どいや

高温サウナ：7, 10分 × 1ずつ
塩サウナ：17分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15:00からアウフグースということで初参戦。ヨモギのエキスが石に流されるととてもいい香りに。その後、熱波師に扇がれる。とても熱かった。アウフグースが終わり、雪が降っている空を観ながら整う。

サウナ：10分 × 1
塩サウナ：15分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの塩サウナ。とてもいい汗をかき整うことができた。寒空の下温泉に入りながら今年を振り返った。

高温サウナ：6,9分 × 1ずつ
中温サウナ：11分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここはやはり水がいい。とても気持ちの良い水風呂だった。お風呂出た後はM1グランプリを観ながらゆっくり出来た。

高温サウナ：5,6,8分 × 1ずつ
中温サウナ：5分 × 1ずつ
水風呂：40秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日はあまり寒くない冬の日。ホームで日々の疲れを癒し、明日からの年末大精算に向けやる気をたくわえる。

サウナ：6、8、10分 × 1ずつ
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：念願の幕張湯楽の里。海が見え絶景以外の何物でもない。本日はとても疲れてサウナに行ったため疲労回復することが出来た。

高温サウナ：7分 × 1
中温サウナ：5、6、6分 × 1ずつ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：とうとう回数券をゲット。ホームサウナは積極的に利用していく。水曜サ活にも精が出てきている。

高温サウナ：7分 × 1
中温サウナ：5、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：11月初サウナ。ホームから。サウナに来ていた二人組のうちの1人が水風呂に入れず「心臓止まるって。」と言っていた。昔、水風呂に入れなかった自分を見ているようだった。その光景を見ながら整う。

サウナ：6分　9分　10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：閉店間際にダメ押しのもう一回。もうここで壺湯に浸かりながら夜空を見れないと考えると悲しくなる。

高温サウナ：6分 × 1
中温サウナ：5分、7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3日連続のサウナは初めてである。連続の最後の飾るのはここクアパレス。そう、ホームだ。ここのおかげで良い週末を過ごせそう。

サウナ：5,6,7分 × 1
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：閉店間際。このサウナにはとてつもなくお世話になった。無くなるのが悲しい。悲しみに包まれながら外気浴にて整う。

高温サウナ：7分 × 1
中温サウナ：5分、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのクアパレス。中温サウナがかなり熱く驚いた。

サウナ：7分 × 1, 9分 × 1
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜が寒い日が続く中、初菜々の湯へ。外気浴は無理かと思ったがサウナ内がとても熱かったため外気浴を行うことが出来た。整い後、地震に驚いた。

アキバに寄った帰りについでに。久しぶりに歩いたためとても疲れてしまった。いい湯でサッパリした。

サウナ：5分、8分 × 1
水風呂：40秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：オートロウリュ時にサウナへ。とても暑くなかなかだった。外気浴にて整った。だんだん涼しくなり外気浴の季節も終わりに近づいている。

サウナ：5、8分 × 1ずつ
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やはりここの塩サウナは他と比べて熱い。短時間でもすごく汗が出る。
整いスペースは充実。いい時間だった。

サウナ：7分 × 2
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：事前情報通り人が多い。それを除けば完璧であった。オートロウリュ後にすごく整った。食事処は綺麗で良かった。

サウナ：10分 × 1 8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：施設は広かったがサウナ室はこじんまりと。特段暑いわけではなくちょうど良かった。

サウナ：5分 × 1
水風呂：40秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：友人とサウナへ。外気浴で風を感じながら整い。夕方に整う。いい日だ。

サウナ：5、7、10分 × 1
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：連休前ということで久しぶりにサウナへ。外気浴で整い。それにしても休憩中話している人が多々見受けられた。黙浴が当たり前だし整う時は喋らず落ち着いた方のが良いのでは？と思ってしまった。周りの事も少しは考えて欲しいものだ。

中温サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今週はキツかった。やはり実習4週目はサウナへ。久々のサウナは2セットで整った。また来よう。