あい

小雨ふる中、夜勤明けでお邪魔しました☺️

いつもいらっしゃる常連マダムさん、博識だなぁ。
どの話題もしっかり把握してるし、芸能人の裏話まで。
ワイドショーはマダムの解説付き。

さて、5日ぶりのサウナです。
下段でゆっくり温まるのもいい感じ。
今日は時間ではなくて、心拍数を意識してみた。
多分だけど、もうちょっと我慢して入ってみたら、何か違うのかもしれないと思いながらすぐ出ちゃう。

もう少し自分と向き合えるようになりたい。
心の雑音が邪魔してくる感じ。
ここを乗り越えたら、きっと何か違うんだろうと感じています。

なに言ってんだ🙄笑

外気浴中、空を見上げたら雨はあがっていました。

夜勤明けでお邪魔しました☺️
今回の夜勤は完全な寝不足でしたが、なんの特変も起きず、18時間、私も無事。
今日はサウナ無しの予定でしたが、体調的にまだ行けそうと思い、行ける時は行くと決めていたので、サクッと短時間で！

ふぁー熱い！ひゃー熱い！
今日もすごい！何℃？(チラッ)
88℃か〜ほんと？
わー背中ゾワゾワしてきた〜
サウナ入るとたまにゾワゾワするの何？
熱いの気持ちいい、なにこれー
はー熱い、早く水に入りたい、もはや水になりたい
常連さん、先に出た〜いいな〜水！水風呂！
さぞかしお気持ちよいでしょうね！

サウナに入ると心の声がすごい。
水風呂でもすごいかも🙄
声に出てないことと、サトラレていないことを願っています。

短い滞在でしたが、良い時間でした。
またがんばろって思えた。
ありがとうございました。

今日は夜勤。
夕方からなのに、朝の8時ごろに目が覚めてしまいました。
そうなると中々寝付けません。(年？)
眠れなくても目を閉じてるだけでも良いらしく、いつも出勤ギリギリまではゴロゴロしています。
今日も今まで通り、そのつもりでした。

夜勤に出かける1時間半くらい前…
やっぱり眠れなかった。今日はいつも以上に起きてるからしんどいだろうな…と少し憂鬱になった、その時。

どうせ眠れないなら、サウナ行けばいいじゃん‼️
1時間くらいしかなくてもサウナの諸先輩方は行ってるし‼️

と、急にひらめいて、急いで準備、出勤途中にある相模🦦へお邪魔いたしました☺️
まさに途中にあるので、時間のロスもなくサイコー😳

空いてると思ってたけど、結構いました。
約1時間ちょっとの時間でしたが、しっかり熱く、しっかり汗をかいて、水風呂は冷たく、ボケーっと休憩を3回くらい。

やっぱり好き‼️
ここ数日、他のサウナに浮気しちゃったけど、相模は私にとって初恋のような存在。
今は他を好きになってしまったけど(サイテー)、色褪せることなく、忘れることもないでしょう。

そろそろ体調的にお休みかな〜😔
さて、サウナ探したり、みなさまのサ活読みながら、夜勤がんばります‼️
あと13時間くらい(笑)

今日の午後、湯島の方で用事があったのですが、日中とても暑く、歩きながら汗、汗💦
用事後、時間的にタイミング良ければ行こうかなと思っていた鶯谷の萩の湯へお邪魔しました☺️

ほんと暑かったので、行けて良かった🤗

ここは都内に住む知り合い曰く「都内最強銭湯」だとのこと、楽しみです🤗

銭湯というには広く、お風呂の種類も充実してます。
空いてそうなイメージの14時、15時ごろですがそれなりに人は多く、サウナ室も水風呂も満席に近い感じでした。
サウナイキタイでも、「イキタイ順」で上位に来るんですよね〜😳

サウナはしっかり熱く、水風呂も20℃さしてましたが、気持ちよく冷えました。

高温のお風呂が熱かった‼️笑
炭酸風呂、人気でした。
露天、風が気持ちよく入ってきて素晴らしい✨

今日2軒目だったし、歩き回った後なのでちょっと疲れたかなーということで、そこそこにして退館。

みなさん仰ってますが、コスパ◎ですね☺️

行動範囲ではないので、次があるかわかりませんが、またご縁があったらお邪魔します✨
良い時間を過ごせました〜ありがとうございました😊

今日も休み✨

2連休初日の昨日、1日休みの日に行きたいと思っていた満天の湯を候補に挙げていました。
しかし、休館日と知り断念。
昨日は昨日で準ホームを堪能しましたが、2連休目の今日は、満天の湯へ行く気持ち満々‼️


