意気消沈😔

トボトボと6:20にサ室に入り、1段目に着座して換気中の気持ち良いサウナを体感しようとする😣

するとお隣から、何やら白い物が差し出される
モフモフの肉球がついたニャンコハンド🫲である

意気消沈は、意気揚々にチェーーーンジ😳😡😤

すべき事はすぐに理解🤨Agree〜
「おかわり欲しい人　はーい🙋」で癒されるのだ

ニヤニヤ😃がバレないようにうつむく
しかし、6:30までが長い
じっとうつむく

まだまだかと待つと🧊🪣と団扇持って😎登場

「チョット熱くなりますが、梅のアロマです」

確かに熱い
しかも満員御礼なので、中々おかわりコールまで進まない(アチーよ)

2回目終了😎

よーっしゃ、おかわりコールカモ〜ン😡

「え〜　3回目行きます」😎

どないなっとるねん😱
この右手にさしたニャンコハンドはどないするねん😡
やり場ない喪失感😨😨😨
周囲もクスッと笑い出す

私の前に立つ😎

えいやと最高の笑顔とニャンコハンドをあげて団扇をいただく

「両手じゃないから、減点‼️」😎

ダメな時もあるサ
まったくまったくダメだったけど

気分転換できて、すっかり元気😀

週末がやってきた😤
今週は平日朝風呂も数回こなしただ単純なルーティンの朝風呂と思われるが、週末の朝風呂は緊張する😳

平日の成果発表会と勝手に位置付け4段目に登る😡

結果、惨敗だが頑張ろうと思える水準まで耐える事はできた😤
“降りる〜”と思ったところから、コスコスとニャンモナイトで10秒延命もできた🥺

全て学習と実践と思いきりだなと最近思う

そして、惨敗でもすべきことができれば、素晴らしい開放感が水風呂で生まれる🥳
やめられない🥰

今日は、どうしても立ち合いたいサ活がある
無茶はしないが無理はしてみる価値があるので、6:30は受けずに埼玉に向かう

ボッチの登山でもみっちり🧊🪣してくれた😎
ありがとうございます
惨敗だったけど、、、今に、、見て、、、
行ってきまーす🚙

あっ、ころりん直っていた　こんな時に💢

大雨が降っている☔️☔️☔️
雨☔降りの日、車の屋根🚙や家の窓ガラス🪟に当たる雨音を聞くのが好きだ😊
何かに守られている安心感が湧き心地良い😮‍💨

こんな強風🌬️🌬️の大雨に外気浴なんかどうだろう
イス🪑なんか吹き飛ばされているのではなど思っていたが、外気浴エリアの屋根はよくできているもので、雨の吹き込みも少なく、風もそこそこ程度で外気浴を妨げるものは一切感じず
快適にぼーーーーーっとできた☺️

6:00
今朝はラベンダーのアロマをジョウロでジャバ〜〜💦💦💦っと掛ける
雨天により湿度が高いので、そこそこの熱さ🔥
やがていつも通り、膝横とふくらはぎが痛くなると共に足の甲もヒリツクがノーコスコスで完了

6:30
平日朝風呂であれば、4段目の座る位置は選び放題
意図的に座る位置を変えてみる🤔
6:00回は壁側から2番目に座ったが、ここに座ると左半身にダメージが多い
膝、ふくらはぎ、足の甲、脇腹みな左サイドがより一層赤くなる
6:30回は、窓側から2番目に座る　ひと座席右に寄ってみた
🧊🪣半分
ガラガラ〜を2回入れたとこで、背中に猛烈なやつ💥💥💥が来た、それと同時に右側膝横が強烈に熱い💥💥💥
下山をする前にコスコスで抵抗を試みるが、もう背中がヒーリヒリとなりコスコスした手も痛く3.5段目で土下座
膝はお尻に敷くマットで守ったが、肘と腕が床に敷いたマットの熱さでジュっとなり、土下座もできず3段目で泣きをいれる
😎オイオイ早いじゃん　と言われたが
昨日の6:30より痛いっす

自らの身体で実験したが、通路を挟んで蒸気の対流が違うようだ
壁側は左から強く熱いのがくる
窓側は、窓側の壁に当たった蒸気が右側から熱い蒸気を流してくる
左半身の方が熱いのに強いようなのでジョウロなら壁側の方が良さそうだ
🧊🪣なら、、、どこに座ってもアチアチなのでかわらないが結論でした

