2020.11.22 登録
[ 福岡県 ]
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今週は仕事が忙しくなる為、昨日のサ活が最後で今週はおそらく我慢するだろうと覚悟して起きた今朝、やはりサ活したい気持ちは抑えられず午前中もNO休憩と打ち合わせも淡々と終わらせ、昼休みも早々に済ませ午後もNO休憩で渾身の空き時間2時間でサ活してきました。笑
サ室は85℃くらい。今日もじっくり蒸されて水風呂へ。水風呂もいつもよりじっくり浸かってみました。この時点でととのいとはひと味違う快楽をえました。それから露天の寝転び湯。今日は仕事の努力もあり寝転んだ瞬間から脱力感とまぶたごしのぐわんぐわん。とても深くととのいました。
サウナはカラダのコンディションから仕事の精度をも整える事ができることを痛感しました。
明日はどこにいこうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：去年の11月から嫁が里帰り出産の為、帰省しており毎週末、嫁と息子に会いに実家のある下関に帰り、トンボ帰りで帰福。その帰りに毎週サ活をするのが11月からの日課です。まぁ、嫁子が帰省してるからこんなにサ活ができるのも事実ですが毎週、息子の別れぎわは毎回さびしいものです。明日から仕事の忙しくなる為、今日も行ける時に行きたいと少し寄り道してふくの湯西店。
サ活は明日からの仕事のスケジュールを考えながらしたので、なかなか深くはととのわなかったのですが、寂しい気持ちと明日からの仕事のことで頭いっぱいになっていたのをスッキリとリセットできました。
さぁ、次はいつ行けるかわからないけどサウナと息子の事を考えながら明日からまた頑張ろう。
次はどこにいこうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：朝サ活から会社でデスクワークから十日恵比寿神社に商売繁盛の祈願に行って、コロナ対策で福引きも開催されず例年のような参拝者の長蛇の列はありませんでしたが降雪の為、カラダは冷えきり朝サ活したものの夕方にはまたサウナの温かさを求めていたので急遽、初めての施設へ。
サ室はコロナ対策で人数制限はあり、始めはサ室の前に3〜4人くらい並んでましたが、スムーズに入れました。温度は低めですが湿度が高いのか10分程度で蒸し上がり水風呂へ。
水風呂は初バイブラ体験。表示された水温より冷たく浴槽も深く気持ち良い。
外気浴はおすすめの畳に寝転んで夜空を眺めながらととのうスタイル。初めての施設で緊張したのか深くはととのいませんでしたがサ室が優しく感じたのでまた来てみたいと思います。
初めて1日に2回サ活をしました。
改めて、完全にサウナにハマってます。笑
[ 福岡県 ]
サウナ：20分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：2セット
一言：6時の開店入店狙って5時に目覚ましをかけていたんですが6:30起床。服だけ着替えて朝サ活。全身清めて歯磨きして今日はじっくり蒸されようとサ室の下から2段目。75℃くらいでニュースを見ながらじっくり蒸されるなら丁度いい温度。
水風呂も丁寧に。
外気浴は昨日からのお気に入りの寝転び湯。タイミング良く太陽もでてきており、流れていく雲を見ながら気持ちよくととのいました。
このまま今日はここで過ごしたいですが会社でデスクワークをしないといけないので2セットでお別れです。
[ 福岡県 ]
サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：この大寒波で大雪の中、今日はゴルフでした。。あんなにグリーンで跳ねるボールを見たのは恐らく今日が最初で最後だと思う。まあ、楽しかったから良しとします。
キンキンに冷えたカラダを温めにゴルフが終わって寄り道せずにふくの湯西店。
今日はすこしサウナの楽しみ方を変えて、サウナ⇨水風呂⇨サウナ⇨水風呂⇨休憩。
これで1セット、次に、
サウナ⇨水風呂⇨サウナ⇨水風呂⇨サウナ⇨水風呂⇨休憩。
これで2セット。
サウナの入り方がいつもと違うからか、体調が良かったのか悪かったのか、全身にあまみがでまくって、休憩もかなり深くととのう事ができました。
この楽しみ方もアリですね。
明日はどこにいこうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：3日ぶりのサ活。昨日の夜から久しぶりにヘルスイン長尾に行く気持ちで早々に仕事を終わらせて急いで向かったが店休日だったのをすっかり忘れてました。。落胆した気持ちを入れ替えて1番近い楽天の湯に久しぶりに伺いました。