ずっとずっと行きたくて。
それなりにご近所で、存在は知っていたのに、中々チャンスに恵まれず。
仕事帰りにサクッと寄れる感じでもなく、
朝一で行ける休みの日、かつ女性的な問題が無い日でないといけない。
サウナイキタイに登録してから、満天の湯を主にホームとされている方々のサ活をただ読むのみだった憧れの満天の湯へ。

とうとう😭

朝一からお邪魔して参りました😭‼️

しかし、憧れとはいえですね。
サウナに入ってみないと、自分の好きなサウナかどうかはわからない。
入るまでドキドキしました。
(憧れの先輩の残念な姿を見てしまった的なことがあるかもしれないしね⁉️)

まず、体を洗ってから炭酸泉に入り、初施設でおなじみの位置関係の把握から始まります。
炭酸泉の後は、外に出てアチコチウロウロ。
少しずつ堪能し、塩サウナから出たところで、泥パックをお勧めされる。
「郷に入れば…」の気持ちで、ちょっと照れながら(なぜ❓)、泥を受け取る。
入館の時もそうだったけど、ここのスタッフさんはとても優しいなぁ、なんて思いながら泥を塗りたくり、これが終わったらとうとうサウナだ‼️

事前リサーチによると、00分と30分で違いがあるそうだ。
とりあえず初回は、その時間にはぶつけないよう調整しながら入る。

中段くらいに座ったその瞬間…

ここのサウナは好き。好き以外のなにものでもない。

そう思いました。
場数少ない私の今の1位を簡単に超えてきた‼️

その10分後、それは確実になりました。

水風呂が深い…
深さのある水風呂がこんなに素晴らしいとは😭

満天の湯の存在は前から知っていたのに、私のバカバカ‼️と思ったけど、サウナを好きになってまだ1ヶ月だから仕方ない。

その後は、00分と30分のオートロウリュもしっかり味わいました。上段で(笑)
熱いの楽しすぎる😭笑
ストロングを耐えたけど、最後の最後で深呼吸しようとしたら鼻の中や、喉や、気道が火傷するっ😅と恐怖を感じ、退出。
でも、楽しすぎた😂
休憩スペースもよかったなぁ。

その後も、しばらく楽しんだところで常連様達が集まってきた感じなので、退館。

当然、会員になりました‼️
頻繁に行きたいなぁ…でも、色々なタイミングの合う休みの日だけだな。

また「好き」が増えてしまいました。

今日は休み✨

ご近所の竜泉寺へOpenからお邪魔しました。
前回は中々発汗しなかったけど、今回は少し長めに入ったらそれなりに発汗できました。

4セットくらいで岩盤浴へ移動して、汗蒸幕、ブラックゲルマ房、冷風ルーム、クールダウンテラスをひたすら行き来(休憩多め)。

サウナを好きになる前は優温ルームが好きだったのに、少しずつ熱いのが好きになってきてる感じ😂

これから竜泉寺は、汗蒸幕目当てに行くことになりそう！
あと、クールダウンテラスが素晴らしい〜。

休みだから、ついつい長居しちゃいました。
ありがとうございました〜🤗

夜勤中に夜勤明けでどこのサウナへ行くか悩みながら、気になっていた湯快爽快ざまへ初訪問☺️お邪魔いたしました。

初なので、ソワソワしました😂
券売機のタッチパネルにもちょっと慌て。
入館後も、どこがお風呂なのかわからずウロウロ😂

体を洗ってから、まずは炭酸泉に入りながら周りを見渡して、位置関係の把握🤔
目の前のブクブクと煮えたぎっているように見えるお風呂が気になる。
釜茹で…🙄おそるおそる手だけ入れてみると熱くない！
寝湯や座湯、電気風呂など気になるけど、すでに人がいるので、お目当てのサウナへ。

サウナにハマりだしてから、ほかの場所のサウナがどんな感じなのか気になりながらも中々冒険もできずにいたから楽しみ🤗

サウナ室、広い！
マットがフカフカしてる！
そして噂に聞いていたカラカラな感じ。

中々、汗が出ません。

1セット目 8分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 8分 水風呂2分 休憩5分
3セット目 10分 水風呂2分 休憩5分

