半ビタ@カラッツ

今日は買い物してGEO行って
パチ屋でコテンパンw
早めに湯友楽で #サ活

まずは味噌カツ定食をいただく

日替わり湯で軽く下茹でして
17時のオートロウリュで軽く温め
浴場に戻り洗体からつぼ湯で湯通し
サ室で4分蒸したあとアナウンスで岩盤浴へ
ゲリラロウリュは最アツのモード
いつもと違い身体が疲れてないのか
結構堪えるが最後のアウフグースは避け完走

19時のイベントロウリュ
サウナハットプレゼントじゃんけん大会だが
14時は大入りだったらしいが
この時間は参加者５人
当然負けてゲットならずw
21時のオートロウリュまで
低温岩盤浴や居酒屋のぶ読んだりして
チーフも土曜日だけのゲリラロウリュハードモードに
18時の時よりも熱さがまず違い
最後のアウフグースまで今度は受け
クールルームでスッキリ

浴場で水風呂からサ室
じっくり8分3セット
パリッとするまで外気浴
20分の炭酸風呂から
電気ジェットで〆
もう一日の休みで身体を休める前に
引き締め痛めつけるサ活w

三連休スタートは
GEO巡りしながら大垣へ
パチ屋で少し遊んだ遊んで
近くのスガキヤへ
肉入り五目サラダセットをいただく

湯の城で #サ活
洗体からおも湯で湯通し
18時のオートロウリュに合わせ
おもらしロウリュと共に
駆け付け2セットでととのう
露天風呂でゆっくり温め岩盤浴へ

19時のイベントロウリュから
マッサージチェアでうっかり寝てしまい30分w
うだうだうたた寝し
21時のオートロウリュで温まる

浴室へ戻り高濃度酸素風呂で湯戻し
サウナマット交換したてのサ室で
温度が上がっていくのを感じつつ
オートロウリュを挟み8分3セット
じんわり蒸される
低温岩盤浴でカラダ探しを読みながら
23時のオートロウリュ
炭酸風呂からいつものルーティンで〆

3日間しっかり働き
残業上がりの喜多の湯で #サ活

洗体から水素風呂で湯通し
サ室に駆け付け6分 8分の2セット
畳でじんわりととのう
もう10分1セットして
サ活を書きながらぽわわんと

炭酸風呂からいつものルーティンで〆

疲れが溜まってないからか
いつもと違い微妙なサ活でしたw

今日はツレと坂祝方面で遊んで(弄ばれw
近辺ではここしかイートインしてない
から助で合盛り定食を
思っていたより倍近いボリュームでギリ完食w
その後、里山の湯で汗を流す

ツレを送ってから湯友楽でハシゴの #サ活
21時に𝙸𝙽してオートロウリュ間に合わず
チルトの湯で湯通し
低温岩盤浴で温め
サヤカの間でカラダ探しを読みながら一汗
今日はゲリラロウリュ無いかなと浴場へ
サ室で1セット中にアナウンスがあり
再度岩盤浴へ
ノーマルモードだったが人数が少なく
しっかり蒸され仰がれ満足
浴場に戻り2セットこなし
ゆっくり外気浴
炭酸風呂からいつものルーティンで〆

今日は買い物と洗車を済ませ
久しぶりに大垣へ
しっかりパチ屋でやられ
うなだれながら肉の長谷川へ
ねぎ塩ハンバーグを美味しくいただく

湯の城で #サ活
洗体から露天風呂で湯通し
18時のオートロウリュに合わせサ室へ
6分蒸されしっかり汗をかく
ととのうには1セットで充分
岩盤浴へ
低温岩盤浴でアトラクションロウリュまでと
思っていたが寝過ごし参加出来ずw
その後せっかくグルメをうたた寝しながら
21時のアトラクションロウリュで蒸される

浴場に戻り高濃度酸素風呂で湯戻し
サ室で6分1セット
ちょうどマット交換でゆっくり外気浴
少し温度の下がったサ室で
徐々に上がっていく温度を感じながら10分
次に22時のオートロウリュにはいつものアツアツ
水風呂でガッツリあまみを出して
炭酸風呂でじっくり炭酸を吸収
電気ジェットでしっかり揉まれ〆

GW前に必死の土曜日出勤w
しっかり残業まで働きとりま二連休
日付けが変わる前に久方ぶりの喜多の湯で #サ活

洗体から水素風呂でゆっくり湯通し
サ室で駆け付け8分2セット
畳の上で15分ほど意識を飛ばしととのうw
もう1セット9分じっくり蒸され
炭酸風呂から電気ジェット
露天風呂して〆に頭髪洗ってから
シルク湯でゆっくり