サ室はいつもと同じくらいの少し低めの温度なのでじっくり蒸されました。
水風呂は15℃。肌がヒリヒリするほどではないですが気持ちいい。
休憩は室内の椅子でまったり。。
3日ぶりでととのう事を意識しすぎたのか深いととのいではなかったですが久しぶりに気持ちよくととのう事ができました。
明日はどこにいこうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：アビネル福岡宿泊の朝。5時に起きるつもりが気づいたら6時、7時過ぎには出発するためバタバタ洗体して1セットだけ。
湯船に浸かって十分にカラダを温めてからのサ室。ちょうど鉄鍋に水が注がれたのか昨晩よりも温度も湿度もちょうど良くすぐに蒸されました。
水風呂も10℃と11℃を温度計がいったりきたり。目覚めにはかなり冷たいくらいですが気持ちいい。
続いて休憩はショーシャンクルームで。天井から降り注ぐミストが堪らなく気持ちいい。
朝からスッキリした気持ちで今日1日が快適に過ごせそうです。毎日、こんな生活ができたらな。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：1/2の備忘録。
今日は1日中なにもせずに過ごし夕方からゴルフの打ちっぱなしから晩飯。で、今日はどこのサウナに行こうかと検索してアビネル福岡のカプセル宿泊の事を思い出して、急遽向かいました。宿泊費込みでサウナ入り放題で2900円。
今日はさすがに1/2だしお客さんも少なく僕がいる間、1人しかサウナに来ないくらいの貸切状態。
サ室で普段できない横になって蒸されるのを思う存分味わえました。
水風呂も安定の10℃。
休憩もショーシャンクルームで気持ちよくばっちりととのいました。
明日(日付が変わったので今日)の朝も早起きして入りたいと思います。
[ 福岡県 ]
サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：1/1の備忘録。年初めのサ活は用事を済ませた帰り道のふくの湯新宮店。
今日で2回目ですが、サ室がひろく万遍なく温度も湿度もちょうどいい。
水風呂も安定のグルシンで肌のピリピリ感が心地良い。
休憩も室内も露天もイスが多く空き状況を確認せずにお気に入りの露天の椅子でゆっくりじっくりととのう事ができました。
元旦の夜にもかかわらずお客さんも多くサ室も結構ひとが多めですが導線がしっかりしているのか混雑せずに年初めのサ活を終わらせる事ができ大満足です。
明日はどこにいこうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：20分 × 2
塩サウナ：15分×１
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今年最後のサ活。朝6時の営業開始に合わせて伺ったのですがオープン前には20台くらいの車が既に待機中。好きですねー。
とりあえずいつも通りにカラダを清めてサ室に入るがオープン直後にも関わらず既に満室。かろうじて下の段が空いていたので着座して、そこから人が入れ替わるタイミングで上段の方へ移動移動移動。サ室の温度も90℃くらいだったのでゆっくり蒸されて水風呂へ。
水風呂はいつもより短めに済ませて外気浴し良いかと思いましたが露天をみると雪で真っ白だった為、室内の椅子で休憩。今年最後もゆっくり気持ちよくととのう事ができました。
今年は年明けからサウナに関わるお仕事が出来たのをきっかけにサ道という未知だった道を知る事になり、サ道で締め括れるという素敵な1年になりました。やっぱりサウナは最高です。
明日はどこにいこうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ミストサウナ×1
一言：2日ぶりのサ活。
今日もゴルフの帰りに初めてのふくの湯春日店。お店のつくりは西店とほぼ同じでサ室も水風呂も同じでしたがサ室の温度が春日店の方が高く感じて気持ちいい。水風呂は西店の方が少し冷たい気がします。夕方で外気も高めだったので外気浴でしっかりととのいました。
最後にミストサウナにはいったのですがゴルフ疲れかすこし寝てしまうくらいちょうどいい温度で気持ちよかったです。
土曜日の日中だからか、サ室は満室の時間帯もあり西店よりサウナ好きの方々が多いようです。