水風呂好き！
㊗️初羽衣！感動🥺

休憩スペースいい感じ！
横になれる椅子も良かった〜。

3セット目のサウナ室でフネコイジャッタ(笑)
夜勤明けは無理しちゃいけないし、今日は初訪問だから様子見ってことで、サウナ終了。

外の黒い温泉、気持ちよかった〜😌
35.5度の温泉？想像より冷たかった(笑)

サウナで沢山の汗はかけなかったけど、炭酸泉も休憩スペースも気に入った！
今度はもうちょっと長い時間くる！

ありがとうございましたー😊

今日も仕事帰りにお邪魔しました〜☺️
土曜日なので混雑してるかな〜と思ったけど、それほどでもなく、ほどよい感じでした。

1セット目 中段5分 水風呂2分 休憩5分
2セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分
3セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分
4セット目 上段6分 水風呂2分 休憩5分
5セット目 上段6分 水風呂2分 休憩5分

水風呂にいつまでも入っていられる気がして、危ないです。
水風呂、休憩中は寒いわけじゃないんだけど、休憩後なんとなく草津の寝湯に入ってみたら鳥肌たってゾワゾワして気持ちいい！

思ったより体が冷えてるってことなのかなぁ。

今はサウナの後の水風呂に入りたくてサウナでがんばってるけど
このままでは、休憩の後に寝湯でゾワゾワを感じたくてサウナでがんばることになりそうだ😂

明日はお休みだな〜。
また来ます。
本日も良い時間をありがとうございました。

今日も仕事帰りにお邪魔しました。

バイブラ無しの水風呂。
貴重な体験できました(笑)
サウナ室の穴ぼこも直ってた。

1セット目 中段6分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分
3セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分

明日も朝早くから仕事なので、サクッと3セットで終了です。
最近、1セット目の休憩で、頭がぐわわ〜ん、目の奥がぐわわ〜んと不思議な感覚になります。

水風呂、休憩が少し寒くなりつつあり、途中、草津に浸かってみたら、なんだこの天国は！！と感動しちゃいました。

今日もありがとうございました。

仕事帰りにお邪魔しました☺️
来てみたらサウナ室の板、割れて穴あいてるし、水風呂の水温計壊れてて、水温わからない。
がんばりすぎちゃったのかな。
いつもありがとうございます。

今日はいつもより少し長めに。

1セット目 中段7分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分
3セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分
4セット目 中段9分 水風呂2分 休憩5分

今日の水風呂はいつもより長く入っていられる感じで、とても気持ちよかった☺️
水温がわからないから、いつもより高かったのか、いつもより長めに温まったからなのか、わかりません。

でも、本当にいつまでも入っていたい感覚は初めてでした。

そして、しれっとホームを相模に変更。
家からは離れてるけど、1番行くし。
異動にならない限り…😵

今日もありがとうございました〜。

今日も仕事帰りにお邪魔しました☺️
日曜日の21時ごろなら空いてるかな？と思っていたけど、昨日の同じ時間より人がいたかも！

1セット目　中段6分
2セット目　下段12分
3セット目　上段6分
4セット目　中段7分

あれこれと場所を変えたりしてみて好きなところ探し。
頭と目の辺りがふわーっとして気持ちよく過ごせました。
ありがとうございました☺️

仕事帰り、小雨が降る中、お邪魔しました☺️

土曜は多分初なので緊張しましたが、すごく混んでるわけでもなく時間によってはサウナ独り占めできました。

1セット目　中段　6分
2セット目　中段　6分
3セット目　下段　12分
4セット目　中段　6分

たくさん、発汗しました。
やっぱり相模のサウナが好き！
サウナも水風呂も休憩も気持ちいい😌

他をほとんど知らないし、自宅から離れてるから仕事の日にしか行けないんだけど。

今日は1セット目の休憩で、頭が後ろに落ちそうな不思議な感覚になりました〜。
それもまた心地よく、良い時間を過ごせました。
ありがとうございました〜🤗

今日は竜泉寺の湯へ🤗
移動時間5分かからない、めちゃくちゃご近所です。
ですが、いつも混んでいるので朝から行ける時にしか行かなかったし、炭酸泉と岩盤浴メインだったのでサウナは実質初といったところです。

あまり汗が出なかったことが気になりました。
私の水分不足…？
バズーガロウリュでも、あまり…。
塩サウナはしっかり発汗。
座るところも変えてみましたが、ロウリュ無しの1セット目、下段だけしっかり発汗あり、残りは「？？？」となるくらい汗が出ません〜。

