アイオワ

サウナ：5分 × 1, 7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナとしている狛江湯が超満員のため、入場すらできず。。。
明日から仕事が嫌すぎて現実から逃れるように笹塚に来てしまった。
マルシンは外気よりも内気浴の方が良い気がする。
ベストなのは、一つだけ逆を向いてる窓際の席。
1セット目の内気浴でととのいそうになった。
サ室では3セットとも上段が取れたからか、久々にガッツリととのえた。

サウナ：5分 × 1, 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月1発目は新規開拓。
サ室は混み気味でしたが、割と回転率は悪くなかった。
温度計は90℃を指していましたが、体感的には80ちょっとくらい。
ととのイスもスムーズに座れました。
世田谷とかでも温泉が湧くの不思議ですね〜。
最近思うのが、施設の風呂がお湯なのか温泉なのかでととのい方が違うように感じます。
体感的に温泉がある方がととのいやすい気がする。

ガーリックチーズタンドリーチキン膳

米が茶碗に盛られたら箸で食べてしまう。。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は行くつもりなかったけど、仕事がダメダメで我慢できなかった。
今の俺を癒してくれるのは酒でもタバコでもない、サウナだ。
ということで2週間ぶりの狛江湯へ。
12分計は直ってる。
割と人いたけど、大した混雑ではなかった。
全セットで最上段が取れ、ととのイスもスムーズに座れたからか、3,4セット目でしっかりととのえた。

松のや 狛江店（松屋併設）

厚切り豚カルビ焼肉定食

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初の横浜エリア。
YouTubeで見て気になってた ゆげ蔵へ。
イイ感じの料亭のような雰囲気。
暖簾をくぐると庭の外気浴スペースと古民家風の施設がお出迎え。
ポンチョを借りれば庭で外気浴可能とのこと。
サ室は割と広め。
ロウリュはボタンを押して発動させるシステム。
多分みんな押してみたかったけど、遠慮して私含め誰も押さず。。。
庭園での外気浴はまた何とも言えない気持ちよさ。
インフィニティチェアがあるのも良い。
内気浴スペースも涼し目だったため、試しに1セット。
思ったより良かったし、ポンチョ代ケチっても良いレベル。
4セット目に氷ロウリュにエンカウント。
スタッフがデカい氷をストーンの上に配置するのみ。
アウフグースではなかった。
氷がじわじわ溶けていくと、次第にサ室の温度も上昇。
激アツとまではいかない、ギリギリを攻めたような温度でしっかり蒸されました。

ウェンディーズ・ファーストキッチン 鶴見ミナール店

ウェンディーズバーガーUSA セット

ウェンディーズ初めて行った〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 2 , 20分×1
合計：3セット

仕事終わりにサッと整いたくてマルシンへ。
ただ、時間帯がわるく、サ室は混み混み。
2回目までは出入り口付近にしか座れず、アウフグースも受けれなかった。
それでも、内気浴がイイ感じに思えるのが不思議。
3回目でようやく2段目に座れました。80℃でもロウリュすればしっかり熱くなる。
外気浴スペースにもやっと座れて、都会の風で優雅にととのいました〜。
向かいのマンションから丸見えなのが何とも言えないけどw

マグロスタミナ炒め定食

早い、旨い、辛い

サウナ：7分×1 , 5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

何となくパッとしない今日を何とかしようとサウナへ。
この前行ったMonsterの内気浴の素晴らしさに魅せられ、また吉祥寺に来てしまった。
内気浴は広いエリアの一番前の席が好み。
扇風機の風とアロマデフューザーの香りがイイ感じに来る。
そんなだから、気づいたら長めに休憩取っちゃってて、帰るのが予定時間ギリギリになってしまった。
時間を気にせず滞在したいな〜

焼肉定食やまと 吉祥寺南店

牛カルビ＆鶏モモ定食

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

武蔵新城で降りる目的って99%喜楽里に行くためだったから
道中にある千年温泉はずっとスルーしちゃってて、今回初めて行ってみました。
サ室は狭めで2段まで。
温度も優しめで入りやすい。

丸源ラーメン 武蔵新城店

肉そば チャーハンセット

アウフグース：15分 (4分×3 水風呂1分×3 休憩なし)
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

