こば

2024.04.15

25回目の訪問

忙しすぎて久々のサウナへ。 
最近頭を使いすぎていたので一旦サウナでリセット。脳疲労を回復させる。 
8分×3セット 
一気にリフレッシュする。 
15時のイベントにも参加。12分。 
完全に回復。これで睡眠の質も向上してくれたら何も言うことない。 
来週も来るしかないな。

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 15℃
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