ダットン

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

息子を送ったついでにサ活シリーズ❗️
最近、毎週土曜は恒例となりつつある、スパロイヤル川口さん♨️
今日も気持ちよくサウナ→水風呂→外気浴を楽しめました😊

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

在宅ワーク後、日本代表サッカー試合をのんびり見てたら会社の後輩から打ちっぱなしの誘いが。
合流して打ちっぱなしで少し汗を流し、ここ喜楽里さんへ🚗
22時40分頃イン

サウナは待ちが発生していましたが、しっかり3セット堪能できました🧘‍♂️
外気浴も心地よく最高でした✨

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5〜15分 × 4
合計：4セット

＋α よもぎミストサウナ10分×1
水シャワー

平日昼間にここ喜楽里さんへ🚗
もっと空いてるかと思いきやそれなりの人。
サウナは比較的スムーズに入れ、毎回4段目でゆっくり蒸されることができました🧘‍♂️
今日は少し冷えるんで内気浴🍃

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

お出かけ前に3セット❗️
サクッと2セットのつもりできたけど物足りず。
8:50にイン
初めは7名ほどいましたが、途中から3名に。
それなりに回転が早いからいいね😊

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10〜30分 × 3
合計：3セット

息子を送ったついでにサ活❗️
外気浴が気持ち良すぎた✨

8:40にイン
駐車場はそれほど混んでいなかったけど、露天スペースは日光浴をするおっちゃん達で賑わっていました😊
この季節は外気浴たまらんねー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ🧘‍♂️
8時〜メンテナンスとのことで、それまでに。
7:15にイン
サクッと2セット‼️
今日みたいな日は外気浴したいところ🍃
でも朝の仕事前にシャキッとするには身近にあるこういうサウナがいいんだろうな🤔

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナ🧘‍♂️
本日は仕事前と仕事後、2度サ活❗️
朝ウナはシャキッと目覚めのために✨
仕事終わウナは疲れた脳をリフレッシュ🍀
５月も終わりですな。

20時35分頃イン
常時７〜10名ほどが滞在。
タイミングが良かったのか、自分のペースで過ごせました🤗

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ🧘‍♂️
雨だからか人は少なめ。
今日は少し涼しくて気持ちいい🍃
ガッツリ汗をかいてスッキリできました😊

6:45イン
3名で入れ替わりがあるも、出る時も3名だったかな。
５月も今日で終わり❗️
早いなー💨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ🧘‍♂️
昨日はサ活できなかったんで、確実な朝に☝️
仕事終わり後の時間は読めないからなぁ🤔

6時45分にイン
常時３〜5名ほど。
スムーズにルーティンをこなせました。
さぁ今週も頑張らねば💨

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10〜60分 × 2
合計：2セット

息子を送っていったついでにサ活シリーズ❗️
先週来れなかったので2週間ぶり。
寝不足なのか、外気浴が気持ち良過ぎるのか、気がつけばトトノイイスで小一時間ほど経っていた🙀
また変な日焼けしてしまった。
※タオルの箇所だけ焼けず

8時35分からイン
サ室もそれほど混んでおらず、水風呂もスムーズ。
外気浴スペースは太陽の陽を浴びるおじさん達で賑わっていました。笑

サウナ：10〜12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ🧘‍♂️
6:45にイン
常時５〜7名滞在している状況。
ルーティンには影響なし❗️
温かくなってきたからか、朝も増えてきた感じ🤔

今朝も気持ちよく脳内リフレッシュできました✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ❗️
駅まで歩いてシャワー浴びるだけでも気持ちいいのに、サウナに入って水風呂に入れるこの喜び✨
朝からスッキリできました😊
汗をかくこと自体気持ちいいけど、脳内リフレッシュには睡眠かサ活しかないな。

6時50分にイン
常時5名ほど滞在してる状況。
朝だからか休憩は比較的短めな感じ☝️
スムーズに過ごせました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事前の2セット❗️
6時45分にイン💨
脱衣場も含め5名。
入れ替わり立ち替わり常時5名程度。
どこかで滞留する様子なし。
やはり24時間営業ありがたし🤗

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝から草むしりをやって疲れた身体を癒やしに🍀
11時過ぎにイン
常に4名ほどが滞在している状況❗️
待ちも発生せずスムーズに過ごせました😊
さぁ帰って買い物に出かけるとしよ🚗

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナ❗️
のんびりできました🤤

20時半頃にイン
常時４〜5名ほど。
待つことなくスムーズにルーティンをこなせました😊

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事で流山方面に来たので、仕事終わりのサウナ🧘‍♂️
今日は仕事で色々あり過ぎたので、サウナがありがたい✨
予想通り、いつも以上に頭がぐわんぐわん❗️
高揚感に浸ることができました🤤
平日の晩ということもあり、それなりに空いていましたー👌

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ❗️
在宅ワークのため、通勤時間分ゆっくりできた。
シャキッと2セット

7時45分頃にイン💨
常時4名ほどだが、晩よりも回転早し。
天気もよいし気持ち良し😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりのサウナ🧘‍♂️
今日もよく頭を使ったから脳内リフレッシュ✨
明日、朝ウナしたいし2セットして退散💨
早く晩御飯を食べて睡眠時間にあてよう❗️

21時半頃にインしましたが、常時5名程度というところ。
ここ最近はこの時間帯でも比較的スムーズに過ごせますな🤔

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット
＋α ミストサウナ:20分×1

仕事終わりのサウナ
昨日のリレーマラソン出場により筋肉痛となっているため、お風呂＆サウナ♨️
久々の喜楽里さんにお邪魔しました🚗

思いの外、混んでおらずサウナは常に最上段とホームポジション🧘‍♂️
ミストサウナにもゆっくり入れ、炭酸泉や露天風呂でもゆっくりできました😊
ありがたや✨
帰ってしっかり栄養摂って、早く寝るようにしよー🍀

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

国立競技場にてリレーマラソンに参加後、帰宅前にサウナでリフレッシュ✨
走って疲れた身体を癒やしてくれるサウナ🧘‍♂️
最高です😊

16時半頃にインしましたが、週末という事もありそれなりに混雑。
17時半頃からは待ちが発生していました❗️
※写真は国立競技場でのリレーマラソンスタート時