がく

久々に東のサウナ♨️へ
お喋りな常連さんもおらず
高校野球選抜大会を満喫⚾️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
＋ 薬草風呂 ： 5分

今日は100均のサウナマット（アウトドア転用）を持参したら、全く同じモスグリーンのマットを使ってるお兄さんがいた。入れ替わりで帰られたのでお話しできなかったけど、ハットも同じ黒でまた会えたら声かけてみよう♪

職場の飲み会（少人数）をはさんで
カプセル宿泊こみのサ活

サウナ：9分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

サ室の壁面が一部リニューアルされていて快適さup
しかし…
サ室内の張り紙に「ご協力お願い」どれどれ？

①サウナ内の会話お控えください
→当然ですよね〜

②サウナ内の寝そべりはご遠慮ください
→これも当然当然！

③壁に背をつけないでください
→なに〜っ！？マジか？

壁にもたれた方が個人的にはずいぶん快適で
どんなにアツアツでも、壁にもたれたいタイプなのですが…きっとリニューアルしたばかりの白木の板張りが痛むのが嫌なんでしょうね。
まぁ壁ではないけど段差があり、もたれることもできたのでよしとしましょう♪

娘が行きたい高校に合格🌸
早く帰って祝おうと思ったら友達の家に泊まりに
ならばと父はサウナへ…

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ホッとしてぐったり？ととのいました✨

朝ラー🍜から朝ウナ♨️

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

岡山市南区の六三ラーメンから
7：30に瀬戸大橋SRへ
さすがに朝は空いていてのんびり広々
いつもの高温サ室と低温水風呂の温度差を
静かにじっくり味わいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3 昼寝20分
合計：3セット

またまたぽかぽかへ
マイブームはコンビニで買った旅行用の耳栓
聴覚を遮断することでサウナ没入感がup
2回目の後にあまりの気持ちよさに耐えきれず
浴室内のトトノイ椅子でしばらくうとうと💤
20分ほど椅子を占有してごめんなさい

しかし今日は「かけず小僧」に「拭かず小僧」など、残念な若者が目立ちました…残念！

マナーのいいサウナーに会えたら幸せ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここのサウナは布製のサウナマットで
出るときにちゃちゃっと座面や足元の汗を拭いて
出るサウナーが多い

露天のトトノイ椅子も座ったあとに湯で流す人も
多い

ああ、気持ちいい…ととのった🎶

リニューアルして1週間で4回目のぽかぽか

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室のテレビの大きさは県内一かな。ドアが開くと浴室の音でテレビの音は聞こえないけど。昔の銭湯の名残で浴室の音がよく響いています。

やっぱり水風呂マナーがもう一つの爺さんが多い。
汗は流してから入ってくれ〜💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月のサウナ初めは
リニューアルぽかぽか3回目で
仕事帰りの3セット
外気温も高めで露天のイス（リニューアル）で
気持ちよくととのった〜

サウナのポイントカードが貯まって次回の無料券ゲット、リニューアルしたポイントカードは1年間の有効期限付きとか。今までは期限なかったっけ？

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

土日連チャンでリニューアルしたぽかぽかへ
リニューアル後初の日曜日とあって多かった

サ室は混んでいてもおしゃべりもなく落ち着いているんだけど、水風呂のマナーがよくない

汗流さないかけずおじさん、人が入っていてもお構いなしで勢いよく入るおじさん、すぐ隣で頭までザブンと入りプハーおじさん、ここは年輩のマナー違反が目立つ💦

もう少し様子を見て通います♨️

風呂の日（26日）はリニューアルサウナへ！

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
合計：7セット

24日にリニューアルオープンしたぽかぽかへ
浴室は露天も含めて大きな変更はないものの、床タイルは全面張り替え、そしてエントランスや新設のジムはかなり近代的なデザインに✨
サ室は壁面が綺麗な白木に張り替えられ木の香りが心地よく、テレビが大型にリニューアルされ一層快適に。
今日は風呂の日（26日）なのでサウナポイントカードのスタンプも３つ押してくれました。
常連さんからは値上げの情報もありましたが、また通ってしまいそうです♨️

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

灘崎六三の朝ラーから朝ウナ
高温サ室と低温水風呂の100度差にととのう

ハット＋旅行用の耳栓でサウナの世界への没入感up
あゝ、もうまたサウナイキタイ…

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ワクチン3回目も済んだし海の見える温泉へ
水風呂より外気浴の風の方が冷たかったかも
岡山は市内のメイン2サウナが改修中で
サウナ難民が流れているのかやや多め
それでも中休みの柚子スムージーでととのう

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昼時はガラガラで静かだったサ室が
14時ごろから常連さんでガヤガヤ…
2時間楽しんでさっさと退散しました
高温サウナと低温水風呂の落差は最高

岩盤浴ルームはコロナのせいか閉鎖されてました

サウナ：9分 × 3
水風呂：ないので水シャワー
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：自宅から最寄りのクリーンセンター併設の430円銭湯。施設はきれいでサウナはテレビがないけれどBGMに有線放送で流行りの曲が流れてる。値段も安いのでこれで水風呂あれば言うことなし。
併設のジムで鍛えたマッチョな人や近所のお年寄りで夕方は結構な人の多さ。サウナは5人制限でサウナマットも5枚しか置いてないので時には少し待って入ることも。今回のまん防では通常営業するとのこと。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨の中で薪ストーブの薪割り作業で冷えた体を蒸しました♨️連れがいたので短めの入浴。サ室→水風呂→露天で外気浴の動線がコンパクトな名湯です。2階の大広間で休憩中〜

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：タウン情報おかやまのクーポン4回目の利用で500円。朝サウナ4セット＆かけ流し露天風呂の昼寝でトトノイました。ここんとこの神経痛やら頭痛やらも緩和されました〜

サウナ：9分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
途中、館内着で休憩2時間

一言：土曜出勤の代休の月曜日。近くの萬福軒で鯛塩ラーメンをいただいてから、またまたタウン情報おかやまの半額クーポン利用で800円。
温度低めなのでサウナ長め、外気浴寒いので水風呂短めで7セット。途中ゆずスムージーと漫画で休憩。
12時から18時までゆっくり6時間滞在しました♨️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

一言：またタウン情報おかやまの半額クーポンを使って350円で入湯。
高原の空気が美味しい温泉、とくに外気浴は池を眺めてのロケーションは最高。
お客さんのマナーもいつもよい感じがして、今日も気持ちよかった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

タウン情報おかやま1月号に付いている半額クーポン利用で500円入湯。
岡山で最も高温のサウナと低温の水風呂ではないでしょうか。今日はサウナが温度計で108℃、水風呂は管理人のおっちゃんの感覚で9℃、水風呂は30秒が限界でした。
余談ですが…明らかに目つきのヤバイおじさん客が1人。以前には塩サウナで歳や住んでるとこを聞いてくるから逃げたけど今日もついてきたから出た。気に入ってるサウナだけに残念