今日も、ころりんにチャレンジしようと朝風呂のお釣りを握り締めて喫煙所前に行く
やたら静かになったと思ったら、なんと調整中と貼り紙
ころりん欲しいが、ラッコではなくカワウソらしい

4:54に朝風呂受付並ぶ
いつものルーティン♫

だが、違和感がある🤔
二日ぶりにきて風景は変わらないが、やたらピコピコとうるさい😠
音のする方を覗くと、喫煙所前にUFOキャッチャーが置かれている🕹️

これか‼️

ある方のサイキにも書かれていた
ポケットには400円お金💰💰💰💰

やりたい😰
やりたい😰

と衝動に駆られる
「はーい、1分前です👆と受付のお母さんの声📣
その声で正気を取り戻し踏み止まる🥵

サ室に入り温度計をチェック
110度だ
熱い🥵
マットもアチアチ😭

今日は強化日なので高温設定だと😎

この温度では6:00までに体力削ってしまうのでセーブ
😳
バイブラ36.3度👍
好物な設定温度
1セット目終了後、バイブラでグースカ体力温存😮‍💨

6:00になりました
スタコラとサ室に行くと、ジョウロを持った😎が登場

依然110度の高温状態なので、ジョウロで加湿するようだ

ジョウロならノーヘルでえい😡
と生意気にもノーヘル、ノーマスク、ノーガードで迎え撃つ😡😡

ジョウロの先端は外されており、ヒノキのアロマが勢いよくストーブにかかる💦💦💦

ジュオ〜　ジュオ〜

背中がゾクっとする熱さがくる🔥
あらあら、耳が予想以上にイタイ💥
このままではキュートな耳が餃子🥟になっちゃう
急ぎハットを被る🥵

ホッとしたのも束の間、熱くて息をするのが辛くなる
ここでマスクを付け直すとおそらく顔面焼け野原なるので、手を口に当て息を整える
手の甲🤚には頑張ってもらう(後で丁寧に水風呂で労わってあげる)

顔面地方のピンチを凌ぐと、両膝とふくらはぎがジンジンし始める
けど、パニクルほどではないので、2度ほど撫でて労るともう大丈夫

もう水風呂が気持ちいい〜💦
丁寧に手の甲🤚を冷やしていると鼻👃の頭がヒリヒリとする
きっと赤鼻君になってるのだろうと冷たいタオルで顔も冷やす
気持ちいい😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

6:30になるのでハットとタオル持ってサ室に向かうと🪣持った😎サ室前に登場
「🧊こんだけ〜」と🪣半分も🧊は入っていないのを見せてくれる

ヨシヨシとサ室に入ろうと前を向くと
ジョ〜と水道🚰の音
🧊入った🪣に充分に水💦を足される

ガラガラ〜　ジュオ〜と音がしてしばらくすると
熱いのが上半身を包むが、グッと耐えて済ませる

🧊少なかったから一撃で終わりかなと思うと
一気に残量投入
2回目のが量が多いようだ

暫く耐えるが、ヒザとふくらはぎが限界
一度足の位置をずらして耐えようとこころみる
するとたいへんたいへん、マットアチアチ💥💥💥で足の裏がジュワッと😱

その瞬間にごめんなさいで3.5段目で土下座🙇
そして、水風呂へと避難開始

今日もダメでした🙅

雨☔が降っているが、MHR氏のジョウロを受けたく朝風呂に向かう🚙ぶ〜ン

サ室の温度は、107度だが雨天☔️により湿度が高く非常に熱く感じる
1セット目　6分で滝汗💦
6:00までにどのくらいサ室の温度が下がるかで、MHR氏ジョウロも難易度が変わるのだが、
平日の朝風呂で人が少なく、よく顔を見る方ばかりでサウナを短い時間で出たりしない方達ばかり、サ室の温度下がる事は期待できない

6:00
6:00同時にMHR氏のジョウロが傾き、4分間一定量がジールに降り注がれる
しかも、ストーブの上で掛ける位置をぐるぐる変えている
サ室の温度は104度
どかーーーんと凄いのは来ないが、ビシビシと常に一定量で熱いのがやってくる
しかも、アロマはヒノキである
痛いヤツです

