こば

疲れが溜まったのでサウナへ。久々のサ活。とりあえずいつものムーブで身体を清めてから炭酸泉へ。鬼ほど寒い中の炭酸泉は極楽そのもの。10分くらい浸かって汗腺が開いたのでサ室へ。　
平日昼間はやっぱ人も少なく快適。　
じっくり10分蒸され汗だくに。　
そして水風呂へ。　
外気のせいかすごく冷たく感じたが温度の羽衣で快適に過ごす。その後外気浴へ。　
あれだけ寒かったのに普通に外気浴できるのはサウナの力。ととのう。　
5分以上は命の危険を感じたので再びサ室へ。12分。水風呂→外気浴。　
これを5セット繰り返し復活。　
疲れが溜まる前にはサウナへ。　
この文化が根付くことを願う。

冬期講習会の直前のサ活　
柚子湯にも入りたかった為神戸サウナへ

メインサウナもフィンランドサウナも割と空いていたのでじっくりと蒸される。　　
フィンランドサウナは人が少ない方がいいですねー。　　
冬の水風呂は冷たすぎましたが最強ですね

またいきたいです。

夏の行事もおわり、昨日から通常運営。　
気分を変えるためにサ活。　
久々の太平の湯。　
朝の太平の湯はガラガラでサ室も独占状態。以前あった午前中緩い問題、完全に解決されてた。93℃を示しており割といい感じ。　

8分蒸され、水風呂へ。　
ここは水風呂も良いのでしっかり冷やされる。外気浴へ。ととのい椅子も完備。海沿いなのでいい風が通る。　

3セットこなして、昼ビール。　
最高です。

お盆休み突入ということで、神戸サウナ来館。新しくなったフィンランドサウナを楽しみにしつつ、まずは身体を清め、天然温泉で汗を流す。　
まずは普通のサ室へ。　
8分蒸され、水風呂へ。　
やっぱり満足度は高いなぁ。　
外気浴もたまたま椅子が空き、しっかりととのう。　
フィンランドサウナに入ろうとしたが人がたくさんいたのでまたまた通常のサ室へ。ちょうどロウリュにあたり、10分蒸される。水風呂、外気浴をこなし、いよいよフィンランドサウナへ。　
薄暗くテレビもない空間。音も静か。香りも良い。80度らしいが体感はもっと高い感じがする。　
セルフロウリュをすることで天井が低いおかげか滝のように汗が流れる。
10分間蒸され、水風呂、外気浴へ。天気も良くしっかりととのう。　　
その後8階で、ビールを飲み、トマトラーメンを食べて退館。

やっぱりお盆休みなので人がおおかったです。でも行くか行かないか迷ったけど行ってよかったです。

謎の1時間勤務終了後、せっかく姫路に来たことなのでホテルの日帰り温泉へ。　
夏期講習の疲れが溜まったのでここでリセットを図る。　
ホテル内の日帰り温泉なので圧倒的に温泉メイン。サウナ範囲は非常に狭い、、、。　

とりあえず体を清め、岩風呂で汗をながす。気温も高い真昼間だったのでサ室に入る前に水風呂へ。　
満をじしてサ室へ。　
狭いからか、室温以上に発汗。　
人も少なく、満足度は高い。　
8分間蒸され、水風呂へ。　
狭いし浅い、、、悲しい、、、　
休憩のためのベンチも1つなんとか確保し、半ととのい、、、　
もう2セットこなし、再度温泉に入って華麗に退館。　

サウナメインだとわりとガッカリしますが温泉メインで、体力回復を目的にするとわりと人も少なく穴場かと。　
また昼間に行きたいです。

疲労困憊となったので久々にサ活。　
やることもあるのでサクッと近場のたつの湯へ。　
久しぶりのサウナなので、テンションがあがる。　
とりあえず6分篭り、水風呂へ。　
17度。いつも夏来ると人が大量にいるので水風呂が緩くなりがちだったが割とちゃんと冷えていた。たつの湯の醍醐味は外気浴。椅子もいつのまにか増えていて快適。　
6分もうワンセットこなし、早々と退場。　
2時くらいになると混んでくるのが難点、、、。　
海水浴シーズンなので、夜はやばいことになりがちなので昼間に行くのがいいですね。

前回もらったクーポンの期限を見ると今日までだったので、急遽、万葉倶楽部へ。　
　
サ室8分→水風呂といつもの流れをかまし、休憩しようと椅子へ。　
ここで椅子が進化していることに気がつく。今までの石のベンチではなく、ちゃんとしたととのい椅子になっていた。　
感動と共にキマる。　
ととのいには椅子が重要であることを再確認した。　

2セット目、8分サ室。さて出ようと思った瞬間、地獄のオートロウリュ開始。　
サ室にとどまり熱風を受ける。　
熱すぎて動けなくなる。　
そこから3分。さすがに倒れそうになり一目散に水風呂へ。一気にクールダウンしてととのう。　

3セット目、4セット目はいつも通りの流れをこなし帰宅。　

万葉倶楽部は温泉も充実してるのでゆっくりできるのでいいですね。

三連休二日目。　
翌日は土曜日なのでかなり混雑すると予想して本日神戸サウナへ。久々の神戸サウナ。実に1年ぶり。　
体を清めサウナ室へ。　

10分→水風呂→休憩と1セットしたところで早速ととのいの気配が。　
ロウリュの残り香があり湿度も高かったためか最高の状態。　
10分→水風呂→休憩の2セット目はロウリュを受ける。神戸ハーバーランド万葉の湯のオートロウリュもいいがやはり人がやってくれるロウリュも良かった。　
そして12分→水風呂→休憩の3セット目の後、ビールタイムへ。　
サウナ明けのビールはいつ飲んでも最強。　

その後メインサウナを2セット、塩サウナを2セットして帰宅。　
久々の神戸サウナは良かった。　

フィンランドサウナは現在改装工事中。　
新しくなるフィンランドサウナに期待を寄せて帰宅。楽しみですね。

久々にサウナへ。　
コロナ禍は怖いが昼間は空いてるので最高だった。　
最強オートロウリュも健在。　
痛い

昨日仕事から帰ってきたらガスが止まっていた。大阪ガスに連絡したら行き違いでのガス停止。仕方ないので水シャワーしようとしたが寒すぎて断念。　
今日も仕事なので流石に風呂入ってから仕事行こうと思い、久しぶりの太平の湯へ。　

身体を清め、炭酸泉で温め、いざサ室へ。　

平日午前中だからかガラガラ。　
温度も適温。最高。　

久々のサ活なので1セット目は7分と短め。　
水風呂へ。　
15℃で今までで一番冷たく感じた。　
外気浴用の椅子も選びたい放題。　

2セット目は10分、3セット目は12分と本領発揮。　

ととのった、、、　

むちゃくちゃビール飲みたいのを我慢して　
今日も仕事に向かう。枚方、むちゃくちゃ遠い。