いい湯でした

今日も昼からパチ屋でチョイ遊び
街かど屋で豚ねぎ塩炒め定食をいただく

みのりで #サ活
洗体から弓削温泉で湯通し
軽く温冷交換浴を2度ほどしてFSPへ
86°でそこそこ暑く
そこからロウリュで結構な熱さになりましたw
サ室もアチアチ5分で退散
ゆっくりととのう
阪神戦の結果を受け
うなだれながら岩盤浴へ
セラミック岩盤浴で30分温まり
ととのいラウンジで一休み

19時過ぎに浴場に戻り
彩の湯で湯戻し
やはりアチアチのサ室で6分1セット
そして90°に上がっているFSP
ロウリュで追い蒸しボタン無しで
3分は顔をタオルで保護しないと危険なヒリつき
一発で見直しクセになる熱さ
しっかり外気浴して岩盤浴へ

ミュージック→セルフ→ミュージック→マッサージチェアの
ローテではじめの一歩を読み込む

炭酸風呂から電気ジェットで
もう一度確認のFSPw
間違いなくヒリつく熱さ
自分的に砂時計との闘いw

彩の湯でゆっくり〆

土曜日出勤から帰宅し
買い物がてらこれだ！製麺に向かう途中
中日の大量失点での3連敗…
到着し
一心不乱にマウンテンを喰らう

湯友楽で #サ活
洗体からつぼ湯で湯通し
プレミアムロウリュの参加受付を済まし
岩盤浴へ
イベントロウリュから
ゲリラオートロウリュで下茹で
低温岩盤浴で一休みして
プレミアムロウリュへ
いつももれなく水のプレゼントされるが
無しではいられない相変わらずのヒリヒリ感
前回もヤバかったが今回も遜色なくヤバい
肌を出すのをためらうくらいヤバい
仰ぎ手が仰げないくらいだからw
おかげでクールルームでととのう

チーフと先週の話をしがてら
フリーレンの最新巻を1時間かけて読み切る

浴場に戻り日替わり湯で湯戻し
サ室で駆け付け7分2セット
外気浴でシャキッとする
もう6分2セットゆっくり蒸して炭酸風呂
今日は濃度が良さげで気持ちよい
ジェット電気で〆

買い物してからパチ屋へ
ちょい強の日で粘ってメシ代ゲットw
唐揚げが食べたくから好しへ
もり蕎麦(倍)唐揚げセットをいただく

みのりで #サ活
洗体から彩の湯で湯通し
シューイチで見た温冷交換浴を実践
気泡風呂と冷水を2セットしサ室
駆け付け6分2セットして
FSP前のイスで寝落ち寸前のととのい
出入口付近の告知で岩盤浴イベントを発見
セラミック岩盤浴で30分温まったところでいい時間
トルネードK山さんのヘルプや
新岐阜サウナでお馴染みかの紋次郎さん
セルフロウリュの新しいロッキーストーブは
二個あったのを一個で倍の大きさ
まさにロウリュし放題
そのストーブの限界まで達さずとも
瞬間的に上げていく湯友楽のゲリラロウリュに対し
紋次郎さんの哲学的アウフグースはじわじわ20分
しっかり脈拍も上げクールルーム内でととのいを感じる

高揚してか
ととのいラウンジで寝付けず浴場へ
彩の湯で湯戻し
サ室で6分2セットし岩盤浴へ
ミュージックロウリュから
セルフロウリュ
お茶のアイスボールは一度に二個までOKとなり
ロウリュは3杯まで…
だがかなりいいストーブは可能性を感じる
もう一発ミュージックロウリュする
炭酸風呂から電話ジェットで〆

土曜日出勤から夕方に上がり
ドラの勝利を見届けどらほー！来来亭へ
安定のチャーハン定食だが
待ちきれずラーメンだけw

湯友楽で #サ活
プレミアムロウリュウィークに突入
洗体から軽くつぼ湯で湯通し
19時のイベントロウリュで下茹で
低温岩盤浴で30分温まる
カラダ探しを読みながら
岩盤浴サウナから21時のオートロウリュ
プレミアムチケットを貰いにゲリラロウリュ
相変わらずのヒリつく温度から
3度のアウフグースでガッツリ汗をかく
クールルームを飛ばして浴場で水浴びw
そのままサウナデイズのサ室へ
みのりのアチアチを思い出す
肌に浸透する95°
いい感じに蒸される
計4セットじっくりととのう
炭酸風呂からいつものルーティンで〆

