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サウナ：岩8分（オートロウリュ）
　　　　ケロ11分
　　　　岩11分（オートロウリュ）
水風呂：サンダートルネード15秒
　　　　アクリルアヴァント1分×2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5時から
先週朝かるまるに行った時に忘れた忘れ物を取りに行くことに。ついでに行くからには入る。
サウナにあまり行かない友人を誘って行ってきました。

岩サウナのオートロウリュがやっぱり熱くていい。ぜひ6回の時も体験してみたい。
朝は3回しかないので。。昼は混んでそうでなかなか行けないなぁ。
ケロサウナのセルフロウリュも結構上段は熱い。毎回どっちに入るか迷う。。

1セット目はサンダートルネードから室内のサマーベッドへ。2セット目以降はアクリルアヴァントとから外気浴。
やっぱり外の通路の椅子がいいなぁ。すごく落ち着く。

友人もととのったみたいで誘って良かった。

7時になったので朝食の豚汁定食とオロポで締めて帰宅。

朝から充実した感覚がすごい。これだから朝サウナはやめられないっすな。

サウナ：10分、11分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：20時から
友人と集まってどこ行くかとなり、行ったことないところ行こうと。

初めてのサウナのワクワク感はすごい。子供の頃にテーマパーク行く時の事を思い出す。


第一印象は綺麗。
お風呂がすごく充実してる。室内の炭酸泉はすごく広い。外にも炭酸泉！なんか珍しい感覚の泡風呂などなど。サウナ以外も相当楽しめました。


サ室は結構広い。居心地いい88度。テレビは休止中の張り紙。静かでなかなかよい。
サウナはバズーカロウリュと言われるオートロウリュがあるって情報は友人からも聞いていたので、毎セット00分か、30分を跨ぐ様に入りました。
送風を送りながらサウナストーンは水を放出。すごい熱いのかなって思ってたけど、そこまで熱くはなかった印象。今日だけ？

ロウリュ後は水風呂は大混雑。バイブラ等はなしの18.5度。今日はちょっと暖かめ？

ととのいスペースはめちゃくちゃ充実！絶対座れる。

価格も安くまた是非行きたいです。
ご飯食べれなかったので次回はリベンジします。

サウナ：ケロ10分
　　　　岩12分
　　　　岩10分（オートロウリュ）
　　　　岩10分（オートロウリュ）
　　　　岩10分（オートロウリュ）
水風呂：アクリルアヴァント1分
　　　　サンダートルネード15秒×4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：5時から
上げ忘れてしまいましたが、日曜日の朝。
レスタに行くか迷いながら友人とかるまる。

朝は薪と蒸はお休みなので、ケロメインかなぁと思いながら、岩に入ると居心地の良さとオートロウリュの熱さに驚く。1回で顔が燃える様に熱いのにこれが後2回。。
朝は最大3回ですが、時間によっては6回もある様なので来てみたい。

かるまるは何回か行ってたけどオートロウリュは初めてだったので、気づいたらオートロウリュループ。

水風呂は最初は外のアクリルアヴァントに行きましたが、2セット目以降はサンダートルネード。蒸された体をさっと冷水で締める感覚。

そのまま上の階の外廊下みたいなスペースで休憩。
このスペースなかなかいいと思うんだけどなぁ。朝はあんまり人が居ませんでした。

サウナ後は朝食。朝の豚汁定食とオロポ。しみる。
朝サウナはやめられないなぁ。また来たい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：22時30分から
仕事終わり。家の近くにサウナがあって本当に助かる。

大体23時まではサ室は混んでるみたいで、
23時以降は貸切になったりする。

今日は2セット目はザワザワしててあまり集中できなかったかなぁと。

でも3セット目はほぼ貸切ですごく贅沢な時間だった。

熱湯に入ってからサ室に入ることで、サ室にいる時間は短くなったけど、これ総合的な時間伸びてね？
まぁこっちの方が個人的には気持ちいいけど時間が足りない。。

千年温泉12回目にしてサウナスタンプカードの存在を知る。5回で1回サウナ無料。
もう2回無料だったんじゃね。。

サウナ：10分、14分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：22時から
月曜の会社終わり、週の初めでもサウナ欲が。家の近場でと千年温泉へ。