簡単に言えば、104度のサ室で4分間常に一定量のヒノキのアロマ水をストーブに掛けるオートロウリュウである

受ける方も熱いが、掛けている方も尋常では無い熱さとなっているが、決して怯まず4分間掛け続けてくれる

4分経つとジョウロが空になる
ご丁寧に最後にはジョウロを降って最後の一滴まで掛けて行く

その頃、4段目では上半身の熱さはクリアしているのだが、スネと足の甲がエライ事になっている
今朝はもともと湿度があるので高温がまともに伝わり、かつ早くから足元で蒸気が滞留していいるように思える

熱い
痛い

がクリアする

6:30
6:00のロウリュウで左足のスネと足の甲がかなりやられたが、「6:30はただの水だから平気さ」とたかをくくって行くと、102度のサ室は、6:00のロウリュウの蒸気が抜け切っておらず、ジョウロ全量投入まで耐えたが6:35で陥落
スネが耐えきれず、、、

今週は、強化週間として朝風呂通いまくる予定だが、初日から強烈に鍛えていただいた

しかし、今日も水風呂が気持ち良かった

諸事情で心改めてジム通いを再開を💪チョットマシンで走ってエアロバイク🏍️漕いだら滝汗💦かきまくり
激アツロウリュウを受けた後の様な開放感から、しばし、スポセンロビーから動けず🤤

気づけば大相撲中継も幕内のそこそこまで進んでいる😳今日は、大相撲110年の歴史を覆す一番がある😆
見逃したくない😤
が、この滝汗💦をかいて火照った身体も落ち着かせたい😤
なので、ていのいい言い訳を並べておふろの王様へ行く🤗

駐車場も満杯🚙
サ室も満杯💦
混んでるな〜

せっかくサ室ベスポジ最上段が確保できたが、並びが出るほどの大盛況
(実は千秋楽時は何故か混雑する)
しかし、ここのサウナなら20分は我慢できるので、目的の大一番まで、省エネモードでウトウトする事とした🤤

大一番は歴史を覆す結果となり、サ室も湧く👏

ここからは、14分づつサウナを楽しみ4セットをこなして退館となるが、久々のトレーニングのおかげでだんだん下半身がヘロヘロになってきた
ジェットバスで揉みまくったが、すでに借りてきた足🦵になっている

明日、動けるだろうか

いつもの様に4:54に朝風呂受付に並ぶ
今朝は、人が多い
自分の前には7-8人並んでいる
賑やかな事はいい事

サ室もそこそこの賑わいだが室温は、あまり下がらず
104度で5:30を迎える

5:30
🧊🪣ユーカリのアロマ
正直アロマの匂いの記憶はないが、ミントやヒノキと同様に肌に刺さる感触だけが残る
🧊全量投入までは耐えたが3.5段目へ落ちる
3.5段目で土下座中にアッツイ空気を吸い込み錯乱しそうになったので一旦地べたへ避難

6:00
4分水通しして山頂へ
山頂は登山隊3人だけ
🧊🪣小　ガラガラ〜と入れる
上半身もきつい
背中丸めたらダメよと自分を励ます
足は膝上と膝横が痛い
もう1回ガラガラ〜と来たらダメかな
と思っていると
ヤツらが去って行く
安堵したらテレビ📺の音声を聞く余裕が出てくる
ノーコスコス😡で🆑(ヤホーイッ)

少しづつだが成長を感じる
だが、先は長そうだし焦らず無理せず、悶え苦しもう

本日は在宅勤務としたので、朝練へ行く

当然、空いている
サ室には誰もいない

私は朝風呂のこの1セット目が大好き
誰もいないサ室の4段目窓側に着座して、ジッと7分
水風呂に1分浸かり
外気浴5分
おおよそこのルーティンで1セット目を過ごす
とても落ち着き、今日のサ室の状態を考えてロウリュウに臨める
今日も気持ちいい1セット目

6:00
🧊🪣6分目
自分の限界ちょい上くらいの🧊量
サ室の温度は106度のまま
いつもより少々踏ん張れたが、3段目に下山
ふくらはぎがダメだった

6:30
ジョウロ　すごい音がしてびびった
6:00でふくらはぎダメージ残したままだが、問題なくクリア

今日も以前よりも踏ん張れたと思える朝練になった
そんな時の水風呂は本当気持ちいい

虫親父さん、朝練にお付き合いいただきありがとうございます(巻き込んですみません)🙇‍♂️
ご一緒した皆さん、スタッフのみなさん　ありがとうございました😊