ben

2019.02.27

7回目の訪問

水曜サ活

水曜サ活。

入浴→10分→12分×3セットの計4セットでフィニッシュ。外気浴が無いので、基本的に水風呂長め。

今回も良い感じに多湿状態なので、温度計の数値以上に効く感じ。あと、いつもより水風呂がシャキッと冷たかった気が・・・。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 17℃
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