今日もバテバテで入店してシャキッと退店w

たまには吉牛でもとでもと
クーポンがあった鉄板牛カルビ定食を頂く

みのり#サ活
洗体から弓削温泉で湯通し
そのまま露天のち火水風呂が
いつものルーティン
高温サウナで駆け付け6分2セット
いつものアチアチ
流線デッキでととのう
セラミック岩盤浴で30分
ととのいラウンジでグダグダする

浴場へ戻り彩の湯で湯戻し
外気浴も合わせサ室で
じっくり6分2セット
人混みも少なくいい感じ
20時のミュージックロウリュに合わせ
岩盤浴
ミュージック→マッサージチェア→ミュージックと
はじめの一歩を読みながら温まる
千堂戦まで読み切り
最新巻をチラ見すると一歩とあの子がいい感じw

炭酸風呂からサ室でもう1セット
ストーブ前から外れれば
そこそこ時間耐えられる

電気ジェットで〆

忙しくみのりと湯友楽しか
利用してませんが
春休みかサウナブームが一段落したか
目に余るグループが少なくなってきた印象ですね

ハードな1週間も土曜日出勤で終わらせ
ハードモードを受けに湯友楽で #サ活

まずは味噌カツ
とにかく味噌カツw

つぼ湯で軽く湯通し
岩盤浴のイベントロウリュで
身体を下蒸し
浴場で洗体から日替わり湯で湯戻し
サ室で駆け付け７分2セットし
良い気候で外気浴でととのう
低温岩盤浴で40分ほどよく温まり
クールルーム待機w
オートロウリュを風を受ける場所で
久しぶりに受ける
結構しっかり発汗する
再度クールルームで待機
ゲリラロウリュに参加
相変わらず高温サウナ並の
ヒリつく温度に上がる脈拍
週末がｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!と
何とか完走しクールダウン

浴場に戻り
サ室で7分蒸し戻し
じんわりととのう
炭酸風呂から
強めのジェットと
寂ダケド強めに感じる電気風呂で〆

久しぶりに発症した花粉症が
ガッツリロウリュを浴びて軽減した気分🎶

今日はスタッドレスの交換に早めの行動
じっくりパチ屋で打ち込みガッツリやられるw
から好しで梅しその合盛り定食
ニンニクタレ＆レモントッピングでうまうま

みのりで #サ活
洗体から弓削温泉で湯通し
駐車場の割に控えめな混み具合
サ室は最下段ストーブ前で焼かれる6分と
テレビ正面で6分
炭酸風呂前の椅子でじんわりととのう

セラミック岩盤浴で30分
はじめの一歩で眠気を誘い
ととのいラウンジへ
いつもの90分寝たり起きたりw

浴場へ彩の湯で湯戻し
アチアチのサ室へ
常時5 6人の入りで出入りが少なく
アチアチがキープ
6分3セットしっかり蒸され
2セットととのう
3セット終え岩盤浴

ミュージックロウリュも
熱さをキープ
音量MAXくらいの勢いでガンガン響く
マッサージチェアでクールダウンし
もう1セットミュージック
はじめの一歩を読み終え浴場に向かう

炭酸風呂から電気ジェットで〆

土曜日出勤を終え
野球中継を正座で観戦
中継終わったところで来来亭へ
チャーハン定食をしっかり味わい
湯友楽へ #サ活

洗体から日替わり湯でさらっと湯通し
岩盤浴のイベントロウリュへ
週末にしては少人数でガッツリ扇がれる
チェンソーマンで眠気を誘い
低温岩盤浴を30分
カラダ探しを読みながら
一発温めオートロウリュから
ゲリラロウリュハードモードへ
珍しくチーフ一人で3セット
扇ぐほうも扇がれるほうもスッキリ

しっかり下蒸しをし浴場へ
サ室で駆け付け8分2セット
あまみも出してととのい
追って7分2セットも気温とともに心地よい
炭酸風呂も炭酸を取り込み
血管が拡がっている感じもよく
ジェット電気で〆

サウナの日(3月7日)が好評だったか
本気を出すらしい
ぜひ味わわないと

昼から買い物 タイヤ交換の打ち合わせ
パチ屋などヲタ済ませ
街かど屋のニンニクチップたっぷりの鶏テキ定食で
ご飯三杯食べる

みのりで #サ活
洗体から弓削温泉で湯通し
FSP86℃で7分割に高めの熱さ
サ室で4分してととのいスペースでととのう
セラミック岩盤浴を30分
ととのいラウンジで70分うたた寝

