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時間計測せず×5セット。

今週は神戸サウナ&スパが待ってる。

9分×1セット→時間計測せず×3セットの計4セットでフィニッシュ。

室温低めでも多湿でしっかり汗が出る・テレビ無し・有線放送がBGMで時間を忘れさせてくれるので良い。

セット間は水風呂短め+給水休憩。いつも長居させてもらってるので感謝です。


今日もインバーハウスグリーンプレイドを開けずに白角を水割りで。

9分×2セット→12分×2セットでスッキリ。

休業日明けのせいか混雑。以前よりもマナー悪いお客さんが多いなぁと。

サウナ室でうるさい、汗を流さずに水風呂へIN、潜る、びちゃびちゃのままサウナ室へ入る等。

浴場内に携帯電話持ち込みや痰を吐いたり、しきりに「ンア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙！！」と喘ぎ声をあげるキ○ガイがいないだけマシかなぁ・・・。遭遇したときは地獄ですが。

入浴→9分×1セット→無計測×5セット

セット間の水風呂はじっくり。休憩は体を拭いて終わり。

時間を意識せずに自分の体に聞けばよくない？って感じです。

2日連続だと、もう少し水風呂が冷たいとパシッと決まるのですが、これはこれで良し。

9分→12分→時間を計測せずにじっくり×2セットの計4セット。水風呂をいつもより更にじっくり。

時間の計測は自身のコンディションを把握するためで、わざわざ毎セット計測する必要はないという考え方にシフトしつつあります。

サウナ室内では金隠しのタオルのみ、まっぱだカーニバル状態なのに時間や肩書きなんかに囚われると、もったいないなと。


遅めの晩ごはんはウイスキー水割りを飲みつつ、焼海苔・紅しょうが天・ぬか漬け盛り→ざるそば（途中で花巻そばにチェンジ）。

よい1日でした。

入浴→9分×1セット→12〜15分？（数えてない）×3セットでフィニッシュ。

銭湯・サウナ談義に花が咲いたので、いつもよりサウナは長め。水風呂も普段よりじっくり長く。

バチバチにキマるわけではないけれど、良い感じ。

そして、まさかの高校の同級生に遭遇。かなり久しぶりすぎて、全然名前が出てこないときの申し訳なさよ。

入浴→9分→11分×2セット→14分（下段6分・上段8分）でフィニッシュ。

オートロウリュサウナは多湿・しっかり温まるのですが、水風呂がぬるい（22〜23℃くらい）ので、水風呂短め・外気浴長めで。

3cm厚のビフテキを鉄フライパンで良い感じにこんがり焼いて食して、落ち着いてからのサウナ。あとは寝るだけ。いい1日ですわ。

水曜サ活。

入浴→10分→12分×3セットの計4セットでフィニッシュ。外気浴が無いので、基本的に水風呂長め。

今回も良い感じに多湿状態なので、温度計の数値以上に効く感じ。あと、いつもより水風呂がシャキッと冷たかった気が・・・。

入浴→9分→12分×2セットで閉店間際のため撤退。人が少なく、サウナ・外気浴ともにゆっくり落ち着けました。


経営者が変わってからは初の訪問。泉質良かったはずの金泉系の湯は以前と比べて薄〜い感じ。以前はわずかに古タイヤのような香りでミネラル感がしっかりしたお湯だったのですが・・・。

高温ロウリュサウナは90℃で安定。サウナストーブの横〜斜め前くらいの位置が一番良いポジションかなぁ、と。


車をぶっ飛ばして帰路へ。キリンジのエイリアンズ・・・ではなく、太陽とヴィーナスを聴きたい気分でした

水曜サ活。入浴→9分→11分→12分×2セットでフィニッシュ。

今日は女性側サウナからワー！キャー！と有線放送が聞こえなくなるレベルのしゃべり声が聞こえてきたので壁越しに注意。1セット目は集中できず。

なんやかんやで適度にととのったので良し。サウナトランスは難しいけれど、ここのサウナはいい感じにととのう。

本日のサウナ室温は80〜82℃をウロウロでベストな状態。

入浴→7分→12分×2セット→9分→大休憩→9分でフィニッシュ。

セット間は基本的に水風呂を短め・体を拭いてすぐサウナ室へ戻るハイサイクル仕様。

5セット目は蛇足だったかなぁと。どんどん、自分なりのベストへ近づいているのは確か。

7分×1セット、10分×3セットでフィニッシュ。サウナの温度が比較的高めなのと、外気浴ができる点だけは評価できるけど・・・利用者マナーは相変わらずイマイチ。

ここ最近は掃除が行き届いてない点も含めて、神戸サウナ&スパを見習ってほしいなぁと(´･ω･`)

遅めの入店&閉店近くまで、サウナへ。普段は温度計が76〜78℃付近だが、今日は80℃で安定。

石壁サウナの蓄熱バッチリ、人も少なく静かな状態と良い状態のサウナを堪能。

本日は入浴後に10分×2セット、15分×1セット、7分×1セット。水風呂・セット間の休憩を短縮してハイサイクルな感じでフィニッシュ。

帰宅後は白角の水割りと揚げだし豆腐で一杯やって〆

水曜サ活。11分×2セット、15分×1セットでフィニッシュ。しっかり体をゆるめてきました。

バチバチにキマる高温サウナとは違い、ここは1セット目の前に入浴して助走をつけた方が良いと確信。


軒先イベントで売ってた肉まんが気になるなぁ・・・

サントリーの白角が販売休止ってなわけで白角を探して購入後、サウナへ。

普段90℃設定のメインサウナが92℃になっており、利用者が珍しく少なかった影響か良い熱さが保たれており、普段よりも整いやすく感じた。

9分×2セット、8分×2セット。

11分×2セット、14分×1セットでフィニッシュ。じっくり体を温めるタイプのサウナなので長め。外気浴スペースはないので体を拭かずに休憩。