ちょことん

2日目　朝
サウナ：10分×3
水風呂：0.3分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：カプセル宿泊で利用しました。
　　　2日目の朝になります。
　　　寝たような、寝ていないような。
　　　
　　　朝ご飯は、バイキングを頂きました。
　　　カレーがあるのが嬉しかったです。

　　　その後、改めてサウナを堪能。
　　　水風呂には、大分慣れてきました。
　　　きちんと整えているか、自信ありませんが…

　　　となると、次に習得を進めたいのが、
　　　アイスサウナ、冷凍サウナ。

　　　なのですが、どのタイミングで利用するのが、
　　　正しいんですかね？

　　　先輩方を観察しようと思います！

1日目　夜
サウナ：10分×4
水風呂：0.3分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：カプセル宿泊で利用しました。
　　　前回の今池に続き、クセになりそう。

とても綺麗な施設や設備で、
　　　気持ちよく過ごすことが出来ました。
　　　
　　　あ、書いてる内に、
　　　真夜中の第二ラウンドに行きたく
　　　なってきました…。

　　　サ飯はチャーハン（大盛）を。

チャーハン

塩分補給

1日目　夜
サウナ：7分×3
水風呂：0.3分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

2日目　朝
サウナ：9分×4
水風呂：0.3分×4
休憩：5分×4
合計：4セット


一言：カプセル宿泊で利用しました。

初めて見る設備たちに興奮！
　　　冷凍サウナ、サウナ室内水風呂、からふろ…
　　　色々経験出来ました。

　　　また、今回は、水風呂にしっかり、
　　　初めて入ることができました。

　　　まず、充分に体を温めることと、
　　　最初の気合いと勇気？が大事なんですかね。。

　　　あと、水風呂を経れば、外気浴時、
　　　（ある程度の）冷気は心地よいものになる
　　　経験が出来ました。

　　　おそらく、まだ、「ととのう」 領域には
　　　至れていないとは思うのですが、
　　　新しい感覚でした！

　　　カプセル宿泊パターン、クセになりそう。

　　　サ飯はベトコンラーメンを。
　　　朝はバイキングで、朝カレー！

ベトコンラーメン

ニンニクガツンと。

サウナ：6分×3
水風呂：0.5分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：朝イチに突撃！　想像以上に混んでました。
　　　年末感？　土地柄？
　　　26度の水風呂（？）が心地良かったです。

サウナ：-
水風呂：-
休憩：-
合計：-

一言：到着真夜中。
　　　朝も早く、時間が無く…でしたので、
　　　今回は浴場で洗体のみ、カプセルホテル利用。

　　　次回は余裕を持って！

サウナ：10分×3
水風呂：水シャワー
休憩：3分× 3 ＋ 露天風呂5分×3
合計：3セット

一言：朝イチに突撃！　結構混んでました。

　　　この時期、皆さん外気浴どうしてるんだろう…

　　　サ飯にアジフライ定食　と思いましたが、
　　　朝はやっていないのですね。残念！

サウナ：9分×2
水風呂：足に掛けて終わり
休憩：5分× 2
合計：2セット

一言：風が冷たく、強い日でした。
　　　サウナに加えて、岩盤浴でまったり。
　　　出た後は、スタミナラーメンとオロポ！

スタメンラーメン　揚げ餃子・ご飯セット

にんにくごろごろ

サウナ：5分×2、7分×1、10分×1
水風呂：足に掛けて終わり×1
休憩：10分× 4
合計：4セット？

一言：グルシン初体験！
　　　が、足に掛けるので精一杯…

サウナ：-
水シャワー：-
休憩：-
合計：-

一言：露天でワールドシリーズの開幕戦を見ながら。
　　　フリーマン選手のサヨナラ弾には痺れました。
　　　出た後は、念願のアジフライ定食！

アジフライ定食

タルタルをたっぷりと

サウナ：5分×1、7分×1、10分×1
水シャワー：10秒×3
休憩：10分× 3
合計：3セット

一言：次回は食事時を絡ませて、
　　　アジフライ定食食べたい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂勉強中！　まだ、慣れてません。