明日はおそらくサ活はできないから明後日はどこに行こうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：20分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：2日ぶりのサ活。熊本までゴルフ遠征の帰りに立ち寄りました。
18:00入店でもサ室は25人くらい入ってて満員。今日は時間長めにじっくり蒸されて水風呂へ。2日ぶりの水風呂は冷たく感じましたが気持ち良い。
休憩は今日はいつもより外気温が高かったので露天の椅子で久しぶりの外気浴。時折ふく風が冷たくも気持ちよく久しぶりに2セットとも深くととのいました。やはり、サ活のひとつひとつの過程を丁寧におこなうことでより深いととのいを得られるのかな。サ道は奥が深い。
明日はどこに行こうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：「ととのう事の喜びを感じました。」
普段は行動範囲外ですが、用事があって実家のある下関に帰省して帰福の途中にずっと行ってみたかったふくの湯新宮店。
2日連続でととのわなかったので今日は初心にかえってじっくり丁寧にを心掛けました。結果、、、3セットともにととのいました。
サ室は広く低めに2段になっているのですがなかなかの高温で湿度もちょうど良い。驚いたのがオートロウリュがなかなかの勢いで10分以降の仕上げ的な時間に合わせると特によかったです。
水風呂は初グルシン。アビネル福岡で10℃は体験済み。今日のふくの湯新宮店は温度計は8℃。2℃しか変わらないのに肌のピリピリ感がまったく違いましたがサ室で丁寧に蒸された為、これがたまらなく気持ちいい。
休憩は室内のベンチで。ベンチも何箇所も設置されていて座る場所を悩まなくても良い。
ここ2日、整わない日が2日続いたのですが、ここに来て良かったです。少しサ活に慣れてきた事もあってかサ道に対して傲慢になってた自分を初心に戻してくれた良い日になりました。また明日からサウナの有り難みを感じつつ精進しようと決意しました。笑
あと、初オロポもいただきました。最高。
明日はどこに行こうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
一言：「続・ととのはないのは、ととのう為の準備です。」
昨日に引き続き今日はアビネルで再チャレンジ、、、したのですが、ととのわず。。。2時間コースでサウナも水風呂も休憩もどれもゆっくりしっかり癒されたのですが、いつもの頭ぐわんぐわんはほんのちょっとでサ道の万華鏡までには到底、及びません。。。
ととのう事を期待しずきかな？迎えにいきすぎかな？欲がでてるんかな？いろいろ頭の中で考えて気にしすぎてるのかも。。
とりあえずは気持ちよかったのでOKとしておきます。
明日はどこに行こうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：「ととのわないのは、ととのう為の準備です」
今日はまったくととのわなかった。ととのう予兆もなかった。原因は体調かな？メンタルかな？どっちも悪くないけどな。。
花畑店がサ室がまだ故障なので久しぶりに西店。サ室は86℃と温度も湿度も気持ち良く普段は12分計が1週くらいでしっかり蒸されるのに今日は15分くらいじっくり。
水風呂も16℃くらいかな、ほんとはもう少し低温のほうが好みですが気持ちよくじっくり。休憩は露天は少し寒かったので室内で。
いつもと変わらない気はするのですが、まったく頭のぐわんぐわんがやってこない。。。何かが違うのかな。。
それでも気持ちよかったのでOKとして、とりあえず今日はもうやめて帰宅します。
明日はどこに行こうかな。
[ 福岡県 ]
サウナ：10〜15 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
一言：行ってきました、天拝の郷。近くのゴルフコースで朝も早くて14:00過ぎにはあがってそのまま直行。
2つの種類のサウナがあり「サウナ鎮守の杜」は木の香りでリラックスでき、「サウナ天満宮」は暗い落ち着く空間の中、初体験のセルフロウリュができました。個人的には「サウナ天満宮」のほうが温度や湿度、空間は好みで計6セットのうち4セットがこちらで静かに蒸されました。
水風呂も16℃くらいでしたが水が気持ち良い。
休憩も露天にも室内にもイスが多く、ゆっくりととのう事ができました。
食事もブュッフェもあるみたいで、今度は食事も含めて利用したいと思います。
明日はどこに行こうかな。
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