半ビタ@カラッツ

ようやくの週末、いつもの喜多の湯へ

ウイルスは70℃以上だと五分生きられないや汗からの感染なしのエピデンス信じながら #サ活

炭酸泉から

サウナ×４
水素風呂etc

サウナで〆

今日の #サ活 も1人鍋w
先週は豚キムチでしたが今日は鶏ゆず塩鍋で食べ比べ

入浴してから
岩盤浴
サウナ×４
岩盤浴で

炭酸泉etcの予定

ちなみに出来上がりはTwitterの方にアップ

今日の #サ活 はハードワークでいわしたヒジのケアで電気風呂からスタート

サウナ×４
水素風呂
ジェット
電気風呂
炭酸泉

で時間が無いので水風呂で〆

掛け流しの水風呂がちょうどいい加減の水温でお気に入り

今日はトンテキと思ったら1人鍋がメニューにあったのでコレから #サ活 スタート

だいたい五時間

入浴後
岩盤浴
サウナ×４
岩盤浴
炭酸泉etc
〆のサウナの予定

セラミック球と岩塩の岩盤浴が結構クセになるw

シルク風呂でほぐした後

サウナx4ターン

水素風呂 ジェット 電気風呂 岩風呂からの

サウナで〆

今週は師走らしくなり、週六勤務の残業後の閉店ギリまでの #サ活
600g絞って、いつもの深夜のリバウンドセットw

洗体、入浴後

岩盤浴x1.5h
サウナ(水風船 外気浴)ｘ４
岩盤浴x0.5h

炭酸泉 ジェット 電気風呂 岩風呂

サウナからの外気浴で〆

仕事前日のローテで水分補給の自作オロポw