Katsuya

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5～7分 × 3
合計：3セット

本日は１日でサウナ二件はしごしてしまいました(笑)
サウナも外気欲スペースも良い感じでした！

サ飯はここのも気になったけど、市場までいってこれ！

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気欲：7分 × 3
合計：3セット

一言：初脱毛後のサ活！気持ち良すぎて飛ぶわ😂

サウナ：8～15分 × 5(内ロウリュ1セット)
水風呂：1～2分 × 5
外気欲：5～7分 × 5
合計：5セット

ロウリュで容赦ないブチ熱い熱波をくらっておかわりできず撃沈😂
今回のロウリュはかなりえぐかったです(笑)
ほとんどおかわりしないで出てく人続出😅

朝のサ活後はやっぱりこれ！

サウナ：10～12分 × 9(内ロウリュ2回戦)
水風呂：1～3分 × 9
内外気欲：5～7分 × 9
合計：9セット(３セット３クール)
ロウリュ一回目　おかわり40回
ロウリュ二回目　おかわり50回

先月同僚たちと飲みに行ったときにもらった無料券が
今日までの期限だったので、夜勤前ということもあり、朝ウナから出勤前まで滞在しちゃいました😁

本日は19日ということでイーグルの日で会員はポイント２倍らしいのでちょうどよかった！

ロウリュ２回も受けて飛びましたわ😂

朝サ飯は満腹カレーとオロポ！
夕サ飯はイーグルの日限定！マシマシ豚麺チャーシュー炙り仕様！！
そして9セット完了後の仕上げにメガオロポ！！！

平日に１日サ活は贅沢の極みですね☺️
これで仕事前じゃなきゃ飲んだくれてたかも😂

サウナ：12～17分 × 4(おはよーロウリュ含む)
水風呂：1～2分 × 4
内気欲：5分 × 1
外気欲：5～7分 × 3
合計：4セット

1つのサウナで4セットいったのは初かも！？

夜勤明けの定例サ活は安定のイーグルで！

お腹すきすぎていつもの３倍カレーがうまかった😋

サウナ：12～15分 × 3
水風呂：30秒～1分 × 3
外気欲：5～10分 × 3
合計：3セット

ここ数日寝不足続きの夜勤明けからの朝コロってきました(笑)

最初の1セット目からなにやら違和感を感じていたが、寝不足のせいか、今回は結局ととのいきれず終わってしまいました😭

でも最後の３セット目はととのい寸前までいけたかと思います😊

また明後日の、夜勤明けに朝ウナ予定なので、そこでリベンジしたいと思います！

コロナのサ飯もとても美味しくいただきましたけ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気欲：5分 × 3
合計：3セット

休出で思ったより早く仕事終わって、夜に上挙母に行く用事があったので、空いてる時間を近くのおいでんで軽く３セットしてきました！😁

おいでんのサウナは初めてで、フロア全体が雛壇スタイルになっているので、ちょっと新鮮でした😄

風呂の種類もいろいろあって興味ひかれましたが、とりあえずサ活優先で、風呂は一部だけはいってからの湯上がりのオロポを一杯いただきました🍺

また時間あるときにゆっくり満喫したいと思います！

サウナ：10～13分 × 3
水風呂：1～3分 × 3
休憩：3～7分 × 3
合計：3セット

アサヒ２度目！初アサ飯！
仕事帰りの疲れた体に染み渡りました！

ここの外気欲と水風呂はとても居心地がいい！

もちろんサウナも最高した😁

サウナ：10～15分 × 3セット(ストレッチロウリュ1セット込み)
森サウナ：12～15分 × 2セット
アイスサウナ：10分 × 2セット
冷凍サウナ：5分 × 1セット
水風呂：30秒 × 2セット
休憩：5～10分 × 5セット
合計：5セット

初ウェルビー！夜勤明けに同僚たちと遠征してきました！
いろんなサウナがあって良い！の一言

森サウナのセルフロウリュウ、貸しきったらひたすら自分を追い込んでしまいそう😅

また行きたいです😁

サウナ：8～10分 × 5　内おはようロウリュ一回
水風呂：1～3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

仕事終わりから翌出勤前までと、久々ゆっくり滞在できました。
飲みからのサウナはめちゃくちゃととのいますわ😂

朝ウナ後安定の満腹カレー！

あ、早く食いたすぎて写真撮るの忘れてた(笑)

