けんちゃん

2021.01.25

8回目の訪問

サウナ:5分/10分/6分
水風呂:1分×2/〆10秒
休憩:10分×2
合計:3セット

一言:久しぶりのサ活!
2セット目の休憩後に露天炭酸風呂10分で
体の芯がポカポカになったところで
3セット目のサウナへ。
すぐ汗だくになり6分で心拍数アウト。
〆は水風呂10秒からの水を全身に浴びて
サ活終了!休憩後半は寝落ちしそうになります笑

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