アイオワ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1分計が故障中だった。
でも、その分時間に囚われずに自分のペースで入れたのでヨシ👈

狛江食堂 ニュースター

スタミナ焼き定食 + ちょい飲みビール

サウナ：5分 × 2 , 7分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

着飾った若者と外国人観光客で溢れかえり、
見栄と偏見の吹き溜まりと化した渋谷。
一人鍛錬へ励むべく、サウナ道場へと向かいました。
今回は初めてアウフグースを受けてみることに。
そもそもサ室がかなり熱く、その熱波もとんでもなく熱い。
しかも、こちらからストップをかけるまで煽いでもらえるから、気の済むまで風を浴びれる。
極限まで熱せられた体をキンキンの水風呂で冷ます。
10℃は流石に冷たく、30秒が限界。
渋谷の喧騒を横目に、インフィニティチェアに座り外から入ってくる心地よい風がととのいへと誘います。
そして、なぜかここのサウナは体感時間が短い。
あっという間の1時間半でした。
退店後は気をつけてまっすぐ歩いて帰ろうと思います。

ねぎし道玄坂店

ねぎし+ブランキーセット

サウナ：8分 × 2 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

YouTubeで予習していたので知ってはいましたが、やはり動線が完璧。
3セット目のタイミングでアウフグースを受けましたが、最高の熱波を感じられました。

サウナ：5分 × 1 , 7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに天空の城ならぬ天空のアジトへ。
都会の喧騒を見下ろしながらととのう。
最高のショーだとは思わんかね。

オロポ

サウナ：5分 ×2, 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

10月10日は銭湯の日というのをラジオで聞きき、
ふと狛江湯が頭をよぎった。
今日は行くつもりなかったけど、仕事の失敗もあってどうしてもサウナに入りたくなった。
スっと行ける距離なのがありがたい。

松軒中華食堂 狛江店

回鍋肉定食

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近は3セットじゃ物足りないけど、
ここだとしっかり整う。

とんてき定食

サウナ：5分 × 2, 7分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月1発目。
ここ最近狛江湯に通うようになった。
心も体も潤う、そんな場所です。
また、狛江湯のクラフトビールを初体験。
フルーティーで飲みやすい。

サウナ：5分 ×1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ道監修のサウナ施設。
サウナ室が5つもあり、それぞれ違うアロマロウリュが楽しめる。
夕方は混むみたいだが、20時以降はスムーズに入れる。

ほていちゃん 渋谷道玄坂店

牛煮込み、塩ダレきゅうり、黒ラベル

サウナ：5分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

狛江湯はサッと入れて良いですね。
ただ、ととのいイスは混むなぁ

狛江食堂 ニュースター

ビールとたたききゅうり

サウナ：5分 × 3、12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初投稿！
高円寺のアパートみたいな建物内にあるサウナ。
サウナ、水風呂共に丁度良い温度。
また、アイスロウリュという、ストーンに氷を乗せて蒸気を出すロウリュを初体感しました！
屋上で外気浴する場合は、ポンチョをレンタルして受付の前を通る必要があるため、ちょっと小っ恥ずかしかったですが、都会の真ん中で感じる風はまた格別でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

高座渋谷駅前にある温泉施設。
ウッドデッキに寝そべっての外気浴が最高。
館内の休憩スペースが広くて、永遠に居座れそう。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝に利用しましたが、空いていてスムーズに入れました。
ちょっと古さを感じるサウナでしたが、全体的に温度もちょうど良く、電車の出発前にしっかりととのいました。
帰りには施設で飼っていると思われるネコちゃんにお見送りしていただきました🐈

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会津旅行の際に訪問。
温度の違う水風呂が2種類ある。
もちろん冷たい方に入りました。
外気浴は小雨に打たれながらでしたが、しっかりととのいました。
また、畳に寝そべれるのも日本って感じがして良かったです。

から揚げ定食

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事中、あまりにもサウナに行きたすぎて突発的に来てしまった。
狛江湯はサッと入れて良いですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ピューロランドのお隣にある温泉施設。
結構混んでて、なかなかリクライニングチェアに座れなかった…
サウナ水風呂共に丁度良い温度。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

武蔵新城駅から10分ほど歩きます。
サウナも水風呂もちょうど良い温度。
ねころび湯での外気浴もたまらなく良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

90分があっという間。
あと30分欲しいな…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

60〜90分で時間制限がある。
本当にサウナに特化した施設。
サウナ目的の方しか来ないため、回転率は良く感じた。
サウナは激アツ、水風呂は激冷。
そのため時間内にしっかりととのうことができる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂がぬるめで、苦手な方も入りやすいかと思います。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

成田空港近くの温泉施設。
カプセルホテルもあり宿泊可能。
空港から発着する飛行機を眺めながらの外気浴ができる、成田ならではな場所。

ネバトロばくだん丼定食