いつも通り炭酸泉→サ室。
サ室は思ったより混んでましたが、上段が埋まるくらいでした。

会社の先輩サウナーと話した時に外気浴の後に熱湯で体を温めてからサウナに入るのが好きと言っていたので比べてみる。

2セット目は外気浴後そのまま、3セット目は熱湯を挟む。
汗の出る量が全然違く、外気浴もこっちのがいいかも。こういう発見があるからサウナは楽しい。

帰りはまた熱湯で体をぽかぽかにして帰宅。
なんだかんだサ活をつけ始めて千年温泉は11回目。

まだまだ来ます。

サウナ：13分、16分、16分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：18時から
さっと家の近くで行こうと思い、千年温泉へ。
土曜日の18時ということもあるのか、サ室は常に満室状態。まぁ仕方ない。
でもざわざわしたりは無かったです。

いつも通り炭酸泉に入った後にサ室へ。
長くいられるサ室は12分だと物足りないがするので長く居てしまう。。
さっと入るつもりがいつもより全然長いのでは？

水風呂に冷やされ外へ。今日は寒すぎず、心地よい外気。サ室は混んでたけど整いスペースは空いてる。タイミングの問題？

体が冷えてきたら目の前の黒い温泉へ。
42.5℃の温泉は冷えた体が一気に温まる。
心地いい。
炭酸泉も温泉もどちらもいい湯で助かります。

2時間くらい滞在し帰宅。さっとでは無かったかも。でも気持ち良かったから良し。

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：16時15分から
池袋に来ても最近はかるまるに行ってしまっていた為、久々に。

情報を見るとオートロウリュが付いてる。
最後に行った時はまだ無かったので何年振りなんだろう。
それも30分に1回、時間を調整して16時15分からin

サ室はテレビはあるが音無。広いけどソーシャルディスタンスで20人入れないくらい。通常は30人くらいかな？

オートロウリュはなかなか熱かった。
水道の蛇口を開けて水をかける感じて、「じょぼじょぼ」って音と共にサ室の温度が一気に変わりました。
最上段は顔が焼けるかと。
昔来た時に通常のロウリュでも感じた事があったので記憶がよみがえりました。
天井が低いからかなぁ。

水風呂は今日は13.9℃で桶シャワーを浴びて汗を流せるのは良い。氷も常備されており、頭に乗せて体も頭も冷やせます。
冷たいですが、すっと入れて染み込む感じ。居心地がいいです。

ととのいスペースも多く、都心で空を見上げながら休憩できるのはやっぱり格別です。

室内のデッキチェアで熟睡。通常プランでよかった。。

最近はかるまるばっかりでしたが、今後池袋来た時はどっちにいくかめっちゃ迷いそう。。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：21時30分から
早朝サ活で1日が始まり、サ活で1日が終わる。充実した休日を過ごせたと思う。

土日祝日は23時までってことをすっかり忘れて着いてから気付く。
炭酸泉でゆっくりする時間も欲しいので2セット。

サ室は時間が遅めだからか混雑はしてなかったので2セットとも上段。
時々ストーブからジューみたいな音がして、少し温度が上がる気がします。元々居心地がいい温度なので「熱っ」て事はない。
徐々に温度が上がって心地いい感じ。

水風呂はバイブラがない左右の端で。
サウナ利用じゃない方で水風呂利用する方が多かった印象。少し混雑。

外は夜で寒いかなぁと思ったけどいい感じ。
でもここも混雑気味だったなぁ。

個人的には炭酸泉が気に入っていて、ボーっと入っていられるし、天井が高くてそこを見上げながら入るのが気に入ってます。
締めにボーっと入って終了。

帰り道にセルフでオロポ。
家近いしサウナはもう回数券にしようかなぁ。

サウナ：9分 、14分、12分
水風呂：45秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：AM5時30分から
友人と朝サウナ。スカイスパは朝だと2回目。
雨でもなんでも整えるのは本当に魅力的。

朝の時間帯にロウリュはありませんが、定期的にスタッフさんがアロマ水とうちわを持って来てくれて簡易的にやってくれてました。
これはいつもやってるのかな？
※オートロウリュはあります。
テレビがなく外の景色見れるし、とても好きなサ室です。

水風呂はバイブラはないけどすごく冷える気がします。水流のせい？

休憩スペースは椅子から送風が出てるところが何度座ってもいい。どの季節でも同じ環境で整えると考えるとやっぱ半端ねぇ。

窓際にはデッキチェア（2つはColeman）があり、友人と3セット目に座ったら爆睡。友人が4セット目が終わったタイミングでお湯で起こされる。
1人で来てなくてよかった。。朝はなんだかんだ眠い。

あと朝の良さは朝食。サウナもこの朝食も楽しみで、朝サウナは基本スカイスパだろうなぁと。

また朝来ます。