しかし、あまみはしっかり出ていました！

外気浴スペースは間違いなく素晴らしい🤗
そして、炭酸泉もここがお気に入りだし、何よりご近所なので、発汗できるよう模索しながら、これからも通います。

【追記】
夜に都内で用事があったので行きたいところがあったけど、思いがけず時間不足で断念。

夜勤を乗り切るために夜勤前に相模へ。
夜勤を乗り切ったから夜勤後に相模へ。

お昼頃、とても空いてました☺️
サウナも外気浴スペースも独り占め！

夜勤明けなので無理はしません。

1セット目は下段で10分
2セット目は中段で6分
3、4セット目は上段で6分

休憩しながら屋根のスキマから流れゆく雲を見てボーッと。
本日も良い時間を過ごせました。
ありがとうございました。

明日は、休み🤗
途中、職場行くけど(休みじゃない笑)
その前後で2軒、別のところへ行く予定です。
楽しみ〜😳

今月初のサ活は相模になりました☺️
と言っても、ここで記録始めてからは相模しか行ってませんが…。

夜勤前に外せない用事があったのですが、それが終わったら夜勤までに2時間ほど空く予定だったので、それならば、と数日前から楽しみに行ってまいりました。
何しろ前回から4日間もあいたので…(笑)

1セット目は下段で10分
2.3セット目は中段で10分
4セット目は上段で8分

これまで、中段、上段は無理だと思っていたけどチャレンジ！
顔をタオルで隠したらいけた🤗

相変わらず、「ととのい」はピンときませんが、とても気持ち良い時間を過ごし、夜勤を乗り切れそうです😌

ありがとうございました😊

18時間勤務の夜勤明けに。
サウナが気になり始める前は、たまに夜勤明けでお邪魔していましたが
塩サウナ、炭酸泉、草津、薬湯にサクッと入るのみでした。
夜勤中、わくわくしながら近隣のサウナを検索したけど、結局ここへ。

夜勤は一切の仮眠無しというハードな状況なので、心身共に疲れます。
とにかく疲労を回復したい！
しかし夜勤明けなので無理はできません。
状態を探りながら軽めに3セット。
下肢にうっすらまだら模様あり。

無理しないと決めていたので、長居したいけどサクッと終了です。

まだ「ととのい」はわかりません。
もしかしたら、すでにととのってるのかもしれない。
でも多分、違う気がするし、ととのっても、ととのわなくても気持ち良いことに変わりはない。
いつか、「これか！？」みたいな時間が来ることを楽しみにこれからも通います。

それにしても仕事帰りに、わき道にそれるとか、少し遠回りするでもなく、本当に帰りのルートにこの相模健康センターがある私は幸せものだなぁと思いました。

今日もありがとうございました。

今日も仕事帰りに。
そしてしばらく夜の時間帯には来れなくなるのでちょっとさみしいです。

今日は4セット。
1セット目恒例のドクドクが今日はありませんでした。
そしてサウナが楽しいと思い始めてきています。
サウナというより水風呂かな。
でも「ととのう」がまだわからないような。
まぁ、楽しいからいいか。

そういえば、今日はドクドクしなかったけど足がビリビリした。

しばらく夜のサウナはおやすみします。
規則正しい時間の仕事がしたいっ！笑

今日も仕事帰りに。
頻繁に行くのも良くないんだろうけど、行ける時が限られているので。

今日は4セットおこないました。
やっぱり1セット目の休憩中はドクドクがすごい。
だんだんドクドクしなくなって4セット目で気持ちよいと初めて思えました。
自分に合った入り方を見つけるまでにもう少し時間かかりそう。

今日は、まだら模様は見えませんでした～。

仕事帰りに何度か寄っていましたが
サウナ→水風呂→休憩　という流れがあることを知ってからは今日が初でした。

まだ、超絶初心者で何もわからないけど、自分なりのベストを見つけたい。


1セット目の水風呂後の休憩中、すっごくドクドクしてた。私、大丈夫？と思った(笑)
2セット目、3セット目は大丈夫でした。
一番下の段はあまり熱さも感じずにラクだった。
知らないことばかり。でも、下段はそんなに熱くないことを学べてレベルアップ！

サウナを終了して、着替えているときに腕にまだら模様みたいのが出ていて
なにこれ！！と思っていたけど、まぁいいかとあまり気にしていなかった。
家に帰ってきて、すっかり忘れていたのだけど
初サウナで、気持ちが高ぶっているからサウナ用語なるサイトを見ていたら
まだら模様の正体を知った。なるほど。また一つ賢くなった。レベルアップ！

ちなみに、ととのうという感じはまだピンときていません。これからでしょうか。