1セット目のタイミングでアウフグース開始。
2人のイケメン熱波師による、イイ感じの熱波を受けました。
こういうイベント系のは初めてだったので楽しかったですね〜。
2,3セット目は名物のナイアガラロウリュを体験。
思ったより迫力なかったけど、そもそもサ室が100℃なので、その効果は強烈でした。4段目は特に激アツ！
4セット目はサ室の人数が20人以下ならOKとされている寝サウナを敢行。頭が熱くならないのはいいけど、やっぱり通常のスタイルの方がしっくりきますね。
水風呂は温度統一してました。場所によって温度が異なるやつ体験してみたかったけど…。
内気浴スペースは暗く落ち着いた雰囲気の中、扇風機の風を浴びながらアロマの良い香りに癒されます。
これから寒くなるにつれて内気浴が強い施設がちょうど良くなってくるので、ここは近々また来たいですね。

新潟カツ丼 タレカツ 吉祥寺店

野菜ヒレカツ丼

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

12分計が故障中だった。
でも、その分時間に囚われずに自分のペースで入れたのでヨシ👈

狛江食堂 ニュースター

スタミナ焼き定食 + ちょい飲みビール

サウナ：5分 × 2 , 7分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

着飾った若者と外国人観光客で溢れかえり、
見栄と偏見の吹き溜まりと化した渋谷。
一人鍛錬へ励むべく、サウナ道場へと向かいました。
今回は初めてアウフグースを受けてみることに。
そもそもサ室がかなり熱く、その熱波もとんでもなく熱い。
しかも、こちらからストップをかけるまで煽いでもらえるから、気の済むまで風を浴びれる。
極限まで熱せられた体をキンキンの水風呂で冷ます。
10℃は流石に冷たく、30秒が限界。
渋谷の喧騒を横目に、インフィニティチェアに座り外から入ってくる心地よい風がととのいへと誘います。
そして、なぜかここのサウナは体感時間が短い。
あっという間の1時間半でした。
退店後は気をつけてまっすぐ歩いて帰ろうと思います。

ねぎし道玄坂店

ねぎし+ブランキーセット

サウナ：8分 × 2 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

YouTubeで予習していたので知ってはいましたが、やはり動線が完璧。
3セット目のタイミングでアウフグースを受けましたが、最高の熱波を感じられました。

サウナ：5分 × 1 , 7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに天空の城ならぬ天空のアジトへ。
都会の喧騒を見下ろしながらととのう。
最高のショーだとは思わんかね。

オロポ

サウナ：5分 ×2, 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

10月10日は銭湯の日というのをラジオで聞きき、
ふと狛江湯が頭をよぎった。
今日は行くつもりなかったけど、仕事の失敗もあってどうしてもサウナに入りたくなった。
スっと行ける距離なのがありがたい。

松軒中華食堂 狛江店

回鍋肉定食

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近は3セットじゃ物足りないけど、
ここだとしっかり整う。

とんてき定食

サウナ：5分 × 2, 7分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月1発目。
ここ最近狛江湯に通うようになった。
心も体も潤う、そんな場所です。
また、狛江湯のクラフトビールを初体験。
フルーティーで飲みやすい。

サウナ：5分 ×1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ道監修のサウナ施設。
サウナ室が5つもあり、それぞれ違うアロマロウリュが楽しめる。
夕方は混むみたいだが、20時以降はスムーズに入れる。

ほていちゃん 渋谷道玄坂店

牛煮込み、塩ダレきゅうり、黒ラベル

サウナ：5分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

狛江湯はサッと入れて良いですね。
ただ、ととのいイスは混むなぁ

狛江食堂 ニュースター

ビールとたたききゅうり

サウナ：5分 × 3、12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初投稿！
高円寺のアパートみたいな建物内にあるサウナ。
サウナ、水風呂共に丁度良い温度。
また、アイスロウリュという、ストーンに氷を乗せて蒸気を出すロウリュを初体感しました！
屋上で外気浴する場合は、ポンチョをレンタルして受付の前を通る必要があるため、ちょっと小っ恥ずかしかったですが、都会の真ん中で感じる風はまた格別でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

高座渋谷駅前にある温泉施設。
ウッドデッキに寝そべっての外気浴が最高。
館内の休憩スペースが広くて、永遠に居座れそう。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝に利用しましたが、空いていてスムーズに入れました。
ちょっと古さを感じるサウナでしたが、全体的に温度もちょうど良く、電車の出発前にしっかりととのいました。
帰りには施設で飼っていると思われるネコちゃんにお見送りしていただきました🐈