けんちゃん

サウナ：5分/10分
水風呂：1分/〆10秒
休憩：10分
合計：2セット

一言：炭酸風呂10分からの清めは
全然寒さを感じませんでした！
予定があるので軽めに2セット^ ^
リフレッシュ出来ました(o^^o)

サウナ：7分/11分/7分
水風呂：1分×2/〆10秒
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：炭酸風呂5分入ってからの清め。
前回よりはあまり寒さを感じなかったですね。
後半は冷えてきますが…笑
2セット目後は炭酸風呂に10分入って
じっくり芯を温めました^ ^
堪らなく気持ちいい！

サウナ：10分/14分/6分
水風呂：1分×2/〆10秒
休憩：10分/5分
合計：3セット

一言：全身浴5分→清め→再び全身浴3分
いつものルーティーンでサ活開始！
2セット目の休憩後に露天炭酸風呂10分！
3セット目は6分で心拍数アウト^ ^
平日でも金曜日だと人が多くて
サウナ室内が密です…
中段だと人の出入りで冷たい空気が
入ってきて中々温まりません。
今後は金曜日は避けたいと思います。
後サウナ室前の追加されたイスは正直邪魔です。
お湯又は水を浴びる時に気を使います。
清め前に全身浴5分しましたが
かなり体が冷えます。
次は炭酸風呂を試してみます。

サウナ：5分/10分/6分
水風呂：1分×2/〆10秒
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活！
2セット目の休憩後に露天炭酸風呂10分で
体の芯がポカポカになったところで
3セット目のサウナへ。
すぐ汗だくになり6分で心拍数アウト。
〆は水風呂10秒からの水を全身に浴びて
サ活終了！休憩後半は寝落ちしそうになります笑

サウナ：7分/11分/11分/10分
水風呂：1分×3/〆10秒
休憩：5分×3
合計：4セット

一言：開店凸でホームサウナでサ活！
今日はいつもより人が少なくて
バンバン熱風に包まれて最高でした！
水風呂もキンキンに冷えてやがる！笑
3セット終了後に露天炭酸風呂で10分
じっくり体の芯を温めてポカポカ〜。
今日は替り湯でラベンダーの良い香りに
癒されました！サウナ最高！^ ^

サウナ：5分/7分/7分・10分/5分/8分
水風呂：1分×2/〆10秒・1分×2/〆10秒
休憩：10分×2・10分×2
合計：6セット

一言：実に3ヶ月ぶりの聖地！しきじ！
まずは全身浴3分！
高温サウナは112℃前後。バチバチに熱い！
何回入ってもしっかり心拍数が上がります^ ^
水風呂は身体がトロけるような気持ち良さ！
もう堪らない〜ずっと入っていたい笑
休憩はととのい椅子でととのった〜(o^^o)
〆は水風呂10秒からの漢方薬草風呂5分！
ピリピリ痺れて香りに癒されます！
1時間2Fで仮眠をして再びサ活へ！
5セット目に薬草サウナにチャレンジ！
口元にタオルを巻いたら楽になりました。
ただ結露のような汗がドバドバでしたね。
いや〜しきじ最高です！

サウナ：9分/10分/10分
水風呂：1分×2/〆10秒
休憩：5分×2
合計：3セット

一言：新年1発目はホームサウナで！
冬休み期間は我慢していましたが
やはりまだ混んでいました。
室内のととのい椅子での休憩も肌寒い。
久しぶりにリフレッシュ出来ました^ ^

サウナ：7分/12分/12分・7分/12分
水風呂：1分×2/〆10秒・1分/〆10秒
休憩：10分×2・10分
合計：5セット

一言：1回戦はフィンランドサウナ3セット
今日は暖かかったので外気浴を！
風が少し肌寒いですが途中からは
気持ち良すぎて落ちちゃいました^ ^
2回戦は高温サウナ→フィンランドサウナ
高温サウナはお喋りじいさん多くてうるさい。
水風呂では水が出てる
隣の狭いスペース入ってきて
風呂内で水浴びてるじいさんいるし…
マナー悪いじいさんが沢山いました。

サウナ：7分/8分
水風呂：10秒×2
休憩：無し
合計：2セット

一言：今日は大事な用事があるので
コンディションを整える為に軽めに朝ウナ！
フィンランドサウナでじっくり集中！
目が覚めて気持ちがいい！
今日は頑張るぞ！

サウナ：8分/11分/12分・9分/12分
水風呂：1分×2/〆10秒・1分/〆10秒
休憩：10分×2・10分
合計：5セット

一言：お初健康ランド！
まずはフィンランドサウナ3セット。
TVが無いって素晴らしいですね。
めちゃくちゃ集中出来ました！
水風呂は横長で広くて温度も丁度良い！
外気浴は風が強すぎたので室内に移動して
フィンランドサウナ前の椅子で休憩。
ふわふわ〜。ととのいました！！！
1時間休憩して再びサ活！
高温サウナ→フィンランドサウナ計2セット
高温サウナは横長で階段は2段まで。
でもバリバリに熱い！104°設定でした。
他にも沢山サウナがあるので
また近々行きたいと思いました。
ホームサウナにしようか迷うレベルで
環境が良い！ありがとうございました！

