どいや

実習が再び始まったということで訪れたが、緊急事態宣言によりサウナには入れなかった。
ただ熱いお風呂と冷たい水風呂にて温冷交代浴を行った。番台さんもいい人で仲良くお話をしていい華金になった。

サウナ：(7分 8分 9分) × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初、外気浴！外はまだ寒いため水風呂は少し短めに。明日からまた実習。華金を待つばかりです。

サウナ：5分 × 2 6分 × 1
水風呂：30秒〜50秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：バイブラ水風呂初体験。すぐに羽衣が取れることを体験。2セット目で整いました。サウナ室が広くてテンション上がりました。

サウナ：6分 × 1 7分 × 1 9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GWの華金に来ました。最近サウナ行き過ぎて整うか不安でしたが3セットで整いました。椅子から一生立ち上がれないかと思った...。

サウナ：5分 × 2 8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの水曜サ活。というのも明日は祝日だから。1回目、2回目は水風呂の調節を間違えてしまい整うことができなかったが3回目はしっかり整うことができた。休憩中リラックスし過ぎて口が塞がらず休憩後はまともに歩けなかった。いつもとは異なる整い方をした。

サウナ：7分 × 2
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は水風呂にて羽衣を感じることができた。外気浴はまだ早い。塩サウナはアトピー持ちには厳しいか。とても痛かった。

サウナ：6分 × 2 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：桜も散り青葉に変わりつつあるこの季節、外気浴はまだ少し早いか。1セット目の外気浴は寒くて整わなかった。2セット目からは中でゆっくり休憩。整うことができた。

高温サウナ：7分 × 1
低温サウナ: 5分 × 1 7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目は水風呂の時間が短く、温冷交代浴が上手くいかなかった。2セット目で調節後、無事整うことが出来た。サウナ初心者の後輩たちにもサウナの良さを教えてあげられた。

高温サウナ：5分 × 1 10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：2月と同じメンバーでまた来ました。やはり実習で疲れているのかすぐに整う。(もう少し長く楽しみたいが...。)外気浴もでき、春の訪れを感じる日だった。

高温サウナ：7分 × 1
中温サウナ：5分 ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：実習も始まってから1ヶ月経ち、自分を労るためのサウナ。1セット目が本当に気持ち良かった。3セット目もいい感じに整った。やはりここはホームだ。

高温サウナ：8分 × 1
低温サウナ：10分 ×1
水風呂：30秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：こんなに疲れた状態でサウナに入ったのは初めて。というのも今週から実習が始まったから。前回は整わなかったが今回は2セットで整ってしまった。
すごい満足感だった。

高温サウナ：(10分　6分　5分) ×1
低温サウナ：8分 × 1
水風呂：40秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年初サウナはジートピア。やはり水風呂は気持ちが良い。高温サウナはガツンとくる。今年も良い一年になりますように。

高温サウナ：6分 × 1
中温サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬になり寒くなってきた。なんだか水風呂もいつもより冷たく感じた。1ヶ月半ぶりのサウナ。とてもよかった。

スタジアムサウナ：5分 × 2
よもぎスチームサウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：窓が空いた中の半外気浴がとても気持ちが良かった。よもぎのスチームサウナは匂いが凄かった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：温度が自分の好きな設定されておりとても気持ちが良かった。時間的に(0時ごろ)人が少なくとてもスムーズにサウナ→水風呂→休憩の流れが出来た。外気浴は寒すぎて無理だった...。

フィンランドサウナ：6分 × 2
薬草サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ついにサウナの聖地しきじへ。
「水風呂が最高だった。」
これに尽きる。今までにはない最高の水風呂。とても良かった。
サウナも入りやすく気持ちが良い汗がかけた。

ロウリュウサウナ：5分 × 2
塩サウナ：10分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：２つのサウナとも良い汗がかけた。外が雨だったため気持ちよく外気浴出来なかったのが心残り。ただお食事は美味しかった。

高温サウナ：5分 × 1
中温サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナから出てすぐに水分補給をしてしまったため腹が冷えてしまいあまり上手く楽しめなかった。常識かもしれないが水分補給の時間はきちんと考えたほうが良いと思った。

高温サウナ：3分 × 1 5分×1 6分×1
低温サウナ：8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4 セット

一言：低温サウナでロウリュウをすることによりとてもいい汗がかけた。外気浴は夏の時のように長く居すぎてしまったため寒くなってしまった。物寂しい秋を感じた。

サウナ：7分 × 2
塩サウナ：8分×1
ミストサウナ：5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：全体的に熱めだった。1つのサウナが人気すぎて残りの塩サウナ、ミストサウナがガラガラの状態だった。個人的に塩サウナが良かった。(少し熱かったが。)外気浴のととのいスペースは多すぎるほどあって景色もよくとても満足した。