浴場に戻り彩の湯で湯戻し
アチアチのサ室でじっくり
6分3セット
2セットゆっくりクールダウン
そのまま岩盤浴へ

ミュージックロウリュ途中参加で1セット
はじめの一歩を読みながら
マッサージチェア一揉みして
ミュージックロウリュ
何らか不調のようでボリュームが絞ってある

炭酸風呂から電気ジェットで〆

さらにクールダウンのアイスw

土曜日出勤を上がり
湯友楽のプレミアムロウリュの日
先着順に漏れないよう
早めの入店での #サ活

早速チーフと一言掛け合い食事へ
自分レベルになると三分で出てくる
味噌カツ定食w
じっくり味わい
ロウリュの受付を済ませ浴場へ

洗体から日替わり湯で湯通し
水風呂でクールダウンして岩盤浴
まずはイベントロウリュで体慣らし
またダンジョン飯で眠気を誘い
低温岩盤浴で30分
プレミアムロウリュウのお時間
参加は８名と色んな意味でヤバめw
案の定過去1の熱波でヤケドしなくて良かった
そんな感じでクールルームで
しっかりととのう
低温でもう一休みしてオートロウリュ
今日はこれで終わりかなと思ってたら
もう一発ゲリラロウリュ
プレミアム制覇券を3枚持って
もう一汗
またキマル

チーフに制覇券手渡して面談
色々聴いて
半ビタはランクアップする
(ついでに身バレもしたw)

サ室でサクッと2セットして
スッキリし
炭酸風呂からのいつものルーティンで〆

そしてサ活の編集に気を取られ
ゲットしたばかりの会員証を
湯友楽に置き忘れてると思ったら
内ポケットに出てきたw

昼から買い物を済ませ
ランチ営業のこれだ！製麺にギリ飛び込む
いつものマウンテンw

みのりで サ活
洗体から彩の湯で湯通し
珍しく夕方からチンチンの
サ室で駆け付け6分2セット
露天の椅子でととのう
岩盤浴へ
温度が上がり切ってない
セラミック岩盤浴で30分
ととのいラウンジで90分
気を失うw

弓削温泉で湯戻し
FSPがなかなか空かないので
高温サウナでじっくり
と言ってもアチアチなので
6分を3セット
外気浴まできっちり2セットととのい
岩盤浴へ

ミュージックロウリュから
クールルームへ
マッサージチェアで
次のミュージックロウリュて
ダンジョン飯を1冊読み切り浴場へ

炭酸風呂でせっかくグルメをw
電気風呂からジェットでほぐし〆

お客にヤンヤヤンヤ言われて
土曜日出勤w
帰宅したら野球中継でフリーズw
湯友楽のプレミアムロウリュ参加資格の
ゲリラロウリュに飛び込む #サ活

あたふたしながら入店し
ロウリュ会場へ
大入り満員の中ハットを被り完全防備
満員で逆にヒリつくまで温度が上がらなかったが
いい汗かいて味噌カツを食べながらクールダウン

洗体から日替わり湯で湯通し
サ室で8分1セット
露天がいい温度ですぐととのう
19時のイベントロウリュから
イベント告知からか多めの人数
ダンジョン飯を読みながら
クールルーム
読み終えて眠気がきて
低温岩盤浴でいびきをかきながら40分
フリーレンを二冊読んでオートロウリュから
ゲリラロウリュへ
割に多い人数だったが名物のヒリつく温度に
半数が途中離脱（汗
完走してガッツリ汗をかく

日替わり湯で湯戻し
サ室で8分4セットで来た感じで落ち着く
炭酸風呂からのいつものルーティンで〆
いい湯といい蒸しでした

ホワイトデー等の買い物を済ませ
街かど屋で豚トロ定食
お腹も満たして眠気が来たので
みのりで #サ活

洗体から彩の湯で湯通し
サ室で駆けつけ6分2セット
足湯ととのいスペースで外気浴も
寒すぎてととのい切れずw
岩盤浴へ

セラミック岩盤浴が満員
アロマ岩盤浴でいびきを気にしつつ
50分寝落ち
ととのいラウンジでさらに一時間半w
ぼちぼち浴場に戻ろうと思う

弓削温泉で湯戻し
サ室で鉄腕DASHを見ながら
8分3セット
サウナハットを忘れたが
冷やしたフェイスタオルの方が
のぼせにくく心地よい気がするw
更衣室と足湯でクールダウン

岩盤浴でミュージックロウリュ1セット
マッサージチェアを経て
ミュージックロウリュ1セットで蒸される

炭酸風呂からジェット電気風呂で〆

本日もゆっくりくつろげました