サウナ：5分/10分/10分
水風呂：1分×2/〆10秒
休憩：2分×2
合計：3セット

一言：1発目からロウリュタイム！
5分で汗だくだく。めちゃくちゃ熱い！
風が強くて外気浴が出来ず…
ととのいませんでした(TT)
室内にイスを設置して欲しい！絶対…
悔しいから明日しきじで
朝ウナ決めようかな！o(｀ω´ )o

サウナ：10分×3
水風呂：1分×2/〆10秒
休憩：10分/21分
合計：3セット

寒くなってきて外気浴で鳥肌が立ってしまうので
室内のととのいイスで休憩！
気持ち良くてうっかり寝ちゃいました(o^^o)

サウナ：7分/9分/10分
水風呂：1分×2/10秒
休憩：9分×2
合計：3セット

最近は週1ペースでサ活。
理想としては週2で活動したいところ。
まずは全身を清めてから全身浴3分。
これで1セット目から心拍数上がりまくり。
汗が止まりません！
水風呂は体に溶け込むように冷たく気持ち良い！
水を拭き取ってメインディッシュの外気浴^ ^
空を見て生きてて幸せ！て感情になりました笑
2セット目はロウリュ！上段チャレンジ！
全身を熱風で包まれてキツい！息が苦しい！笑
汗がドパドバで止まりません。
〆は水風呂10秒→全身水シャワーで終了！
ととのった〜(o^^o)
どデカいイオンウォーターをご褒美です！

サウナ：7分/12分/14分
水風呂：1分 ×2/10秒
休憩：5分 × 2
合計：3セット

前回夕方に初めて行った時に
サウナ室がパンパンだったので
20時頃に来店！いい感じに空いてました！
まずは全身浴3分からドライサウナを
2セット決めて炭酸風呂へ5分入りました。
今日は紫紺の湯で香りに癒されました。
そして〆にお初の塩サウナへ。
塩の加減が分からなくて沢山かけて
しまいましたが汗を流した後のお肌は
ツルツルしてました！コーティングされた！^ ^
〆に水風呂10秒→全身に水を浴びてサ活終了！
湯らぎの水風呂はキンキンで寒いけど
めちゃくちゃ気持ち良いです！堪らん(o^^o)

11時頃〜
サウナ：5分/10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分/10分
合計：2セット

17時頃〜
サウナ：6分/8分(ロウリュ)/10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分/10分
〆は水風呂10秒→全身水シャワー！ポカポカ！
合計：3セット

一言：課題を進めるべく
昼過ぎから夕方までこもっていました。
最近サウナ、水風呂が超気持ちいい！
しっかりととのいます！
毎時00分の自動ロウリュは熱風がエグい。
周りがリタイアしていく中を耐える自分。
これまた気持ちいい！(本音はかなりキツい)笑
次回は最上段でチャレンジしてみます。
念願のイオンウォーターデビュー！
さっぱりしていて飲みやすかったです！
900ml一瞬で飲み干せる自信ある笑

サウナ：5分/10分/7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分/6分
合計：3セット

まずは身体を清めてから全身浴3分。
1週間ぶりのサ活ということもあって
すぐに汗ダクダク。こんなに熱かったっけ？
水風呂は開店30分間は通常設定温度より-3°で
キンキンに冷えてます。
めちゃくちゃ寒いですが
これがまた堪らないです。
外気浴で完全にととのいました。
至高のひととき。幸せです！^ ^
2セット目が終了したところで
炭酸風呂へ10分間。
芯からポカポカ温まりますね(o^^o)
〆は水風呂10秒からの
全身を水で流してサ活終了！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2+〆は10秒
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：1週間振りのサ活！
開店凸は空いていて最高です^ ^

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
☆締めメニュー☆
サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒
水を全身に浴びてサ活終了！
合計：3セット

一言：夕方は人混みがすごいです。
サウナ室もパンパンで落ち着きませんでした。
開店凸が安定ですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：知り合いに割引券を頂いたので
気になっていた万葉の湯に初来店。
サウナ室は綺麗でコロナ対策で
1席ずつ間隔が空いていました。
自動ロウリュ初体験でしたが
2回目の水かけ後に一気に熱風が襲い
汗だくだくで動くとヒリヒリする感じ。
これからじっくり慣れていきたいと思います笑
水風呂はスペースが狭く、桶が小さいのが
いまいちでしたが水風呂はなめらかなな感じで
とても気持ち良かったです。
休憩スペースの木の枕は首が痛かったです。
後は皆さんがおっしゃる通り
牧場の匂いが鼻に付きましたね笑