そしてついに、、、





会員になってしまいやした！😁

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

初アペゼ！

今回は時間がそんなになかったので、とりあえず1セットで完了。

サウナ、水風呂それぞれ2種選べて、もちろん俺が選んだのはロウリュウサウナ！
ずっと熱波を受けてるような感じで、8分しかいれなかったけど、休憩でかなりととのい度高かったです😁

サウナ：15分 × 2
サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
外気欲：5分 × 3
合計：3セット

３日連続の朝ウナ(笑)
水風呂がいつもより3、4度低い13度台と冷たすぎて１分もおれんかった😱

Colemanのととのい椅子欲しくなった😁

サウナ：10分 × 2
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
水風呂：3分 × 1
外気欲：7分 × 3
合計：3セット

家風呂に不機嫌になられ、後輩にフラれ、ひとり寂しくソロ朝ウナ😂
しかも二日連続！

場所はもちろんホームサウナのイーグル！
３セット目で見事昇天しました(笑)

写真はなんかデジャヴだなぁ😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

久々来ました。コロナのイメージは地元では老若男女問わず知名度が高いが故にいつも人が多いと思ってたけど、平日夜勤明けの朝コロはほぼ貸切状態！
営業時間帯も残業後だとジャストミート！

こんなにゆっくり朝ウナを満喫したのはアサヒ以来かも😁

サウナは熱めで水風呂は16度台にしては水流のせいかシングルに近い冷たさ！外気欲スペースもいい感じで、ととのい度高め！

夜勤明けにはおすすめスポットです！

今日は仕事明けに最近買ったサウナウォッチの慣らし運転で朝ウナに突撃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 2
内気浴：3分 × 1
合計：3セット

ととのった！
今回はタイマーくらいしか使わなかったけど、次回は心拍数とかモニタしながらやってみようかなー

そしてここに朝来ると何故かどうしても満腹カレーが食べたくなる不思議(笑)

カミングスーン！！！

サウナ：10分 × 1
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 2
内気浴：5分 × 1
合計：3セット

昨日の朝ウナが弾丸過ぎて、やっぱ物足りなかったので2日連続の夜勤明け朝ウナ特攻してきました😁

今日は仕事が少し早く終わったので、後輩といっしょに行きましたが、土曜の朝ウナは人が多くて、平日の静けさが嘘のよう。
次は平日の朝早く行ってゆっくりできたらいいなー

でもやっぱ３セットだとしっかりととのう事ができました😳

先週、後輩のサ活を見て無性に朝ウナに行きたくなってて、ついに我慢できず夜勤明け7時半と、イーグルは9時で朝ウナ終了なのにも関わらず弾丸で強行してきました！しかも初ソロサウナ！

着いたのが7:45頃で風呂に入ったのが50分頃。
さっと全身を清めて軽く入浴後、いざサウナへ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
内気浴：5分 × 1
外気浴:3分 ×　1
合計　2セット

8:30から清掃でしたが、なんとか２セットはいけました！理想は３セットだったけど、それなりにととのい！

風呂上がりには安定の満腹カレーを！
食後にブラックコーヒー飲み、ちょっとゆっくりしてちょうど時間になり、今に至る(笑)

ここはサウナだけでなく飯のクオリティも高いから好きです😁
次宴会できるのが楽しみだなー

前から勧められてたスーパー銭湯アサヒ乃湯に夜勤明けに同僚たち３人で行ってきました！

サウナ：10分 × 2
塩サウナ:10分　×1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

昔ながらの銭湯的な大浴場&サウナ室、和のテイストでくつろぎの空間をもてなしてくれる露天風呂&外気浴で癒され、夜勤明けに心身共にリフレッシュすることができました。

塩サウナはあまりまともにやった経験はなかったですが、通常のサウナより汗が吹き出てくる感じで、なかなかスッキリしました。これは良い！

最後は風呂上がりにシメの炭酸水！(その前に定番コーヒー牛乳も飲みました(笑))　風呂上がりの火照った体に染み渡りましたね。

入浴も入れるとがっつり４時間は滞在してたかと思います。一日でもいれそう(笑)
コスパも良く近所なこともあるのでまた近々行きたいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝風呂おはよーロウリュー最高‼️